σανίδα

Πολυάσχολες διακοπές στο Tet: Οι ειδικοί προτείνουν γρήγορες και αποτελεσματικές ασκήσεις.

Báo Thanh niên

18/02/2026

Είναι καλύτερο να κάνω πρώτα σανίδα ή καρδιοαναπνευστική άσκηση για καλύτερη ανάπτυξη των κοιλιακών μυών;

Báo Thanh niên

21/01/2026

Άσκηση σανίδας: Πόσα δευτερόλεπτα πρέπει να την κρατάτε για βέλτιστα οφέλη για την κοιλιά και τη σπονδυλική στήλη;

Báo Thanh niên

08/01/2026

Τέσσερις μυϊκές ομάδες θα δυναμώσουν μέσω του τρεξίματος.

Báo Thanh niên

23/10/2025

Τι πρέπει να πίνετε μετά το plank για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της καύσης λίπους;

Báo Thanh niên

20/09/2025

Απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις αντίστασης για γυναίκες στο σπίτι.

Báo Thanh niên

20/09/2025

Ανακαλύψτε πώς η άσκηση απελευθερώνει «αντικαρκινικά φάρμακα» από μέσα σας.

Báo Thanh niên

21/08/2025

5 λάθη στο σανίδι που εμποδίζουν την απώλεια λίπους στην κοιλιά.

Báo Thanh niên

10/08/2025

Μια νέα μέρα με νέα για την υγεία: Η κατανάλωση αυγών αυτή την ώρα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Báo Thanh niên

03/08/2025

Κάμψεις και σανίδες: ποια άσκηση καίει λίπος πιο γρήγορα;

Báo Thanh niên

03/08/2025

Πόσα λεπτά σανίδας χρειάζονται την ημέρα για να μειώσω το κοιλιακό λίπος;

Báo Thanh niên

29/07/2025

Τα εκπληκτικά οφέλη από τα squats το βράδυ.

Báo Thanh niên

09/10/2024