Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.

Οι επιστήμονες λένε ότι η διατήρηση «υγιών» επιπέδων αυτής της βιταμίνης θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος πρόληψης ασθενειών, σύμφωνα με την Express .

Ο διαβήτης είναι μια πάθηση που αλλάζει τη ζωή και προκαλεί πολύ υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Η ασθένεια συχνά προκαλείται από παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως το υπερβολικό βάρος ή η έλλειψη άσκησης.

Ωστόσο, νέα έρευνα διαπίστωσε ότι η ανεπάρκεια μιας συγκεκριμένης βιταμίνης μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο ασθένειας.

Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Μια επιστημονική ανασκόπηση από τη Σχολή Επιστημών Υγείας George Washington (GW) στις ΗΠΑ αποκάλυψε ότι τα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης D διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.

Γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, η βιταμίνη D έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση της φλεγμονής στο σώμα.

Ωστόσο, υπάρχουν ολοένα και περισσότερες ενδείξεις ότι υποστηρίζει επίσης τον υγιή μεταβολισμό και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Η Leigh Frame, αναπληρώτρια καθηγήτρια κλινικής έρευνας στην Ιατρική Σχολή του GW, και η ερευνητική της ομάδα εξέτασαν την υπάρχουσα επιστημονική βιβλιογραφία και βρήκαν στοιχεία που αποδεικνύουν ότι τα άτομα με προδιαβήτη που έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, σύμφωνα με την Express.

Γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, η βιταμίνη D έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση της φλεγμονής στο σώμα.

Η κα Frame δήλωσε: «Τα άτομα που ανησυχούν για τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη θα πρέπει να ρωτήσουν τον γιατρό τους σχετικά με τρόπους διατήρησης της υγείας τους, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης υγιών επιπέδων βιταμίνης D».

Ωστόσο, αναγνώρισε επίσης ότι χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να διαπιστωθεί εάν η απλή συμπλήρωση με βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Η κα Frame δήλωσε ότι η έκθεση στον ήλιο μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμη, αποδεικνύοντας ότι η συμπλήρωση βιταμίνης D από μόνη της δεν επαρκεί.

Από πού μπορούμε να πάρουμε βιταμίνη D;

Η βιταμίνη D είναι άφθονη σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, η ρέγγα και το σκουμπρί, στο κόκκινο κρέας, στο συκώτι και στους κρόκους των αυγών, σύμφωνα με την Express.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-thieu-vitamin-nay-lam-tang-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-185230621190954102.htm