Τεμπέλης για άσκηση
Άτομα με συγκεκριμένες εργασίες που απαιτούν πολλή καθιστή ή ορθοστασία, όπως υπάλληλοι γραφείου, οδηγοί μεγάλων αποστάσεων κ.λπ., είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κιρσοκήλη από άλλα. Αυτή η ασθένεια προκαλεί δυσλειτουργία των όρχεων, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας παραγωγής ανδρικών ορμονών.
Ένας καθιστικός τρόπος ζωής με λίγη άσκηση αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρδιαγγειακών και ενδοκρινικών παθήσεων... Μακροπρόθεσμα, μπορούν να προκαλέσουν επιπλοκές στα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα της γεννητικής περιοχής.
Κατάχρηση αλκοόλ και καπνού
Η χρήση αλκοόλ και καπνού σε σύντομο χρονικό διάστημα και σε χαμηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσει διέγερση και να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση μπορεί να αναστείλει το νευρικό σύστημα και την ψυχολογία, οδηγώντας σε στυτική δυσλειτουργία ή διαταραχές εκσπερμάτισης.
Ο εθισμός στο αλκοόλ και τον καπνό βλάπτει επίσης τη λειτουργία των όρχεων, μειώνει την ποιότητα του σπέρματος και τις ανδρικές ορμόνες και αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιων καρδιαγγειακών, αναπνευστικών και μεταβολικών παθήσεων...
Κατάχρηση ζάχαρης
Η κατάχρηση ζάχαρης αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, υψηλής αρτηριακής πίεσης, υψηλής χοληστερόλης - σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα. Οι άνδρες διατρέχουν ήδη υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων από τις γυναίκες, επομένως η κατάχρηση ζάχαρης αυξάνει περαιτέρω αυτόν τον κίνδυνο. Η κατάχρηση φρουκτόζης αυξάνει την παραγωγή ουρικού οξέος στο αίμα, το οποίο είναι η κύρια αιτία της ουρικής αρθρίτιδας. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλεί πόνο, αρθρίτιδα και επηρεάζει την ποιότητα ζωής.
Η ζάχαρη, και ιδιαίτερα η φρουκτόζη, μειώνει την τεστοστερόνη - μια σημαντική ορμόνη που καθορίζει την ανδρική σεξουαλική υγεία. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης προκαλεί επίσης παχυσαρκία και αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, στοιχεία που είναι όλα επιζήμια για «αυτήν την ύλη».
Πάρα πολύ κακό λίπος
Η κατανάλωση υπερβολικού λίπους, ιδίως trans λιπαρών και κορεσμένων λιπαρών, μπορεί να προκαλέσει πολλές βλαβερές επιπτώσεις στην υγεία των ανδρών, όπως η καρδιαγγειακή υγεία, η αύξηση του κινδύνου διαβήτη, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η παχυσαρκία και η επίδραση στην αναπαραγωγική λειτουργία.
Έρευνες δείχνουν ότι οι παχύσαρκοι άνδρες έχουν χαμηλότερο αριθμό και ποιότητα σπέρματος, επηρεάζοντας τη γονιμότητα. Η παχυσαρκία και σχετικές παθήσεις όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις μπορούν να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία. Τα τρανς λιπαρά μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη μνήμη στους άνδρες, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης νόσου Αλτσχάιμερ.
Βασιστείτε σε επεξεργασμένα τρόφιμα
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν συχνά υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, trans λιπαρά και νάτριο, τα οποία συμβάλλουν στην υψηλή χοληστερόλη, την υψηλή αρτηριακή πίεση και τις καρδιακές παθήσεις. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη και σε αυξημένο κίνδυνο διαβήτη.
Η χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και τα πρόσθετα στα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν πεπτικά προβλήματα όπως δυσκοιλιότητα και φούσκωμα. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει μια σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης πολλών επεξεργασμένων τροφίμων και του αυξημένου κινδύνου καρκίνου, ιδιαίτερα του καρκίνου του παχέος εντέρου.
Οι επεξεργασμένες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και συντηρητικά μπορούν να μειώσουν τον αριθμό και την ποιότητα του σπέρματος, επηρεάζοντας τη γονιμότητα: Τα ανθυγιεινά λίπη και τα πρόσθετα στα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλοντας στη στυτική δυσλειτουργία. Μια ανθυγιεινή διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να επηρεάσει την ορμονική ισορροπία, οδηγώντας σε μειωμένη λίμπιντο.
Τρώω πάρα πολύ φαγητό
Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού όχι μόνο οδηγεί σε αύξηση βάρους, αλλά προκαλεί επίσης στους άνδρες μια κατάσταση σοβαρής απώλειας ενέργειας, προκαλώντας έτσι φυσιολογική παρακμή.
Εκτός από το να αισθάνεστε νωθρότητα, η κατανάλωση πολλών επεξεργασμένων υδατανθράκων (όπως λευκό ψωμί και ζαχαρούχα δημητριακά) θα αυξήσει γρήγορα το σάκχαρο στο αίμα σας. Το σώμα σας προσπαθεί να αντισταθμίσει αυτό εκκρίνοντας περισσότερη ινσουλίνη, η οποία συνδέεται επίσης με χαμηλή τεστοστερόνη.
[διαφήμιση_2]
Πηγή: https://kinhtedothi.vn/thoi-quen-an-uong-gay-anh-huong-lon-den-phong-do-cua-dan-ong.html
Σχόλιο (0)