Σε κρύο καιρό, οι γιατροί αποκαλύπτουν τις εκπληκτικές επιδράσεις ενός ζεστού ποτηριού λεμονιού και μελιού

Ο κρύος καιρός φέρνει μαζί του την εμφάνιση κρυολογημάτων και γρίπης. Οι γιατροί προτείνουν την τέλεια θεραπεία για να ζεστάνετε το σώμα και να καταπραΰνετε τον λαιμό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου: ένα ποτήρι ζεστό λεμόνι με μέλι.

Η Δρ. Emily Dashiell, γιατρός στο Naturopathic Wellness, δήλωσε: «Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η κατανάλωση ζεστών ροφημάτων όταν έχουν κρυολόγημα βοηθάει. Η έρευνά μου και η εμπειρία μου δείχνουν ότι το ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι μπορεί να είναι χρήσιμο για τον βήχα, τον πονόλαιμο και τη ρινική καταρροή», σύμφωνα με το Verywell Health.

Το ζεστό μέλι με λεμόνι ζεσταίνει το σώμα και καταπραΰνει τον λαιμό

Το ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι είναι ένα ζεστό ρόφημα που χρησιμοποιείται συχνά ως σπιτική θεραπεία για τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης. Είναι ιδιαίτερα καλό όταν έχετε βήχα ή βουλωμένη μύτη. Ο χυμός λεμονιού βοηθά στην ανακούφιση από τη συμφόρηση και το μέλι καταπραΰνει τον λαιμό. Τα συστατικά του μπορούν να βελτιώσουν τον βήχα, τη ρινική καταρροή και τον πονόλαιμο.

Τα συστατικά, τα οποία περιλαμβάνουν μέλι, λεμόνι και ζεστό νερό, όλα λειτουργούν για τη βελτίωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.

Μέλι. Πρόκειται για μια επιστημονικά αποδεδειγμένη θεραπεία για τον βήχα. Το μέλι μπορεί να βελτιώσει τον βήχα επειδή καλύπτει το λαιμό και καταπραΰνει τον ερεθισμό. Έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να καταπολεμήσουν ορισμένα βακτήρια και ιούς για την πρόληψη ασθενειών.

Χυμός λεμονιού. Ο χυμός λεμονιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C. Έρευνες δείχνουν ότι η λήψη βιταμίνης C όταν έχετε κρυολόγημα μπορεί να μειώσει τη διάρκεια και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Η τακτική κατανάλωση τροφών που περιέχουν βιταμίνη C ή η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης C μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κρυολογήματος.

Ζεστό νερό. Το να πίνετε ζεστό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα όταν έχετε κάποια αναπνευστική ασθένεια. Έρευνες δείχνουν ότι ένα μείγμα ζεστού νερού και ατμού μπορεί να καθαρίσει τις ρινικές διόδους και να καταπραΰνει τον πονόλαιμο.

Ο κρύος καιρός είναι η εποχή που εμφανίζονται κρυολογήματα και γρίπη, μαζί με δυσάρεστα συμπτώματα όπως βήχας, πονόλαιμος και καταρροή.

Η κατανάλωση ζεστών ροφημάτων όπως το ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι μπορεί να βελτιώσει τον βήχα, να καταπραΰνει τη ρινική καταρροή και να καταπραΰνει τον πονόλαιμο. Η κατανάλωση αχνιστών ζεστών ροφημάτων μπορεί επίσης να ανακουφίσει από το φτέρνισμα, τα ρίγη και την κόπωση.

Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση λεμονιού σε θερμοκρασία δωματίου με μέλι μπορεί επίσης να βελτιώσει τον βήχα, τη ρινική καταρροή και το φτέρνισμα. Ωστόσο, δεν θα καθαρίσει τη βουλωμένη μύτη ούτε θα βελτιώσει τον πονόλαιμο.

Πώς να αναμίξετε ζεστό χυμό λεμονιού με μέλι

Προσθέστε μέλι και χυμό λεμονιού σε ένα ποτήρι. Προσθέστε ζεστό νερό, ανακατέψτε και προσαρμόστε κατά βούληση. Αν θέλετε, προσθέστε 1-2 φέτες φρέσκο ​​τζίντζερ, σύμφωνα με το Verywell Health.

Πηγή: https://thanhnien.vn/troi-lanh-bac-si-tiet-lo-tac-dung-bat-ngo-cua-ly-chanh-nong-mat-ong-18524121818152248.htm