Γιατί πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη χρήση;

Η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής για την παροχή στον οργανισμό απαραίτητων θρεπτικών συστατικών έχει γίνει πολύ δημοφιλής. Ωστόσο, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη υπερβολικών συμπληρωμάτων διατροφής όχι μόνο δεν είναι ωφέλιμη αλλά και επιβλαβής.

Τα συμπληρώματα διατροφής διατίθενται σε πολλές μορφές, από κάψουλες, καραμέλες, σκόνες έως δισκία. Παρόλο που οι κατασκευαστές αναφέρουν σαφώς τη δοσολογία, οι άνθρωποι θα πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό και διατροφολόγο πριν από τη χρήση, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Verywell Health (ΗΠΑ).

Για την αποφυγή υπερδοσολογίας, οι άνθρωποι θα πρέπει να συμβουλεύονται έναν ειδικό πριν από τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής.

Συνήθως, οι γιατροί θα συστήσουν τη συμπλήρωση ορισμένων θρεπτικών συστατικών εάν εντοπίσουν ότι ο ασθενής έχει έλλειψη, ειδικά για εκείνους των οποίων η καθημερινή διατροφή δεν καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνες, μέταλλα ή ορισμένα θρεπτικά συστατικά. Η πρώτη επιλογή θα είναι η συμπλήρωση των θρεπτικών συστατικών που λείπουν με φυσικές τροφές και στη συνέχεια η χρήση συμπληρωμάτων.

Οι δοσολογίες των συμπληρωμάτων δεν πρέπει να βασίζονται μόνο στις συστάσεις του κατασκευαστή αλλά και στην καθημερινή σας διατροφή. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι δεν χρειάζεται να λαμβάνουν συμπληρώματα επειδή έχουν μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.

Πολλά συμπτώματα κατάχρησης συμπληρωμάτων

Η υπερβολική χρήση συμπληρωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε υπερδοσολογία, ειδικά σε άτομα που συνδυάζουν πολλά συμπληρώματα αντί να ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή. Επιπλέον, η μακροχρόνια χρήση ορισμένων συμπληρωμάτων βιταμινών και μετάλλων μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση αυτών των ουσιών στο αίμα και να οδηγήσει σε υπερδοσολογία.

Μια άλλη αιτία υπερδοσολογίας είναι όταν οι άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα, αλλά καταναλώνουν και άλλα εμπλουτισμένα ποτά που περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν ότι τα ποτά είναι εμπλουτισμένα. Ως αποτέλεσμα, λαμβάνουν κατά λάθος υπερβολική δόση ορισμένων θρεπτικών συστατικών.

Ανάλογα με το επίπεδο υπερδοσολογίας, οι χρήστες μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα. Εάν η υπερβολική δόση βιταμίνης Α είναι σοβαρή, το σώμα μπορεί να πέσει σε κώμα. Η υπερβολική δόση βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει αίμα στα ούρα, ενώ η υπερβολική δόση βιταμίνης Ε αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου...

Άλλα συμπτώματα υπερδοσολογίας συμπληρωμάτων περιλαμβάνουν πόνους στους μύες και τις αρθρώσεις, πονοκεφάλους, ξηροδερμία, ταχυκαρδία, επιληπτικές κρίσεις, πόνο στο στομάχι και άλλα. Για να το αποτρέψετε αυτό, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα, σύμφωνα με το Verywell Health .

Πηγή: https://thanhnien.vn/thuc-pham-bo-sung-vi-sao-nen-tham-khao-y-kien-bac-si-truoc-khi-dung-185241212171342328.htm