En el marco de la sesión de capacitación en salud de la escuela de verano de 2025 celebrada en el Departamento de Educación y Capacitación de la ciudad de Ho Chi Minh esta mañana (3 de junio), los trabajadores de salud escolar compartieron cuatro consejos importantes para ayudar a los candidatos y padres a acompañarlos mejor a través del examen de décimo grado de la ciudad de Ho Chi Minh y el próximo examen de graduación de la escuela secundaria.
Los candidatos prestan atención a la seguridad alimentaria y la higiene antes y durante el examen de décimo grado en la ciudad de Ho Chi Minh y el examen de graduación de la escuela secundaria.
FOTO: NHAT THINH
Come alimentos seguros, evita alimentos extraños.
El Sr. Nguyen Hong Thai, trabajador de salud escolar de la Escuela Secundaria Nguyen Van Tang, de la ciudad de Thu Duc, Ciudad Ho Chi Minh, afirmó que es fundamental que los estudiantes y sus padres presten atención a que, antes y durante los importantes días de exámenes, solo consuman alimentos familiares, no desconocidos, para evitar la situación de "mañana es el examen, hoy toda la familia sale a comer algo delicioso y extraño". En particular, deben consumir alimentos cocinados, beber agua hervida y garantizar la higiene y seguridad alimentaria. Es recomendable consumir comidas caseras y limitar el consumo en restaurantes, aceras y lugares donde se venda comida de origen desconocido para prevenir intoxicaciones alimentarias.
Se han reportado numerosos casos de estudiantes intoxicados con alimentos antes del examen de décimo grado o de graduación de bachillerato, que tuvieron que ser hospitalizados o sufrieron fuertes dolores de estómago debido a la comida durante el examen. Esto afecta gravemente la salud, la psicología y el ánimo de los candidatos, lo que dificulta que puedan presentar el examen eficazmente y obtener buenos resultados.
Duerme y descansa con regularidad, no te quedes dormido y te pierdas el examen de décimo grado en Ciudad Ho Chi Minh.
Durante el pasado proceso de supervisión de exámenes, los supervisores se han encontrado con frecuencia en muchas situaciones: candidatos que llegan tarde. Algunos candidatos se quedan dormidos y llegan tarde al examen de la mañana, mientras que otros, tan cansados después del examen de la mañana, se echan una siesta y llegan tarde al examen de la tarde, perdiendo así el examen de décimo grado o el de graduación de bachillerato.
El estrés y la ansiedad antes de exámenes importantes son inevitables, los padres necesitan acompañar a sus hijos.
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El profesor Nguyen Hong Thai aconseja a los candidatos comer, dormir y descansar con regularidad, y no trasnochar repasando. Si al entrar a la sala de examen están demasiado cansados o somnolientos, aunque el supervisor se lo recuerde, si aún no tienen la energía suficiente para sentarse y realizar el examen, todos sus años de esfuerzo serán en vano. Durante este tiempo, según el profesor Nguyen Hong Thai, los padres deben acompañar a sus hijos, recordarles que duerman y descansen a tiempo, establecer una hora de despertarse para llegar temprano al lugar del examen y tener la mejor actitud para realizarlo.
Mente relajada, evita dolores de estómago psicológicos.
La Sra. Lai Thi Thuy Huong, trabajadora de salud escolar del Instituto Vocacional de Ciudad Ho Chi Minh, explicó que, además de las causas de dolor de estómago, que pueden ser causadas por alimentos, bebidas o dolores patológicos, durante exámenes como el de décimo grado y el de graduación de bachillerato en Ciudad Ho Chi Minh, los candidatos pueden experimentar dolores de estómago psicológicos debido al estrés, la ansiedad y el estrés excesivo. Por lo tanto, durante este periodo, las familias y los padres deben acompañar y animar a sus hijos en todo momento para que gocen de la mejor salud durante los exámenes.
"Los padres deben ayudar a sus hijos a tener una dieta equilibrada, recordarles que se acuesten temprano y mantenerlos animados. No deben presionarlos más, imponerles sus deseos, compararlos con los hijos de otros y animarlos a que, independientemente de sus resultados en los exámenes, sus padres siempre estarán a su lado", afirmó la Sra. Thuy Huong.
El Sr. Nguyen Hong Thai, trabajador de salud escolar, de la escuela secundaria Nguyen Van Tang, de la ciudad de Ho Chi Minh, aconsejó a los candidatos que lean las preguntas con atención, asignen el tiempo de manera razonable y que, después de leerlas, hagan primero las partes de las que estén seguros y puedan obtener puntos fácilmente para tener tranquilidad y confianza.
Los candidatos deben prestar atención a dormir y descansar lo suficiente y llegar temprano al lugar del examen para tener la mejor mentalidad antes de tomar el examen.
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¿Están nerviosos los profesores cuando sus hijos están a punto de tomar el examen de décimo grado?
El examen de ingreso a décimo grado en Ciudad Ho Chi Minh nunca ha estado exento de estrés. Incluso este año, con un menor número de estudiantes y una baja competencia en las escuelas, la presión sobre estudiantes y padres, incluidos los docentes, es inevitable.
La Sra. TVH, jefa del departamento de literatura de una escuela secundaria del distrito de Tan Phu, Ciudad Ho Chi Minh, cuya hija presenta el examen de ingreso a décimo grado este año, pensó: "Este año es la primera vez que los candidatos presentan el examen de décimo grado con el nuevo plan de estudios, así que estoy muy preocupada". El Sr. TNT, profesor de literatura de una escuela secundaria, compartió cómo apoyar a su hija: "Investigué todo el contenido del programa de libros de texto de literatura de noveno grado. Luego, recopilé preguntas de referencia y dejé que mi hija las resolviera y corrigiera sus trabajos. De esta manera, puedo ayudarla en cierta medida".
Preocupada por la salud de su hijo, la Sra. NTThuy, empleada del departamento de formación de una universidad del distrito de Tan Binh, Ciudad Ho Chi Minh, compró nido de pájaro para cocinar y que su hijo usara durante su tiempo de estudio. "También saqué el reloj de pulsera que llevaba mucho tiempo sin usar en el cajón para cambiarle la pila, y le devolví la correa para que la usara mientras hacía la tarea. También preparé bolígrafos, una bolsa de útiles escolares y le pedí prestada una calculadora de repuesto para su hijo en caso de emergencia...", añadió la Sra. Thuy.
De acuerdo con la normativa del sector educativo , si sus hijos presentan el examen de ingreso a 10.º grado o el de graduación de bachillerato en un año determinado, los docentes de escuelas secundarias y preparatorias no podrán supervisar ni calificar dicho examen. Deben notificar al centro con antelación para que este envíe la lista al Departamento de Educación y Formación para la asignación de personal.
Hau Nguyen
Fuente: https://thanhnien.vn/3-loi-khuyen-y-te-tranh-lo-do-ky-thi-lop-10-tphcm-185250603150230609.htm
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