4 recetas de jugos para ayudar a combatir la obesidad y reducir el tamaño de la cintura

Algunos jugos de frutas y verduras pueden ayudar a combatir la obesidad. Gráficos: My Ly

Jugo de piña, limón y linaza

Gracias a sus enzimas, vitamina C, aminoácidos, antioxidantes y otras sustancias bioactivas, este jugo es ideal para promover la pérdida de peso y reducir la cintura. La combinación de ingredientes ayuda a mejorar la digestión y a reducir la retención de líquidos.

Ingredientes: 2 rodajas de piña, jugo de 1/2 limón, 1 cucharada de linaza (15g), 1 taza de agua (200 ml).

Instrucciones: Corte la piña en rodajas y póngala en la licuadora junto con el jugo de limón y las semillas de lino. Añada una taza de agua, licúe a alta velocidad y sirva inmediatamente.

Jugo de naranja y espinacas

Por sus propiedades depurativas, este jugo favorece la eliminación de residuos de desecho en el colon y reduce la inflamación causada por el estreñimiento.

Ingredientes: 1 pomelo, 3 naranjas, 1 rodaja de piña, 5 hojas de espinacas.

Instrucciones: Extraiga el jugo de naranja. Luego, licúe todos los ingredientes durante 2 minutos y sirva sin colar.

Jugo de aloe vera y pepino

El jugo de aloe vera y pepino tiene propiedades diuréticas y depurativas.

Ingredientes: 2 cucharadas de gel de aloe vera (30 ml), 1 ramita de perejil, ½ pepino, un poco de jengibre molido, 1/2 taza de agua (100 ml).

Instrucciones: Ponga todos los ingredientes en una licuadora y licúe durante unos minutos. Una vez que esté suave, vierta en un vaso y beba inmediatamente.

Jugo de melón y pepino

Tanto el melón cantalupo como el pepino tienen un alto contenido de fibra y agua, lo que significa que tienen propiedades diuréticas. En otras palabras, ayudan a eliminar la retención de líquidos y a regular el tránsito intestinal.

Ingredientes: 3 rodajas de melón, jugo de 1/2 limón, 1 pepino, 1 cucharadita de jengibre fresco (5g), 1/2 taza de agua (100 ml).

Preparación: Cortar el melón y el pepino en trozos pequeños, mezclar con jugo de limón, jengibre y media taza de agua. Colar y beber inmediatamente.

Para aprovechar al máximo estos jugos es necesario combinarlos con una dieta equilibrada y actividad física saludable.

Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/4-cong-thuc-nuoc-ep-giup-chong-lai-beo-phi-giam-vong-eo-1379296.ldo