5 formas de tomar café para reducir el exceso de grasa, desintoxicar y favorecer la pérdida de peso

Beber café verde, sin tostar o agregando canela en polvo o aceite de coco al café, ayuda a eliminar toxinas, favorece la pérdida de peso y reduce el exceso de grasa.

Beber café negro sin azúcar ni leche con regularidad ayuda a reducir el riesgo de padecer hígado graso. (Fuente: Pixabay)

1. Beber café negro

Una investigación publicada en la revista Hepatology muestra que las personas que beben café negro regularmente tienen un riesgo 23% menor de padecer enfermedad del hígado graso que quienes no lo hacen.

El café negro contiene altos niveles de antioxidantes que ayudan a proteger el hígado del estrés oxidativo. La forma adecuada de beber café negro es tomar una o dos tazas al día, sin azúcar ni leche.

Investigaciones de la Asociación Dietética Americana demuestran que la canela ayuda a mejorar la función hepática, el metabolismo de las grasas y la desintoxicación. Además, contiene numerosos compuestos antiinflamatorios que ayudan a controlar el azúcar en sangre y favorecen una rápida pérdida de peso.

Agregar 1/4 de cucharadita de canela en polvo a una taza de café caliente ayuda a garantizar una quema de grasa eficaz.

3. Añade grasas saludables a tu café

Una investigación de la revista Nutrition and Metabolism muestra que los ácidos grasos de cadena media (MCT) ayudan a reducir la acumulación de toxinas en el hígado, mejoran la función metabólica, aceleran el metabolismo y favorecen eficazmente la pérdida de peso.

Combinar el café con grasas saludables como el aceite de coco o la mantequilla ayuda a aumentar la producción de cetonas, lo que proporciona energía al cuerpo y ayuda al hígado a desintoxicarse. Añade una cucharadita de mantequilla o aceite de coco al café caliente y disfruta.

4. Beber café verde

El café verde se obtiene de granos enteros y crudos, sin tostar, por lo que conserva su color verde natural. El café verde contiene altos niveles de antioxidantes, incluyendo más ácido clorogénico que el café tostado, lo que ayuda a mejorar la función hepática y a reducir la inflamación.

Beber café verde ayuda a reducir la absorción de toxinas de los alimentos, lo que promueve una pérdida de peso eficaz. Para adelgazar eficazmente, se recomienda beber café verde puro, sin azúcar ni leche añadidas.

5. Beber café después de las comidas.

Según el American Journal of Clinical Gastroenterology , la cafeína del café ayuda a acelerar la eliminación de toxinas de los intestinos, estimula el metabolismo y favorece la desintoxicación natural a través del tracto digestivo.

Beber café 30 minutos después de una comida ayuda a estimular la motilidad intestinal, favorece la digestión, acelera la pérdida de peso y reduce la grasa abdominal.

Fuente: https://baoquocte.vn/5-cach-uong-ca-phe-giam-mo-thua-thai-doc-to-ho-tro-giam-can-304393.html