5 sorprendentes beneficios del té de jengibre y limón

A continuación se presentan algunos de los increíbles beneficios del té de jengibre y limón, según Times Entertainment (India).

Mejora la inmunidad

Los limones son ricos en vitamina C, un potente antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario. El consumo regular de vitamina C puede reducir la duración y la gravedad de los resfriados. El jengibre, por su parte, contiene gingerol, un compuesto bioactivo con potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Un estudio publicado en la Revista India de Medicina Preventiva demuestra que el jengibre puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario y reducir el riesgo de infecciones. Combinar limón y jengibre en el té no solo mejora el sabor, sino que también crea una mezcla de nutrientes que refuerzan el sistema inmunitario.

El té de jengibre y limón tiene muchos beneficios sorprendentes.

Mejora la digestión

Tanto el limón como el jengibre se han utilizado durante siglos para facilitar la digestión y aliviar problemas gastrointestinales. El jugo de limón estimula la producción de bilis en el hígado, esencial para la descomposición de los alimentos y la digestión.

Según un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, el jugo de limón puede ayudar a prevenir la indigestión y el estreñimiento. El jengibre contiene compuestos como el gingerol y el shogaol, que han demostrado favorecer la digestión. El jengibre también puede ayudar a aliviar los síntomas de la indigestión y la hinchazón.

Apoyo para la pérdida de peso

Tanto el limón como el jengibre se han relacionado con la pérdida de peso y la mejora del metabolismo. Se ha demostrado que los polifenoles del limón reducen el aumento de peso y mejoran la resistencia a la insulina. El jengibre, por su parte, puede acelerar el metabolismo y aumentar la quema de grasa. Consumir jengibre puede reducir significativamente el peso corporal y la grasa abdominal.

Reducir las náuseas

Tomar un té de limón y jengibre puede aliviar las náuseas rápidamente. Tanto el limón como el jengibre tienen propiedades antieméticas que ayudan a calmar el malestar estomacal. Según un estudio publicado en la revista estadounidense PLOS One , inhalar aceite esencial de limón puede aliviar las náuseas y los vómitos durante el embarazo. El jengibre se ha utilizado durante siglos como remedio natural para las náuseas causadas por el mareo y la quimioterapia.

Ayuda a reducir la inflamación

La inflamación crónica está relacionada con muchos problemas de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. Afortunadamente, el té de limón y jengibre puede ayudar a reducir la inflamación y el riesgo de enfermedades crónicas.

Los limones contienen compuestos como el limoneno y la hesperidina, que han demostrado tener efectos antiinflamatorios. Los polifenoles presentes en los limones pueden ayudar a reducir los marcadores de inflamación en el organismo. El jengibre contiene gingerol, un potente compuesto antiinflamatorio que puede contribuir a reducir la inflamación y el estrés oxidativo.

Fuente: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-chanh-gung-185240528150625353.htm