A continuación se presentan algunos de los sorprendentes beneficios del té de jengibre y limón, según Times Entertainmet (India).
Aumentar la inmunidad
Los limones son ricos en vitamina C, un potente antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario. El consumo regular de vitamina C puede reducir la duración y la gravedad de los resfriados. El jengibre, por otro lado, contiene gingerol, un compuesto bioactivo con potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Una investigación publicada en la Revista India de Medicina Preventiva sugiere que el jengibre puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario y reducir el riesgo de infecciones. Combinar limón y jengibre en el té no solo aporta sabor, sino que también crea una mezcla de nutrientes que fortalecen el sistema inmunitario.
Muchos beneficios inesperados del té de jengibre y limón
Mejorar la digestión
Tanto el limón como el jengibre se han utilizado durante siglos para facilitar la digestión y aliviar problemas gastrointestinales. El jugo de limón estimula la producción de bilis en el hígado, esencial para descomponer los alimentos y facilitar la digestión.
Según un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, el jugo de limón puede ayudar a prevenir la indigestión y el estreñimiento. El jengibre contiene compuestos como el gingerol y el shogaol, que han demostrado favorecer la digestión. El jengibre también puede ayudar a aliviar los síntomas de la indigestión y la hinchazón.
Apoyo para la pérdida de peso
Tanto el limón como el jengibre se han relacionado con la pérdida de peso y la mejora del metabolismo. Se ha demostrado que los polifenoles del limón reducen el aumento de peso y mejoran la resistencia a la insulina. El jengibre, por otro lado, puede acelerar el metabolismo y aumentar la quema de grasa. Consumir jengibre puede reducir significativamente el peso corporal y la grasa abdominal.
Reducir las náuseas
Beber un poco de té de limón y jengibre puede ayudar a aliviar las náuseas rápidamente. Tanto el limón como el jengibre tienen propiedades antináuseas que pueden ayudar a calmar el malestar estomacal. Según un estudio publicado en la revista estadounidense PLOS One , inhalar aceite esencial de limón puede ayudar a aliviar las náuseas y los vómitos durante el embarazo. El jengibre se ha utilizado durante siglos como remedio natural para las náuseas causadas por el mareo por movimiento y la quimioterapia.
Ayuda a reducir la inflamación.
La inflamación crónica está relacionada con muchos problemas de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. Afortunadamente, el té de limón y jengibre puede ayudar a reducir la inflamación y el riesgo de enfermedades crónicas.
Los limones contienen compuestos como el limoneno y la hesperidina, que han demostrado tener efectos antiinflamatorios. Los polifenoles presentes en los limones pueden ayudar a reducir los marcadores de inflamación en el cuerpo. El jengibre contiene gingerol, un potente compuesto antiinflamatorio que puede ayudar a reducir la inflamación y el estrés oxidativo.
[anuncio_2]
Fuente: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-chanh-gung-185240528150625353.htm
Kommentar (0)