El jugo de zanahoria limpia los riñones.
En la página de Healthline del periódico Thanh Nien se cita a expertos en salud de Healthline (EE. UU.) que afirman que algunas investigaciones demuestran que beber 2 vasos pequeños de jugo de zanahoria todos los días ayudará a limpiar los riñones.
El potasio, la vitamina C y los antioxidantes presentes en el jugo ayudan a fortalecer el sistema inmunitario y a mejorar la función renal. Además, las zanahorias también contienen citrato, que reduce la acidez de la orina y ayuda a prevenir la formación de cálculos renales de oxalato de calcio.
Agua de té verde
El té verde es una de las mejores bebidas para los riñones gracias a su alto contenido en catequinas, un antioxidante que reduce la inflamación. Además, beber té verde antes de dormir (al menos 2 horas antes) puede mejorar la salud general al reducir el estrés, favorecer la digestión, la pérdida de peso y controlar el azúcar en sangre.
El agua con miel y limón y el té verde son dos bebidas saludables para la tarde.
Agua de limón y miel
Según el periódico Vietnamese Women's Newspaper, citando el libro "Alimentos Curativos" de la editorial DK, antes de acostarse es uno de los momentos ideales para beber miel de limón. En primer lugar, esta bebida ayuda a dormir mejor, ya que la miel contiene triptófano, una hormona que ayuda al cuerpo a relajarse y a conciliar un sueño profundo.
El hábito de beber un vaso de agua con miel y limón antes de acostarse también ayuda a promover la respiración y el metabolismo de la piel, haciendo que la piel esté más saludable, con un tono más uniforme, rosada y más joven después de un período de uso.
No sólo eso, beber miel de limón de forma persistente antes de acostarse también promueve la motilidad del tracto digestivo, excreta toxinas y apoya eficazmente la pérdida de peso.
Sin embargo, al beber miel de limón por la noche, debes recordar beberlo 30 minutos antes de acostarte para obtener el mejor efecto.
Jugo de aloe vera
Beber jugo de aloe vera antes de dormir puede ayudarte a perder peso de forma natural. Según el libro "Alimentos Curativos" de DK Publishing, el jugo de aloe vera ayuda a equilibrar la flora intestinal. Puede ser útil en casos de síndrome del intestino irritable y es un laxante que, según se dice, ayuda a expulsar parásitos del tracto digestivo. Por lo tanto, tiene un efecto saludable para bajar de peso.
El jugo de aloe vera también relaja el cuerpo, ayudándonos así a conciliar el sueño más fácilmente.
Jugo de arándano
El jugo de arándano es rico en antioxidantes que no solo reducen la inflamación, sino que también refuerzan el sistema inmunitario. Además, ayuda a reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario. Estas infecciones, si no se tratan, pueden provocar pielonefritis.
Algunas investigaciones sugieren que el jugo de arándano puede ayudar a prevenir la adhesión de bacterias al tracto urinario, reduciendo así el riesgo de infección. El mejor jugo de arándano es sin azúcar o bajo en azúcar.
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Fuente: https://vtcnews.vn/5-thuc-uong-vao-buoi-toi-tot-cho-tieu-hoa-giup-than-khoe-ar913271.html
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