¿Qué tienen las 5 Zonas Azules que hacen que la gente viva más tiempo en el mundo?

5 “Zonas Azules” en el mundo

“Zonas Azules” es un concepto utilizado para referirse a áreas geográficas del mundo donde el medio ambiente es limpio, la naturaleza es hermosa y no está contaminada gracias a la protección de la comunidad y las autoridades locales. Además, la Zona Verde también alberga muchas especies acuáticas, con numerosos árboles y arroyos.

Pueblo de Evdilos en la isla de Icaria. Foto: Guardian

Actualmente existen 5 áreas en el mundo denominadas “Zonas Verdes”.

La primera es Icaria (Grecia). Icaria es una isla de Grecia donde la gente lleva una dieta rica en aceite de oliva, vino tinto y verduras de cosecha propia.

En segundo lugar está Cerdeña (Italia): Ogliastra es una provincia al este de Cerdeña, una isla italiana, hogar de algunos de los hombres más longevos del mundo. Como Ogliastra es la provincia más montañosa de Cerdeña, la gente aquí a menudo trabaja en granjas y jardines y es muy aficionada a beber vino tinto.

En tercer lugar está Okinawa (Japón), hogar de las mujeres más longevas del mundo, que consumen muchos alimentos de soja en sus comidas y practican Tai Chi con regularidad.

En cuarto lugar se encuentra la Península de Nicoya (Costa Rica). La dieta nicoyana típicamente incluye frijoles y un tipo de tortilla de maíz. La gente de esta zona también realiza regularmente trabajos físicamente exigentes incluso en la vejez y tiene una filosofía de vida llamada "plan de vida" (a menudo traducido aproximadamente como "¿Por qué me desperté esta mañana?" para reflexionar sobre su existencia y crear la voluntad de disfrutar la vida al máximo, para vivir una vida que valga la pena vivir).

En quinto lugar se encuentra la Iglesia Adventista del Séptimo Día en Loma Linda, California (EE.UU.). La Iglesia Adventista del Séptimo Día es un grupo de personas muy devotas que son vegetarianas estrictas y viven en comunidades muy unidas.

Kame Ogito, de 89 años, recoge algas durante la marea baja en Motobu, Okinawa, Japón (Foto: NPR)

Lo que hace famosas a las Zonas Azules en todo el mundo es la longevidad de su gente. Los resultados de muchos estudios han demostrado que las personas en la Zona Verde tienen la esperanza de vida más alta del mundo, más de 100 años, este número es aproximadamente 15-20 años más alto de lo normal y las personas no padecen enfermedades crónicas. Esto es especialmente atractivo para los científicos y expertos médicos de todo el mundo, que han venido aquí para aprender el secreto detrás de esta longevidad.

La naturaleza es la fuente, el aliento de la vida.

Dan Buettner es un explorador estadounidense. Después de viajar a muchos lugares yexplorar muchas tierras, investigó la longevidad en las Zonas Azules alrededor del mundo, y los resultados mostraron muchas cosas interesantes. Por ejemplo, la tasa de personas que viven hasta los 100 años, esta tasa en las Zonas Azules de Okinawa en Japón es de 6,5/10.000, mientras que en los EE.UU. esta tasa es de sólo 1,7/10.000 personas. La característica más exclusiva de la dieta de Okinawa es la comida fresca todos los días con muchas verduras y frutas. Las plantas se cultivan de forma completamente natural. Los residentes también comen carne, pero se trata de marisco y marisco recién pescado.

A diferencia de otras regiones de las Zonas Azules, los "alimentos de la longevidad" de Okinawa son más modestos en cantidad y consisten únicamente en arroz integral, té verde, hongos shiitake y tofu. Los investigadores concluyeron que la larga vida de los habitantes de Okinawa se debe a su dieta natural y saludable y que todos los movimientos y actividades de la vida están conectados con la naturaleza y tienen lugar en medio de una naturaleza fresca y abierta.

Según Buettner, la supervivencia es la intersección de la longevidad y un estilo de vida activo. No se trata sólo de vivir mucho tiempo, sino también de vivir de forma atractiva para que la gente pueda disfrutar de la vida. Y la manera de disfrutar la vida es vivir, disfrutar y sumergirse en la naturaleza, en el espacio vital ideal.

Así, los factores que crean la “Zona Verde” son, además de una dieta armoniosa y un régimen de ejercicios, un entorno de vida verde, cercano a la naturaleza, aire extremadamente fresco y personas nutridas y mimadas por la naturaleza. En Vietnam, hace dos décadas, el fundador de Ecopark creó un entorno de vida similar a las Zonas Verdes mencionadas anteriormente. Se trata de Ecopark Green City, de casi 500 hectáreas de extensión, pero con más de 100 hectáreas de árboles y agua, una densidad de 120 árboles/persona, la calidad del aire en Ecopark supera los estándares permitidos por la UE (25 Mg/l de aire) y es equivalente a la calidad del aire de Nueva Zelanda - uno de los lugares con la calidad del aire más limpia del mundo. Esta es también la razón por la que Ecopark atrae a cada vez más residentes, sacándolos del estrecho y sofocante centro de la ciudad hacia un lugar donde la gente se siente amada y mimada por la naturaleza.

Fuente: https://www.congluan.vn/5-vung-dat-blue-zones-co-gi-ma-nguoi-dan-song-truong-tho-nhat-tren-the-gioi-post264542.html