5 “Zonas Azules” en el mundo
Las "Zonas Azules" son un concepto que se utiliza para referirse a áreas geográficas del mundo donde el medio ambiente es limpio, la naturaleza es hermosa y no está contaminada gracias a la protección de la comunidad y las autoridades locales. Además, las Zonas Azules también albergan numerosas especies acuáticas, con abundantes árboles y ríos verdes.
Pueblo de Evdilos en la isla de Icaria. Foto: Guardian
Actualmente existen 5 áreas en el mundo denominadas “Zonas Verdes”.
Primero está Icaria (Grecia). Icaria es una isla de Grecia donde la gente tiene una dieta rica en aceite de oliva, vino tinto y verduras de cosecha propia.
En segundo lugar está Cerdeña (Italia): Ogliastra es una provincia al este de Cerdeña, una isla italiana donde viven algunos de los hombres más longevos del mundo. Al ser la provincia más montañosa de Cerdeña, sus habitantes suelen trabajar en granjas y huertos, y les encanta beber vino tinto.
En tercer lugar está Okinawa (Japón), hogar de las mujeres más longevas del mundo, que consumen muchos alimentos de soja en sus comidas y practican Tai Chi con regularidad.
En cuarto lugar se encuentra la Península de Nicoya (Costa Rica). La dieta nicoyana suele incluir frijoles y una especie de tortilla de maíz. Los habitantes de esta zona también realizan trabajos físicamente exigentes con regularidad, incluso en la vejez, y tienen una filosofía de vida llamada "plan de vida" (que a menudo se traduce como "¿Por qué me desperté esta mañana?", para reflexionar sobre la propia existencia y crear la voluntad de disfrutar la vida al máximo, para vivir una vida que valga la pena).
En quinto lugar se encuentra la Iglesia Adventista del Séptimo Día en Loma Linda, California (EE. UU.). Esta iglesia está formada por personas muy devotas, vegetarianas estrictas y con comunidades muy unidas.
Kame Ogito, de 89 años, recoge algas durante la marea baja en Motobu, Okinawa, Japón (Foto: NPR)
Lo que hace famosas a las Zonas Azules en todo el mundo es la longevidad de sus habitantes. Numerosos estudios han demostrado que quienes viven en ellas tienen la esperanza de vida más alta del mundo, superando los 100 años, una cifra entre 15 y 20 años superior a la normal, y están completamente libres de enfermedades crónicas. Esto resulta especialmente atractivo para científicos y expertos médicos de todo el mundo, que han llegado aquí para descubrir el secreto de esta longevidad.
La naturaleza es la fuente, el aliento de la vida.
Dan Buettner es un explorador estadounidense. Tras viajar a numerosos lugares yexplorar diversas tierras, estudió la longevidad en las Zonas Azules de todo el mundo. Los resultados revelaron muchos datos interesantes. Por ejemplo, la tasa de personas que viven hasta los 100 años en las Zonas Azules de Okinawa, Japón, es de 6,5 por 10.000, mientras que en Estados Unidos es de tan solo 1,7 por 10.000 personas. El punto más singular de la dieta okinawense es el consumo diario de alimentos frescos, con abundantes verduras y frutas. Las plantas se cultivan de forma totalmente natural. Los residentes también consumen carne, pero se trata de mariscos frescos.
A diferencia de otras regiones de las Zonas Azules, los alimentos para la longevidad de Okinawa son más modestos en cantidad, y se componen únicamente de arroz integral, té verde, hongos shiitake y tofu. Los investigadores han concluido que la longevidad de los okinawenses se debe a su dieta natural y saludable, y que todos los movimientos y actividades de la vida están conectados con la naturaleza, en un entorno natural fresco y abierto.
Según Buettner, la supervivencia es la intersección entre la longevidad y una vida activa. No se trata solo de vivir mucho tiempo, sino también de vivir de forma atractiva para disfrutar de la vida. Y la forma de disfrutar de la vida es vivir, disfrutar y mimetizarse con la naturaleza, en el espacio vital ideal.
Así, los factores que crean la "Zona Verde" son, además de una dieta equilibrada y un régimen de ejercicio, un entorno verde, cerca de la naturaleza, aire puro y personas mimadas y nutridas por ella. En Vietnam, hace dos décadas, el fundador de Ecopark creó un entorno similar a las Zonas Verdes mencionadas. Se trata de Ecopark Green City, de casi 500 hectáreas de extensión, pero con más de 100 hectáreas de árboles y agua, una densidad de 120 árboles por persona. La calidad del aire en Ecopark supera los estándares permitidos por la UE (25 mg/l de aire) y es equivalente a la de Nueva Zelanda, uno de los lugares con la calidad del aire más limpia del mundo. Esta es también la razón por la que Ecopark atrae cada vez a más residentes, alejándolos del estrecho y sofocante centro de la ciudad hacia un lugar donde la gente se siente amada y mimada por la naturaleza.
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