5 "Zonas Azules" alrededor del mundo
"Zonas Azules" es un término utilizado para describir áreas geográficas en todo el mundo donde el medio ambiente es limpio, la naturaleza es hermosa y está libre de contaminación gracias a la protección de la comunidad y las autoridades locales. Además, las Zonas Azules también albergan numerosas especies de vida acuática y están concentradas en árboles y ríos.
El pueblo de Evdilos en la isla de Icaria. Foto: Guardian
Actualmente, existen cinco áreas en el mundo denominadas “Zonas Verdes”.
Primero está Icaria (Grecia). Icaria es una isla de Grecia donde la gente tiene una dieta rica en aceite de oliva, vino tinto y verduras de cosecha propia.
En segundo lugar se encuentra Cerdeña (Italia): Ogliastra es una provincia del este de Cerdeña, una isla italiana, y alberga a algunos de los hombres vivos más longevos del mundo. Al ser la provincia más montañosa de Cerdeña, sus habitantes suelen trabajar en granjas y huertos, y son muy aficionados al vino tinto.
En tercer lugar está Okinawa (Japón), hogar de las mujeres más longevas del mundo, que consumen muchos alimentos a base de soja en sus comidas y practican Tai Chi con regularidad.
En cuarto lugar se encuentra la Península de Nicoya (Costa Rica). La dieta nicoyana suele incluir frijoles y una especie de tortilla de maíz. Los habitantes de esta región también realizan trabajos físicamente exigentes con frecuencia, incluso en la vejez, y tienen una filosofía de vida llamada "plan de vida" (que a menudo se traduce como "¿Por qué me desperté esta mañana?") para reflexionar sobre su existencia y cultivar la voluntad de vivir la vida al máximo.
En quinto lugar se encuentra la Iglesia Adventista del Séptimo Día de Loma Linda, California (EE. UU.). Esta Iglesia está formada por personas muy devotas, vegetarianas estrictas y con comunidades muy unidas.
Kame Ogito, de 89 años, recoge algas durante la marea baja en Motobu, Okinawa, Japón (Foto: NPR)
Lo que hace famosa a la Zona Azul en todo el mundo es la longevidad de sus habitantes. Numerosos estudios han demostrado que quienes viven en ella tienen la esperanza de vida más alta del mundo, superando los 100 años, una cifra aproximadamente 15-20 años superior a la media, y están completamente libres de enfermedades crónicas. Esto ha fascinado especialmente a científicos y expertos médicos de todo el mundo, quienes han venido aquí para descubrir el secreto de esta longevidad.
La naturaleza es la fuente y el aliento de la vida.
Dan Buettner, un explorador estadounidense, tras viajar y explorar numerosos lugares, estudió la esperanza de vida en las Zonas Azules de todo el mundo, revelando numerosos hallazgos interesantes. Por ejemplo, la tasa de personas que viven hasta los 100 años es de 6,5 por 10.000 en Okinawa, Japón, mientras que en Estados Unidos es de tan solo 1,7 por 10.000. El aspecto más singular de la dieta okinawense es el consumo diario de alimentos frescos, con abundantes frutas y verduras. Las plantas se cultivan de forma totalmente natural. Los residentes también comen carne, pero se trata de marisco, y solo de pescado fresco.
A diferencia de otras regiones de las Zonas Azules, los alimentos que promueven la longevidad en Okinawa son más modestos en cantidad, y se componen únicamente de arroz integral, té verde, hongos shiitake y tofu. Los investigadores concluyen que la longevidad de los okinawenses se debe a su dieta natural y saludable, y a que todas sus actividades y movimientos están conectados con la naturaleza, en un entorno natural limpio y extenso.
Según Buettner, la supervivencia es la intersección entre una vida larga y un estilo de vida dinámico. No se trata solo de vivir mucho tiempo, sino de vivir una vida plena para que la gente pueda disfrutarla. Y la manera de disfrutar la vida es vivir, disfrutar y sumergirse en la naturaleza y en un entorno ideal.
Así, los elementos que crean una "Zona Verde" son, además de una dieta equilibrada y el ejercicio, un entorno de vida verde, cerca de la naturaleza, aire extremadamente limpio y personas que se dejan cuidar y mimar por la naturaleza. En Vietnam, hace dos décadas, el fundador de Ecopark creó un entorno de vida similar a las Zonas Verdes mencionadas. Se trata de Ecopark, una ciudad verde que abarca casi 500 hectáreas, con más de 100 hectáreas dedicadas a zonas verdes y fuentes de agua, una densidad de 120 árboles por persona y una calidad del aire que supera los estándares de la UE (25 mg/l) y es comparable a la de Nueva Zelanda, uno de los lugares con aire acondicionado más limpios del mundo. Por eso, Ecopark atrae cada vez más residentes, alejándolos del agobiante y sofocante centro de la ciudad hacia un lugar donde la gente se siente amada y mimada por la naturaleza.
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