7 cosas que no debes perderte al comer granada

Beneficios de la granada

La granada tiene propiedades laxantes y astringentes, aportando muchos beneficios como saciar la sed, producir fluidos corporales, apretar los intestinos, detener la diarrea, detener la disentería y fortalecer los riñones.

En la medicina oriental, la granada se llama "granada thạch". Tiene un sabor dulce y penetra en el meridiano del estómago. Nutre el yin del estómago, elimina el calor estomacal y favorece la circulación sanguínea. Además, penetra en los riñones y nutre su esencia, fortalece la espalda y las rodillas, mejora la función cerebral, la memoria y la capacidad de razonamiento.

Según las investigaciones médicas modernas, las granadas contienen muchos nutrientes importantes como fibra, potasio, vitamina C y vitamina K. En particular, las granadas son ricas en antioxidantes gracias a la punicalagina y al ácido punícico, que ayudan a proteger el cuerpo y a mantener una buena salud.

Esta fruta es baja en calorías y grasas, pero aporta muchos nutrientes beneficiosos para la salud. En particular, la granada contiene numerosos oligoelementos como zinc y magnesio. La deficiencia de zinc afecta a los sistemas del organismo, causando síntomas como depresión y ansiedad, especialmente en adolescentes.

Comer granadas ayuda a complementar el zinc, lo que no solo promueve el crecimiento físico, sino que también favorece el desarrollo intelectual y contribuye a la formación de una personalidad positiva. Además, es una buena manera de apoyar el tratamiento de enfermedades fisiológicas masculinas.

La deficiencia de magnesio puede causar depresión, miedo, nerviosismo, mareos o espasmos en las extremidades. El consumo de granadas ricas en magnesio puede equilibrar los electrolitos, estabilizar las membranas celulares del sistema nervioso central y tener un efecto sedante.

La granada tiene propiedades calmantes y medicinales.

A continuación se muestran algunos usos de la granada.

Alivia el calor: La granada puede tratar los síntomas causados ​​por el calor, como garganta seca, nariz seca, ojos rojos y fatiga.

Astringente y tensor intestinal: El dulzor de la granada contiene compuestos como alcaloides y ácido ursólico, que tienen efectos astringentes y tensores intestinales, ayudando a detener la diarrea, detener el sangrado y prevenir enfermedades como la disentería, la incontinencia urinaria y el prolapso rectal.

Embellece la piel: La granada contiene mucha vitamina C, favorece la circulación sanguínea y ayuda a que la piel se vuelva rosada y suave.

Detiene la diarrea: Las propiedades astringentes de la granada ayudan a curar la diarrea y otros problemas como la incontinencia urinaria.

Calma la sed: cuando tienes sed y no puedes saciarla con agua, comer una granada puede ayudarte a calmar tu sed al instante.

Beneficiosa para el sistema cardiovascular: La granada contiene punicalagina, un ingrediente que contribuye a su efecto anticoagulante. Además, también reduce los niveles de colesterol en sangre.

Por los efectos mencionados, la granada es una fruta que ayuda a reducir el riesgo de coágulos sanguíneos y placas ateroscleróticas en la pared vascular, siendo muy beneficiosa para la salud cardiovascular.

Notas al comer granada

No comas granadas con ciertas verduras.

No coma granada con sandía. La sandía está fría y la granada está caliente; comerlas juntas puede causar fácilmente diarrea y trastornos digestivos. Además, no coma granada con tomate, ya que comer tomate con granada puede reducir la absorción de nutrientes y dañar el estómago.

La granada no debe consumirse con patatas. Combinarla con patatas puede causar intoxicación y es perjudicial para la salud.

La granada no debe consumirse con alimentos ricos en calcio.

La granada contiene tanino, que cuando se combina con el calcio de la leche, el cangrejo, los camarones, algunos tipos de pescado... forma un compuesto difícil de digerir, causando dolor de estómago y náuseas.

Los alimentos ricos en calcio no deben consumirse junto con las granadas.

Las personas con fiebre no deben comer granada.

La granada tiene propiedades astringentes y no debe ser utilizada por personas resfriadas o con fiebre porque puede empeorar la enfermedad.

Las personas con caries no deben comer muchas granadas.

Las granadas tienen un alto contenido de azúcar y ácido, lo que puede aumentar el dolor de muelas y perjudicar la salud bucal.

Las personas con gastritis crónica deben tener cuidado al comer granadas.

El ácido de las granadas estimula el estómago a secretar más ácido, lo que irrita el revestimiento y empeora la condición.

Las personas con diabetes sólo deben consumir granadas con moderación.

La granada contiene mucho azúcar, lo que aumenta rápidamente los niveles de azúcar en sangre y no es adecuada para personas con diabetes.

Las personas con hemofilia y aquellas que vayan a someterse a una cirugía deben tener cuidado al comer granadas.

La granada favorece la circulación sanguínea, previniendo la obstrucción de los vasos sanguíneos. Sin embargo, este efecto no es beneficioso para personas con hemorragias, personas que van a someterse a una cirugía o personas con hemofilia.

Dr. Nguyen Huy Hoang

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-luu-y-khong-duoc-bo-qua-khi-an-qua-luu-172240917230840828.htm