La sinusitis causa inflamación de los senos paranasales, causada por virus y bacterias. Los síntomas incluyen dolor de cabeza, congestión nasal y picazón en los ojos y la nariz. Algunos alimentos ayudan a fortalecer el sistema inmunitario y a controlar los síntomas.
Las frutas coloridas como los cítricos, las fresas, los arándanos, las cerezas, los tomates, las espinacas, la col rizada y el brócoli son ricas en vitamina C, un antioxidante que ayuda al cuerpo a producir glóbulos blancos y reduce la inflamación.
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