Presión social de la Generación Z: Cómo tener confianza en el mundo digital

La presión social es un gran desafío en la era digital. La Generación Z necesita reconocer sus propios valores y evitar comparaciones innecesarias.

Todo éxito proviene del trabajo duro y la confianza en uno mismo - Ilustración: Q.D

Muchos miembros de la Generación Z siempre piensan que son inferiores y menos que los demás en comparación con sus compañeros. Esto resulta en presión, estrés y la incapacidad de escapar de las emociones negativas que cargan.

Muchos jóvenes siguen mirando el éxito de los demás como una medida y, sin querer, olvidan sus propios objetivos y valores.

Presión de grupo, dondequiera que mires ves gente talentosa

Al ser admitida directamente y recibir becas todos los años, To Trinh (estudiante de 4to año, Distrito Son Tra, Da Nang ) nunca ha estado satisfecha con sus logros académicos.

Dijo: «Mis compañeros son como superhéroes: estudian y trabajan a tiempo parcial, pero siempre obtienen calificaciones casi perfectas. Mientras tanto, yo solo estudio, pero no me va bien. Sobre todo este año, tengo que aprobar el examen IELTS para graduarme. Cuanto más lo pienso, más incompetente e inútil me siento».

Khanh An (25 años, vendedor, distrito de Cau Giay, Hanói) confesó: "Muchas veces dudo de mis propias capacidades. No entiendo por qué la gente de mi edad triunfa tan pronto. Algunos se van al extranjero, como si fueran al mercado, otros se convierten en directores y otros traen dinero a su ciudad natal para construir grandes casas para sus padres. Incluso la vida amorosa de mis amigos más cercanos es mucho más afortunada que la mía. Les propusieron matrimonio en las películas y viajaron a lugares de ensueño...".

No te apresures a comparar por la presión de grupo

La presión de grupo es una forma de presión psicológica cuando tú u otros se comparan con otros en términos de apariencia, habilidades, calificaciones, estatus... De ahí surgen la presión y los sentimientos de tristeza y depresión. Esto se vuelve aún más terrible en el mundo digital, donde las redes sociales se desarrollan como una tormenta.

Navegar por las redes sociales hace que muchas personas caigan en una espiral de comparaciones, siempre mirándolos, hablando de ellos e ignorándose. Cuando aún no reconocen sus propias fortalezas y debilidades, se comparan rápidamente con otras personas más exitosas, lo que puede generar ansiedad y presión.

Si te empeñas en el éxito de los demás, te provocará insomnio, inquietud, ansiedad... Entonces sentirás que no encajas en tu lugar de trabajo. Inconscientemente, cambiarás tu comportamiento, harás cosas que no quieres hacer y, con el tiempo, disminuirás tu autoestima.

La razón por la que muchos miembros de la Generación Z experimentan decepción e inestabilidad es porque desean cumplir sus deseos y demostrar sus capacidades, pero aún no han determinado quiénes son ni qué deben hacer... A veces se fijan metas demasiado ambiciosas, que superan sus capacidades. También pueden enfrentarse a demasiadas expectativas de sus familias, lo que, sin querer, les genera presión.

El lado positivo de esta presión será como un empujón. Sin embargo, si la presión de grupo no se percibe positivamente, generará muchos conflictos.

Sé la mejor versión de ti mismo

Comparar tus habilidades con las de los demás es una comparación poco convincente, ya que no tenemos el mismo punto de partida, metas ni sueños. Cada persona tiene su propio estilo de vida y rumbo. Solo debes presionarte cuando no te esfuerzas.

Solo tú vives y eres responsable de tus actos. La experiencia es tuya, la creaste con tu tiempo de vida. ¿Por qué tenemos que compararla con la de otros y atribuírsela a otros?

Es importante aprender a decir no a lo que no te gusta y a filtrar las relaciones tóxicas en tu vida. Selecciona la información que recibes en redes sociales. Aprende a escuchar y asimilar. Desarrolla tus fortalezas y mejora tus debilidades cada día.

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Fuente: https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm