Presión social de la Generación Z: Cómo tener confianza en el mundo digital

La presión social supone un gran desafío en la era digital. La generación Z necesita reconocer sus propios valores y evitar comparaciones innecesarias.

Todo éxito proviene del esfuerzo y la confianza en uno mismo. - Ilustración: Q.D.

Muchos jóvenes de la Generación Z se sienten inferiores y no tan buenos como los demás en comparación con sus compañeros. Esto les genera presión, estrés e incapacidad para superar las emociones negativas que experimentan.

Muchos jóvenes siguen tomando como referencia el éxito de los demás y, sin querer, olvidan sus propias metas y valores.

Presión social, mires donde mires ves gente con talento

A pesar de haber sido admitida directamente y de recibir becas cada año, To Trinh (estudiante de cuarto año, distrito de Son Tra, Da Nang ) nunca ha estado satisfecha con sus logros académicos.

Dijo: «Mis compañeros son como superhéroes; estudian y trabajan a tiempo parcial, pero siempre sacan notas casi perfectas. Yo, en cambio, solo estudio, pero no me va bien. Sobre todo este año, que tengo que aprobar el examen IELTS para graduarme. Cuanto más lo pienso, más incompetente e inútil me siento».

Khanh An (25 años, vendedora, distrito de Cau Giay, Hanói) confesó: «Muchas veces dudo de mis propias capacidades. No entiendo por qué la gente de mi edad tiene éxito tan pronto. Algunos se van al extranjero a trabajar en el mercado, otros llegan a ser directores y otros traen dinero a su pueblo para construir casas grandes para sus padres. Incluso mis amigos más cercanos tienen mucha más suerte en el amor que yo. Les propusieron matrimonio de forma romántica, como en las películas, y viajaron a lugares de ensueño…».

No te apresures a compararte por la presión de grupo.

La presión social es una forma de presión psicológica que se produce cuando uno mismo u otros se comparan con los demás en cuanto a apariencia, habilidades, calificaciones, estatus, etc. A partir de ahí, surgen presión, tristeza y depresión. Esto se agrava aún más en el mundo digital, donde las redes sociales se desarrollan con gran rapidez.

Navegar por las redes sociales lleva a muchas personas a una espiral de comparación constante con los demás, observando y hablando de otros e ignorándose a sí mismas. Al no haber identificado sus propias fortalezas y debilidades, tienden a compararse rápidamente con personas más exitosas, lo que puede generar ansiedad y presión.

Si te obsesionas con el éxito ajeno, acabarás sufriendo insomnio, inquietud y ansiedad. Sentirás que no encajas en el lugar donde vives y trabajas. Inconscientemente, cambiarás tu comportamiento, harás cosas que no quieres hacer y, finalmente, tu autoestima disminuirá.

La razón por la que muchos jóvenes de la Generación Z experimentan decepción e inestabilidad es porque desean cumplir sus sueños y demostrar sus capacidades, pero aún no han definido quiénes son ni qué quieren hacer. A veces se fijan metas demasiado ambiciosas, que superan sus posibilidades. También pueden verse sometidos a demasiadas expectativas por parte de sus familias, lo que, sin querer, les genera presión.

El aspecto positivo de esta presión será como un impulso. Sin embargo, si la presión de grupo no se percibe de forma positiva, generará muchos conflictos.

Sé la mejor versión de ti mismo.

Comparar tus habilidades con las de los demás es una comparación inútil, ya que no partimos del mismo punto de partida ni tenemos las mismas metas ni sueños. Cada persona tiene su propio estilo de vida y su propio camino. Solo debes presionarte cuando no te esfuerces lo suficiente.

Solo tú vives y eres responsable de tus actos. La experiencia es tuya, forjada a lo largo de tu vida. ¿Por qué compararla con la de otros, atribuírsela a otros?

Es importante aprender a decir no a lo que no te gusta y alejarte de las relaciones tóxicas. Selecciona la información que recibes en las redes sociales. Aprende a escuchar y a comprender. Desarrolla tus fortalezas y mejora tus debilidades cada día.

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Fuente: https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm