No dejes que las expectativas se conviertan en una carga.

Los jóvenes de hoy están rodeados de mucha presión. No solo están presionados por las expectativas familiares y sociales, sino también por la presión que se crean ellos mismos. Fijarse grandes metas y esforzarse constantemente por alcanzarlas ha dejado a muchos jóvenes exhaustos y en un estado de ansiedad prolongada.

Los jóvenes de hoy suelen sentirse inspirados a "perseguir su pasión", "superarse continuamente", "alcanzar la perfección"... Estas palabras de aliento, aunque positivas en su significado, involuntariamente ejercen una gran presión sobre ellos. Muchos se fijan metas de logros sobresalientes para reafirmar su autoestima.

Hoang Yen, de 27 años, empleado de marketing en Ciudad Ho Chi Minh, compartió: «Siempre me dije que a los 30 años debía comprar una casa, alcanzar un puesto directivo y tener una vida estable. Pero cuanto más lo intentaba, más agotado me sentía. Muchas noches perdía el sueño preocupándome por si podría lograrlo o no».

Tras haber alcanzado su objetivo de comprar una casa a los 30 años, Nguyen Phuong Huyen (organizadora de eventos, distrito de Tay Ho, Hanoi ) se ha fijado un nuevo objetivo: comprar un coche en dos años.

Siempre presionándose, Phuong Huyen tiene que esforzarse al máximo. Está ocupada y a menudo se desvela. Trabajando en un trabajo que ya le ocupa mucho tiempo, acepta otros trabajos si tiene la oportunidad.

Phuong Huyen comentó que a menudo cae en un estado de fatiga y estrés debido a las "viejas deudas acumuladas sobre nuevas deudas". Fijarse metas ambiciosas no está mal, pero cuando estas carecen de practicidad y de un plan específico, muchos jóvenes caen fácilmente en una espiral de decepción y fatiga.

Trabajan más duro, sacrifican tiempo personal pero los resultados no siempre son los esperados.

Khanh Minh (distrito de Cau Giay, Hanói), un programador de 25 años, compartió que trabajó 12 horas diarias durante un año para lograr su objetivo de ascenso. Al no lograrlo, cayó en una depresión y perdió la motivación para trabajar.

Sentía que no era lo suficientemente bueno, que me estaba quedando atrás de mis compañeros. Esta presión me quitó las ganas de hacer nada más.

Los psicólogos afirman que, para superar la autopresión, los jóvenes necesitan aprender a establecer metas realistas y flexibles. También es importante conformarse con los pequeños avances en el proceso de esfuerzo.

Según los expertos, los jóvenes deberían preguntarse si las metas que se fijan se ajustan realmente a sus circunstancias y capacidades. No se obliguen a lograrlo todo en poco tiempo.

Además, los jóvenes deberían compartir sus sentimientos y dificultades con amigos, familiares o un psicólogo para aliviar la presión. También deberían dedicar tiempo a relajarse, hacer ejercicio o dedicarse a sus aficiones para equilibrar su vida.

En particular, es importante comprender que el fracaso no es el fin, sino parte del crecimiento. No permitas que tus propias expectativas se conviertan en una carga que te haga perder la alegría de vivir.

Fuente: https://pnvnweb.dev.cnnd.vn/dung-bien-ky-vong-thanh-ganh-nang-voi-nguoi-tre-20241224113653203.htm