Lan, de 27 años, trabajadora de medios de comunicación en Hanói, solía pensar que los viajes de fin de semana y las pausas para el café podrían ayudarla a escapar de la sensación de estar sin aliento. Hasta que una tarde, se quedó dormida durante más de dos horas en una cafetería abarrotada. Al despertar, Lan se encontró sin energía para levantarse, ni motivos suficientes para perseverar como siempre.
Lan dice que su proceso de sanación comenzó cuando las presiones del trabajo y las expectativas de éxito aumentaron. Se entregó a las compras, a los viajes espontáneos y a las citas diarias para tomar café como una forma de calmarse. Las facturas se acumularon, sumiéndola en una nueva espiral de ansiedad financiera. Cuanto más intentaba "ser feliz rápidamente", más se sentía sin aliento.
Cuando acudió al psicólogo, Lan fue analizada por presentar agotamiento emocional por la sensación de tener que triunfar tempranamente, tener que demostrar constantemente su valía y tener que “estar bella y estable” en las redes sociales. Salud mental Su ansiedad llegó a un punto crítico. Buscó terapia y aprendió a reconocer sus emociones en lugar de reprimirlas.
Nhat Hoang también enfrentó un período de crisis psicológica tras una serie de esfuerzos excesivamente exitosos. Es ingeniero informático en Ciudad Ho Chi Minh y, en una ocasión, sorprendió a sus amigos al reservar un vuelo a Phu Quoc una noche de fin de semana solo porque se sentía "agobiado por la vida".
El viaje de dos días le costó casi un mes de sueldo, pero aun así no se sintió mejor. De vuelta en la ciudad, Hoang siguió comprando, cambiando de teléfono y portátil, y solicitando algunos cursos en línea más, aunque no terminó ninguno.
“ Cada vez que me sentía cansado, pensaba que tenía que hacer algo rápido para salir”, dijo Hoang. Cuanto más intentaba correr, más se daba cuenta de que se estaba hundiendo en un hoyo. La presión por triunfar antes de los 30 años lo hacía sacrificar el sueño, la comida y las emociones. Cada noche, Hoang se despertaba con la sensación de que se estaba quedando atrás.
Hoang solo dejó de hacerlo realmente cuando se dio cuenta de que su hábito de "curar gastando" lo estaba arrastrando a un nuevo estrés, cargas financieras y sentimientos de fracaso. Acudió a un psicólogo, aprendió a establecer límites en el trabajo, a reducir las expectativas poco realistas y a ajustar su estilo de vida. " Me llevó meses comprender que la salud mental no se puede solucionar comprando cosas de inmediato ", dijo Hoang.
Según los expertos, mientras la esperanza de vida media mundial aumenta constantemente, la salud mental se está convirtiendo en un factor silencioso que lastra la calidad de vida, especialmente en el grupo de edad de 18 a 35 años. Este es el grupo que soporta la mayor presión desde diversos frentes y, al mismo tiempo, el que carga con las mayores expectativas.
Las tasas de jóvenes que experimentan trastornos de ansiedad, depresión y agotamiento emocional están en aumento. En respuesta a la necesidad de encontrar paz, las actividades de sanación son cada vez más populares entre los jóvenes.
Este movimiento refleja el deseo de calmar el alma, reducir el trauma y eliminar los pensamientos negativos e inseguros. Las Naciones Unidas declararon oficialmente 2021 como el "Año de la Sanación", lo que marca la necesidad de recuperación mental tras el trauma causado por la pandemia de COVID-19.
Aunque no existen estadísticas oficiales sobre la cantidad de personas que participan en servicios de curación, en la plataforma de redes sociales TikTok, hashtags como "chualanh" y "curación" siempre están entre las 100 palabras clave más buscadas y utilizadas, con millones de publicaciones, que atraen decenas de miles de millones de visitas.
Las tendencias curativas populares como la meditación, los viajes experienciales, salir de la ciudad para volver al campo, los deportes, los talleres, escuchar podcasts, música , películas y leer libros reciben fuertes respuestas.
Desde una perspectiva médica, la Dra. Tran Thi Hong Thu, del Hospital Psiquiátrico Diurno Mai Huong ( Hanói ), afirmó que la necesidad de sanación de los jóvenes refleja la creciente preocupación por la salud mental. En Vietnam, aproximadamente el 15% de la población (equivalente a 15 millones de personas) padece problemas de salud mental. trastornos mentales, de los cuales la tasa de depresión y ansiedad representa aproximadamente el 5,4%.
El hospital del Dr. Thu ha experimentado un aumento anual del 15% al 25% en el número de pacientes jóvenes que acuden a la clínica debido al estrés y la fatiga crónica. Antes de acudir al médico, muchos jóvenes han probado tratamientos terapéuticos, pero los resultados no han sido los esperados.
“ Dijeron que se sintieron cómodos y a gusto mientras asistían a las sesiones de sanación, pero tan pronto como volvieron a la realidad, la sensación de fatiga y estancamiento regresó”, compartió el Dr. Thu.
Según ella, recurrir a servicios curativos no profesionales puede costarles dinero a los jóvenes, hacerles perder tiempo, afectar su trabajo y sus estudios y, lo que es más importante, no resolver la causa raíz del problema.
La tendencia a la sanación también refleja en parte la vulnerabilidad, la falta de resistencia y la mentalidad de algunos jóvenes de evitar las dificultades. Además, las redes sociales hacen que muchos las imiten, creyendo que tienen problemas psicológicos cuando en realidad no los tienen.
Para evitar perder dinero y salud, la Dra. Tran Thi Hong Thu recomienda que los jóvenes con problemas psicológicos acudan a expertos y médicos especializados para un diagnóstico y tratamiento adecuados. Cada persona también debe desarrollar un plan de trabajo y descanso razonable, y aprender a gestionar el estrés para mantener una salud mental sostenible.
Fuente: https://baolangson.vn/ap-luc-phai-thanh-cong-som-khien-nhieu-nguoi-tre-kiet-que-cam-xuc-5066326.html
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