Doctor: Come estas 2 frutas cada mañana, tus intestinos y tu hígado estarán sanos y además evitarás el cáncer.

El Dr. Joseph Salhab, gastroenterólogo, hepatólogo y especialista en páncreas que trabaja en Florida (EE. UU.), compartió en las redes sociales un video que destaca los beneficios de comer dátiles todos los días. Su publicación ha generado mucha atención, con 1,9 millones de seguidores. El Dr. Salhab compartió que comer 2 dátiles al día es bueno para la salud intestinal y del hígado, y también previene el cáncer de colon, según Express .

Comer 2 dátiles al día es bueno para los intestinos y el hígado, y también previene el cáncer de colon.

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¿Por qué los dátiles previenen el cáncer?

En primer lugar, los dátiles tienen un índice glucémico bajo, lo que los hace muy beneficiosos para el nivel de azúcar en sangre.

En segundo lugar, los dátiles aumentan las dos bacterias intestinales más beneficiosas: las bifidobacterias y los lactobacilos.

En particular, los dátiles mejoran la hinchazón gracias a su bajo contenido en FODMAP, pueden reducir el estreñimiento y contribuir a reducir el riesgo de cáncer de colon.

Las personas que comen más dátiles pueden tener un menor riesgo de cáncer de colon gracias a su contenido de polifenoles y bacterias beneficiosas que producen el compuesto butirato, que tiene un efecto protector contra el cáncer de colon, enfatizó el Dr. Salhab.

Los estudios han demostrado que los dátiles pueden reducir el riesgo de cáncer de colon, explica el Dr. Salhab. Los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. citan investigaciones que muestran que los dátiles tienen este efecto.

Las personas que comen dátiles tienen un menor riesgo de padecer cáncer de colon gracias a su contenido en polifenoles, una bacteria beneficiosa que produce un compuesto llamado butirato, que tiene un efecto protector contra el cáncer de colon.

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Además de los beneficios digestivos, los dátiles también pueden ayudar a reducir el riesgo de hígado graso.

Gracias a su contenido de polifenoles y antioxidantes, comer más dátiles puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad del hígado graso, señala el Dr. Salhab.

Aunque la fruta seca tiene más calorías que la fruta fresca, los dátiles están repletos de vitaminas, minerales y fibra esenciales.

Los expertos en salud han elogiado durante mucho tiempo el potencial de los dátiles para regular el azúcar en sangre, reducir la inflamación y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades cardíacas, el Alzheimer y la diabetes.

Los dátiles contienen poderosos antioxidantes, incluidos flavonoides, carotenoides y ácidos fenólicos, todos los cuales contribuyen a reducir la inflamación y promover la salud general, según Healthline .

Fuente: https://thanhnien.vn/bac-si-an-2-qua-nay-moi-sang-ruot-gan-deu-khoe-lai-tranh-ung-thu-185250509234832778.htm