Los médicos señalan los efectos nocivos de alimentar demasiado a los niños durante la noche.

Muchos padres dan de comer a sus hijos abundantemente por la noche o después de las 8 pm con la esperanza de que no tengan hambre y duerman toda la noche. Sin embargo, los médicos no lo recomiendan.

Los expertos recomiendan comenzar la alimentación complementaria a partir de los 6 meses de edad, según las necesidades de cada bebé. - Ilustración: NAM TRAN

La Dra. Pham Thi Bich Dao, profesora asociada y profesora titular del Departamento de Otorrinolaringología de la Universidad Médica de Hanoi , afirmó que en las primeras etapas del desarrollo, los niños suelen enfermarse, especialmente de enfermedades de oído, nariz y garganta.

Sin embargo, los padres solo prestan atención a la receta, sin tener en cuenta los factores favorables que influyen en el proceso de curación o la posibilidad de recaída.

Por ejemplo, cuando los padres y abuelos ven a sus hijos o nietos enfermos, quieren darles de comer en exceso, lo que les provoca miedo a comer, vómitos durante las comidas, o les dan de comer demasiado tarde por la noche, o los llevan a lugares concurridos, lo que provoca que contraigan un resfriado...

Según los médicos, los niños no deben comer demasiado en la cena ni después de las 8 de la noche, ya que comer demasiado en la cena puede sobrecargar su sistema digestivo.

Cuando el estómago está demasiado lleno, la digestión se dificulta, provocando malestar, hinchazón y reflujo de jugos gástricos hacia la nasofaringe. La mucosa faríngea debe funcionar en un ambiente ácido, en lugar del ambiente ligeramente alcalino habitual, lo que la hace más susceptible a la inflamación y dificulta la recuperación de la nasofaringitis.

Comer demasiado en la cena puede contribuir al sobrepeso y la obesidad. En los niños, las calorías consumidas no se utilizarán porque son menos activos cuando duermen.

Como consecuencia, el tejido linfoide de la garganta prolifera en exceso, impidiendo que cumpla su función protectora en la nasofaringe. Por otro lado, debido a su gran tamaño, se reduce el drenaje de las cavidades naturales del oído, la nariz y la garganta, lo que provoca estancamiento de líquido y, en consecuencia, otitis media y sinusitis.

Comer tarde, sobre todo después de las 8 de la noche, puede alterar el sueño de tu hijo. Los restos de comida en el estómago pueden causarle malestar y dificultarle conciliar el sueño profundo. La falta de sueño afectará a su desarrollo mental y físico, provocándole fatiga y falta de concentración al día siguiente.

La calidad del sueño de los niños disminuye, lo que conlleva una menor resistencia.

Si los niños comen en exceso con regularidad en la cena o cenan tarde, esto puede generar malos hábitos alimenticios.

Los niños pueden no aprender a controlar las porciones, lo que puede derivar en malos hábitos alimenticios en el futuro. Fomentar buenos hábitos alimenticios desde pequeños les ayudará a desarrollarlos a lo largo de su vida.

Una dieta poco saludable puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes, hipertensión y problemas cardíacos en el futuro. Enseñar a tu hijo hábitos alimenticios saludables contribuirá a proteger su salud a largo plazo.

“Para garantizar la salud y el desarrollo integral de los niños, los padres deben prestar atención a sus hábitos alimenticios. Crear el hábito de cenar temprano y de manera razonable ayudará a los niños a recuperarse de enfermedades de oído, nariz y garganta y evitará recaídas”, enfatizó la Dra. Pham Thi Bich Dao, profesora asociada.

Fuente: https://tuoitre.vn/bac-si-chi-ro-tac-hai-khi-cho-tre-an-qua-no-vao-buoi-toi-20241212203347957.htm