Nutrientes importantes en la dieta de un bebé
Según la Dra. Preeti Nagar, nutricionista del Instituto Internacional de Ciencias Médicas de Noida (NIIMS), Facultad y Hospital de la India, hay algunos nutrientes clave que deben incluirse en la dieta de los bebés.
- Proteína: Esencial para el crecimiento y desarrollo.
- Grasas saludables: Importantes para el desarrollo del cerebro.
- Carbohidratos: Aportan energía.
- Vitaminas y minerales: El hierro, el calcio, las vitaminas A, C y D son esenciales para un desarrollo integral.
Los padres deben estar atentos a cualquier signo de deficiencias nutricionales en sus hijos, incluido un crecimiento deficiente, aumento excesivo de peso, falta de energía, cambios en la salud de la piel, el cabello o las uñas, dice la Dra. Preeti Nagar.
Asegúrese de que su bebé tenga una nutrición adecuada
Según la Dra. Nagar, la elección de alimentos debe basarse en las diferentes etapas del desarrollo del bebé. Por ejemplo, a los seis meses, los padres pueden empezar a alimentar a su bebé con cereales fortificados con hierro, puré de frutas y verduras.
Entre los 6 y los 8 meses de edad, los bebés pueden comer puré de carne, yogur y puré de frijoles. Entre los 8 y los 12 meses, o en bebés mayores de un año, los padres pueden introducir alimentos blandos como fruta picada, verduras cocidas y cereales blandos.
Para garantizar que la dieta de su bebé cubra completamente sus necesidades nutricionales, los padres pueden tener en cuenta lo siguiente:
- Varía los alimentos para que tu bebé esté expuesto a diferentes sabores y texturas.
- Varía regularmente las frutas, verduras, cereales y proteínas.
- Pruebe diferentes métodos de cocción, como cocinar al vapor, hornear o hacer puré para mayor variedad.
[anuncio_2]
Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/cach-dam-bao-thuc-an-cua-tre-nho-duoc-day-du-dinh-duong-1393291.ldo
Kommentar (0)