Cómo distinguir entre agotamiento por calor, golpe de calor y agotamiento por calor para proteger tu salud

Este clima extremo no solo causa incomodidad, sino que también aumenta el riesgo de enfermedades peligrosas relacionadas con el calor, especialmente agotamiento por calor, insolación y golpe de calor. Identificar correctamente estas afecciones, comprender los síntomas y tratarlas a tiempo puede ayudar a salvar vidas y prevenir consecuencias graves.

Agotamiento por calor: la alerta temprana del cuerpo

Según el Dr. Nguyen Huy Hoang (Centro de Oxígeno Hiperbárico Vietnam-Rusia), el agotamiento por calor (también conocido como golpe de calor) es una afección en la que el cuerpo pierde agua y electrolitos tras una exposición prolongada a altas temperaturas. Esto suele ocurrir en personas que realizan actividades físicas bajo el sol o en ambientes cálidos y húmedos. El cuerpo aún puede regular su propia temperatura, pero este sistema se va sobrecargando gradualmente.

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Las personas que sufren agotamiento por calor suelen presentar síntomas como fatiga, mareos, dolor de cabeza, náuseas, sudoración intensa, piel pálida y húmeda, respiración rápida y un ritmo cardíaco rápido y débil.

Pueden presentarse calambres, especialmente en brazos, piernas o abdomen. La temperatura corporal puede elevarse ligeramente hasta alrededor de 38-40 °C. Si bien esta afección no pone en peligro la vida de inmediato, si no se trata a tiempo, puede derivar en un golpe de calor, una emergencia médica grave.

Golpe de calor (insolación): una emergencia médica

El golpe de calor se produce cuando la temperatura corporal aumenta repentinamente (por encima de 40 °C) y el cuerpo pierde por completo su capacidad de enfriarse. En este punto, el sistema nervioso central comienza a dañarse, lo que provoca trastornos como confusión, agitación, convulsiones o coma.

Existen dos formas comunes de golpe de calor. La forma clásica suele presentarse en ancianos, niños pequeños o personas con afecciones médicas subyacentes tras la exposición pasiva a un ambiente caluroso durante un tiempo prolongado. Por otro lado, el golpe de calor por esfuerzo suele presentarse en personas jóvenes y sanas al trabajar o realizar actividad física intensa bajo el sol.

Los síntomas típicos incluyen temperatura corporal muy alta, piel caliente o seca, falta de sudoración, alteración de la consciencia, dificultad para hablar, desorientación, posibles desmayos, convulsiones o colapso circulatorio. Esta es una condición crítica que puede causar daño cerebral, insuficiencia multiorgánica o la muerte si no se alivia rápidamente.

Golpe de calor: cuando el clima favorece el accidente cerebrovascular

El término "golpe de calor" se refiere a un accidente cerebrovascular que se produce o se agrava por los efectos del calor. La deshidratación prolongada, el aumento de la viscosidad sanguínea, la presión arterial y los trastornos electrolíticos son factores que aumentan el riesgo de formación de coágulos sanguíneos y causan oclusión vascular cerebral.

A diferencia del golpe de calor, un derrame cerebral puede ocurrir incluso con una temperatura corporal normal. Los síntomas típicos incluyen hemiplejía, distorsión bucal, dificultad para hablar, dolor de cabeza intenso, pérdida del equilibrio y alteración de la consciencia. La detección temprana mediante el principio FAST (Cara: distorsión facial, Brazo: debilidad en el brazo, Habla: dificultad para hablar, Tiempo: solicitar ayuda de emergencia inmediatamente) es clave para salvar la vida del paciente.

Primeros auxilios adecuados: la clave para la supervivencia

En caso de agotamiento por calor, traslade rápidamente al paciente a un lugar fresco, aflójele la ropa, refrésquele el cuerpo con una toalla húmeda o un ventilador y administre electrolitos si está consciente. Si la condición no mejora en 30 a 60 minutos, trasládelo inmediatamente a un centro médico .

En caso de golpe de calor, lo más importante es llamar al 115 inmediatamente. Mientras tanto, refresque activamente al paciente rociando agua fría, abanicándolo y aplicando hielo en el cuello, las axilas y las ingles. Si es posible, sumerja el cuerpo en agua fría. No le dé agua de beber si el paciente está letárgico, tiene convulsiones o vómitos.

En caso de accidente cerebrovascular, mantenga al paciente inmóvil, con la cabeza ligeramente elevada si está consciente e inclinada a un ángulo seguro si vomita. No le dé nada de comer ni beber, no administre medicamentos para la presión arterial ni para bajar la fiebre por su cuenta y llame a una ambulancia de inmediato.

Prevenir y proteger proactivamente la salud en temporada de calor

Para minimizar el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor, según el Dr. Hoang, las personas necesitan tomar medidas preventivas de forma proactiva.

Beber suficiente agua todos los días, evitar la exposición directa al sol desde las 10 de la mañana hasta las 4 de la tarde, usar ropa holgada y de colores claros, un sombrero de ala ancha, gafas de sol y utilizar protector solar son medidas simples pero efectivas.

El ambiente debe refrescarse con ventiladores, aire acondicionado o abriendo las ventanas temprano por la mañana y al final de la tarde. Limite las actividades físicas al aire libre durante el calor extremo. En particular, no deje a niños ni a personas mayores en vehículos cerrados, ni siquiera por un corto periodo de tiempo.

Las personas mayores, los niños y las personas con enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, cardiopatías u obesidad son especialmente sensibles a las altas temperaturas. Se les debe recordar que beban agua con regularidad, descansen en lugares frescos y eviten salir en horas punta.

A medida que el cambio climático se hace más evidente, las olas de calor extremas continuarán y se agravarán. Distinguir correctamente entre afecciones como el agotamiento por calor, el golpe de calor y la insolación, junto con los primeros auxilios adecuados y la prevención proactiva, ayudará a cada persona a proteger su salud y la de quienes la rodean.

Si experimenta cualquier signo inusual relacionado con el calor, como pérdida del conocimiento, debilidad, dificultad para hablar, dolor de cabeza intenso, etc., llame a una ambulancia de inmediato. No se confíe con el calor, ya que un minuto de retraso puede costarle la vida.

Fuente: https://baodautu.vn/cach-phan-biet-kiet-suc-soc-nhet-va-dot-quy-do-nang-nong-de-bao-ve-suc-khoe-d296167.html