Cómo tratar la presión arterial baja

Las personas con presión arterial baja deben acostarse y descansar, elevar las piernas por encima de la cabeza, comer chocolate o beber té de jengibre para normalizar su presión arterial.

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos; un nivel saludable es de aproximadamente 120/80 mmHg, y un nivel inferior a 90/60 mmHg se considera presión arterial baja.

Para asegurar que todas las partes del cuerpo, especialmente el cerebro, el corazón y los pulmones, reciban suficiente oxígeno, la presión arterial varía naturalmente a lo largo del día según las necesidades de los órganos. El cuerpo también ajusta y equilibra continuamente la presión arterial. Este índice puede bajar si uno se levanta bruscamente y suele disminuir al dormir o descansar.

El Dr. Huynh Thanh Kieu, jefe del Departamento de Cardiología Interna 1 del Centro Cardiovascular del Hospital General Tam Anh de Ciudad Ho Chi Minh, explicó que las personas con una caída repentina de la presión arterial presentan síntomas como visión borrosa, mareo, dificultad para mantener el equilibrio, sudoración y respiración rápida y superficial. En casos graves, puede causar náuseas, vómitos, confusión, pérdida del conocimiento o desmayo. El doctor sugirió cómo actuar ante esta situación.

Cuando la presión arterial esté ligeramente baja, el paciente debe recostarse sobre una superficie plana o sentarse en una silla, usando una almohada para sostener la cabeza y las piernas, de manera que estas últimas queden más elevadas que la cabeza. Se recomienda beber un vaso de agua o leche, comer chocolate, dulces, té de jengibre o agua de ginseng para ayudar a que la presión arterial vuelva a la normalidad lo antes posible. Una vez más despierto, se debe ayudar al paciente a incorporarse lentamente y practicar movimientos de las extremidades para evitar mareos.

Los pacientes con síntomas peligrosos como coma, confusión, pérdida del equilibrio y pérdida del conocimiento deben ser trasladados a un centro médico lo antes posible.

Se considera hipotensión una lectura de 90/60 mmHg. Foto: Freepik — Se considera hipotensión una lectura inferior a 90/60 mmHg. Foto: *Freepik*

Para prevenir una caída repentina de la presión arterial, el Dr. Kieu recomienda lo siguiente:

Beba suficiente agua : La deshidratación a veces puede provocar hipotensión. Algunas personas presentan hipotensión incluso con una deshidratación leve, como vómitos, diarrea intensa, fiebre o sudoración excesiva durante el ejercicio. Algunos diuréticos también pueden causar deshidratación.

Dieta equilibrada: La falta de nutrientes también causa hipotensión. Las personas con deficiencia de vitamina B12, ácido fólico y hierro pueden desarrollar anemia, lo que gradualmente conduce a la hipotensión. Es importante consumir una variedad de vitaminas y minerales provenientes de verduras, frutas y cereales para que el organismo disponga de los nutrientes necesarios.

Coma pequeñas porciones con frecuencia: La hipotensión después de una comida copiosa es más común en personas mayores. Tras una comida abundante, la sangre se concentra en el sistema digestivo para favorecer la absorción de nutrientes, lo que provoca una irrigación sanguínea insuficiente en muchos órganos, incluido el cerebro, causando hipotensión. Esto se puede contrarrestar comiendo pequeñas porciones con frecuencia.

Limita o evita el alcohol: Las bebidas alcohólicas pueden provocar deshidratación, interactuar con medicamentos y causar hipotensión.

Utilice medias de compresión: Las medias de compresión ayudan a prevenir la acumulación de sangre en las piernas, reduciendo así el riesgo de hipotensión ortostática. Esta afección consiste en una disminución de la presión arterial al ponerse de pie o al acostarse o sentarse durante mucho tiempo, y es frecuente en adultos mayores.

Toma de medicamentos: Los pacientes deben tomar medicamentos para la presión arterial regularmente según lo prescrito por su médico, si lo hubiere.

El Dr. Kieu recomienda que los pacientes controlen activamente su presión arterial con un tensiómetro en casa. Si esta condición se presenta con frecuencia, deben consultar a un cardiólogo para determinar la causa y recibir tratamiento oportuno.

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