El banano tiene algo que se considera un desperdicio pero es una "droga milagrosa natural".

VOV.VN - Los plátanos son una fruta familiar y nutritiva, pero pocas personas saben que el tallo del plátano, aparentemente inútil, también aporta muchos beneficios sorprendentes para la salud.

Refrescante, desintoxicante, diurético.

Los tallos de plátano contienen mucha agua y potasio, tienen efectos diuréticos, ayudan al cuerpo a eliminar toxinas y desechos. Beber jugo de tallo de plátano con regularidad ayuda a refrescar el cuerpo, desintoxicar el hígado y los riñones, siendo especialmente efectivo en los días calurosos de verano. También ayuda a prevenir la formación de cálculos renales y ayuda a tratar las infecciones del tracto urinario.

Ayuda a la digestión, previene el estreñimiento.

Los tallos de plátano son ricos en fibra, que ayuda a mejorar la función digestiva, estimula la motilidad intestinal y previene el estreñimiento. La fibra también ayuda a reducir los niveles de ácido en el estómago, reduciendo la acidez y el reflujo ácido. La fibra de los tallos del plátano también es alimento para las bacterias beneficiosas de los intestinos, contribuyendo así a un sistema digestivo saludable.

Los tallos de plátano tienen muchos beneficios sorprendentes para la salud. Foto: Getty Images

Apoya la regulación del azúcar en sangre

El tallo del plátano es excelente para mantener niveles estables de azúcar en sangre, gracias a su bajo índice glucémico. Esta es una opción ideal para los diabéticos. Añadir tallos de plátano a su dieta diaria ayuda a regular el azúcar en la sangre y a prevenir complicaciones peligrosas causadas por la diabetes".

Apoyo eficaz para la pérdida de peso

Con un rico contenido de fibra y bajas calorías, los tallos de plátano crean una sensación de saciedad, reducen el apetito, favoreciendo así la pérdida de peso. Además de ser bajos en calorías y fibra, los tallos de plátano también son ricos en vitaminas y minerales importantes, que ayudan a impulsar el metabolismo en el cuerpo. Cuando tu metabolismo es más fuerte, tu cuerpo quema calorías y grasas de manera más eficiente, incluso cuando estás descansando.

Mejorar la salud cardiovascular

Gracias a su capacidad para regular la presión arterial y mejorar el colesterol, los tallos de plátano juegan un papel importante en la protección de la salud cardiovascular. Mantener niveles saludables de presión arterial y colesterol ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares como ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y aterosclerosis.

El tallo de plátano utilizado adecuadamente puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular. Foto: Healthifyme

Reducir los calambres menstruales

Según la medicina tradicional, los tallos de plátano son frescos, ayudan a eliminar el calor, desintoxicar y calmar los espasmos. Esto es especialmente útil para reducir las contracciones uterinas, una de las principales causas de los calambres menstruales. Gracias a su capacidad para calmar los músculos lisos, los tallos de plátano reducen significativamente el dolor sordo o severo en la parte inferior del abdomen durante la menstruación. Además, los nutrientes de los tallos de plátano también ayudan a equilibrar las hormonas en el cuerpo de las mujeres.

Antiinflamatorio, reduce la hinchazón.

Los tallos de plátano contienen compuestos que pueden inhibir la inflamación, ayudando a reducir la hinchazón y el dolor. Esto es especialmente útil para personas que sufren afecciones como artritis, esguinces u otras lesiones musculoesqueléticas. Los ingredientes activos de los tallos de plátano pueden reducir la producción de mediadores inflamatorios, minimizando así los síntomas de dolor y malestar.

Además de sus efectos antiinflamatorios, los tallos de plátano también se utilizan para promover la cicatrización de heridas. Los nutrientes presentes en los tallos del plátano pueden estimular la regeneración de las células de la piel, ayudar a que las heridas cicatricen rápidamente y reducir el riesgo de infección.

Mejorar la salud mental

El potasio presente en los tallos del plátano ayuda a regular los fluidos corporales y a equilibrar los electrolitos. Esto puede afectar positivamente la función cerebral y mejorar el estado de ánimo. El contenido de vitamina B6 en los tallos del plátano también contribuye a la producción de neurotransmisores, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad.