Técnico de laboratorio gana medalla de culturismo

Recurre al culturismo para mejorar la salud

Todos los días, a las 4 de la mañana, Hoan corre al gimnasio para entrenar durante más de una hora y llegar al trabajo a las 6:30. Por la tarde, este joven regresa al gimnasio. A pesar de las dificultades, Hoan sigue desempeñando bien su trabajo principal y ha cosechado éxitos en el culturismo.

Hoan comentó que empezó a entrenar en 2014: «En aquella época, estaba muy enfermo y me enfermaba a menudo, así que empecé a entrenar para mejorar mi salud. Busqué información en internet, aprendí de la gente del gimnasio y luego seguí el ejemplo. Ver a muchos chicos que llevaban mucho tiempo entrenando y tenían músculos fuertes me motivó a entrenar».

Hoan es un técnico de laboratorio.

Al principio, Hoan sufría lesiones con frecuencia, especialmente en las muñecas, debido a técnicas de entrenamiento incorrectas. El punto álgido llegó en 2016, cuando sufrió una lesión de hombro por entrenar con pesas demasiado pesadas. En esa ocasión, tuvo que dejar el gimnasio durante cuatro meses para recuperarse. "Después de las lesiones, tendré más cuidado al entrenar. Ese también es el proceso de perfeccionar mi técnica", compartió Hoan.

Antes de empezar con el culturismo, Hoan pesaba solo 50 kg; después de 3 años, subió 67 kg. "En aquel entonces, todavía comía la comida de mi madre", compartió Hoan. No fue hasta 2019 que Hoan aprendió a fondo sobre la dieta de un atleta profesional.

Aún no tienes tiempo para el gimnasio

Hoan divide su alimentación en cinco comidas diarias. Durante la competición, consumía hasta 2 kg de pechuga de pollo al día. Actualmente, ha ganado 85 kg, tiene un cuerpo equilibrado y mucha musculatura.

En 2019, Hoan se graduó del Departamento de Tecnología de Laboratorio Médico de la Universidad de Tecnología Médica de Da Nang . Posteriormente, se trasladó a la ciudad de Vung Tau (Ba Ria, provincia de Vung Tau) y trabajó en una clínica privada. En 2020, empezó a trabajar en el Instituto de Cardiología de Ciudad Ho Chi Minh.

Gana una medalla en tu primera competición

En 2022, Hoan participó en la Competencia de Fisicoculturismo de Playa Masculina y Femenina en la provincia de Binh Thuan . Esta fue su primera vez compitiendo en una competencia de fisicoculturismo y seleccionó dos categorías: fisicoculturismo y físico masculino. Finalmente, Hoan ganó una medalla de plata en fisicoculturismo y el cuarto lugar en físico masculino.

Hoan tuvo que prepararse para un entrenamiento de alta intensidad y una dieta estricta tres meses antes del torneo. "Empecé a entrenar a las 4 de la mañana y a trabajar en el hospital a las 6. Después del trabajo, practiqué unas tres horas más y luego fui a casa a comer y preparar la pechuga de pollo para el día siguiente", compartió Hoan. Hoan perdió más de 10 kg y llegó a pesar 70 kg durante la competición.

Cuanto más se acerca la fecha de la competición, más cansado está Hoan debido a la estricta dieta, lo que le hace perder la concentración con facilidad. Durante este tiempo, Hoan intenta encontrar un equilibrio para no afectar su trabajo en el Instituto de Cardiología de Ciudad Ho Chi Minh. Hoan comentó que buscará tiempo para participar en una competición de culturismo el año que viene.

Ganó una medalla en su primera competición de culturismo.

“Trabajar en la industria médica y del fitness son mis grandes pasiones. Así que, a pesar de las dificultades, me siento feliz porque hago lo que me apasiona”, compartió Hoan.

El Sr. Nguyen Nhu Su, quien ganó una medalla de oro en la categoría de más de 1,75 m en el WFF Asia Pacífico celebrado en Ciudad Ho Chi Minh en 2022 y numerosas medallas en competiciones de culturismo, comentó sobre Hoan: «Hoan es un joven muy tranquilo, trabajador y apasionado, apasionado por el culturismo. Al apoyar a Hoan en su entrenamiento, puedo sentir su energía y determinación. Creo que Hoan ganará medallas de oro en futuros torneos».

Thanhnien.vn

Fuente: https://thanhnien.vn/chang-ky-thuat-vien-xet-nghiem-chinh-phuc-huy-chuong-the-hinh-185241124164248112.htm