No te pierdas nada: actúa por la salud del corazón

Cada año, el 29 de septiembre, la comunidad médica y sanitaria de todo el mundo se une en el "Día Mundial del Corazón" para concienciar sobre las enfermedades cardiovasculares (ECV), instando a la prevención, la detección temprana y el tratamiento adecuado. En 2025, bajo el lema "No te pierdas el ritmo", la campaña insta a todos los países a cuidar su corazón, ya que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte prematura a nivel mundial.

Las enfermedades cardiovasculares (incluyendo infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, isquemia miocárdica crónica, insuficiencia cardíaca, hipertensión y muchas enfermedades valvulares y vasculares) siempre se encuentran entre las principales causas de muerte. Según estadísticas de la Federación Mundial del Corazón, cada año la enfermedad renal crónica se cobra más de 20,5 millones de vidas, más que el cáncer y las enfermedades respiratorias crónicas juntas.

Cabe destacar que alrededor del 80% de las enfermedades cardiovasculares y de los casos tempranos de accidente cerebrovascular son totalmente prevenibles si aplicamos cambios de estilo de vida saludable, controlamos los factores de riesgo y accedemos a atención médica oportuna.

El tema del Día Mundial del Corazón de este año, "No te pierdas ni un latido" , es profundo: cada latido es un latido de vida, y no debemos ignorar ni ignorar las señales de alerta. En respuesta a este mensaje, la Federación Mundial del Corazón ha lanzado una serie de actividades a escala mundial.

Además, la Federación lanzó una campaña de petición para pedir a los países y gobiernos que se comprometan a ampliar el acceso a la atención cardiovascular y fortalecer los programas para prevenir y controlar las enfermedades cardíacas.

En particular, 2025 también marca el 25º aniversario del Día Mundial del Corazón, un hito importante para recordar el camino recorrido y fortalecer la determinación de unir esfuerzos en pro de la salud cardiovascular de toda la humanidad.

En Vietnam, la carga de enfermedades cardiovasculares está aumentando, lo que ejerce una gran presión sobre el sistema de salud. Las causas provienen de múltiples factores: el rápido envejecimiento de la población, una dieta poco saludable, un estilo de vida sedentario, el estrés prolongado y el aumento de la obesidad, la diabetes y la hipertensión. Los estudios demuestran que las tasas de hipertensión, dislipidemia y obesidad están aumentando, especialmente en las zonas urbanas. La detección tardía o el tratamiento ineficaz también aumentan la carga de hospitalización, los costos médicos y la mortalidad.

Lo que es más preocupante, muchas personas no tienen el hábito de hacerse chequeos cardiovasculares regulares y no identifican correctamente signos de alarma como dolor torácico, dificultad para respirar al hacer ejercicio, palpitaciones prolongadas o fatiga inusual. Por lo tanto, campañas de comunicación como el Día Mundial del Corazón son una oportunidad importante para concienciar sobre el cuidado proactivo del corazón desde una edad saludable.

La Federación Mundial del Corazón ha hecho 10 recomendaciones importantes para concienciar y cuidar la salud cardiovascular:

En primer lugar, cada persona necesita llevar una dieta equilibrada, aumentar el consumo de verduras y frutas, limitar las grasas saturadas y consumir una dieta baja en sal para proteger el sistema cardiovascular. Además, hacer ejercicio regularmente de 30 a 60 minutos al día ayudará a prevenir enfermedades cardíacas y a mejorar la salud general.

Otro hábito que debe eliminarse por completo es el de fumar cigarrillos o tabaco, ya que es una causa directa de infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y muchas otras enfermedades. Al mismo tiempo, mantener un peso adecuado reducirá significativamente el riesgo de eventos cardiovasculares. Además, es necesario realizar chequeos médicos regulares , controlar la presión arterial, la grasa en sangre, la glucemia, la circunferencia de cintura/cadera y el índice de masa corporal (IMC). Si se detectan muchos factores de riesgo, es necesario ser más proactivos para adoptar un estilo de vida saludable.

Además, la Federación recomienda limitar el consumo de alcohol y cerveza, ya que estas bebidas aumentan la presión arterial y el peso; mantener un ambiente limpio y libre de humo tanto en casa como en el trabajo; y, al mismo tiempo, centrarse en la relajación, el descanso adecuado y el ejercicio ligero en la oficina para reducir el estrés. En el trabajo, es necesario limitar la comida rápida y los alimentos procesados , y optar por comidas equilibradas y saludables. En particular, cada persona debe evitar el estrés y la ansiedad excesivos , construyendo juntos un entorno de vida y trabajo unido, saludable y eficaz.

Con el mensaje "Estabilizar la presión arterial para proteger el corazón" , el Ministerio de Salud busca concienciar a la población sobre la importancia de una dieta, un trabajo, una vida, un descanso y un ejercicio adecuados. Un buen control de la presión arterial contribuye a la salud del corazón, ayudando así a cada persona a llevar una vida tranquila y sin enfermedades.

Fuente: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/dung-bo-lo-nhip-nao-cung-hanh-dong-vi-suc-khoe-tim-mach-288824