Deja de usar gafas con filtro de luz azul

La luz azul de los teléfonos y las computadoras no causa pérdida de visión, como muchas personas creen erróneamente.

Las gafas con filtro de luz azul no protegen los ojos, como muchos creen erróneamente. Foto: Shutterstock.

A muchas personas les preocupa que la luz azul de las pantallas de sus teléfonos o computadoras les dañe los ojos o les cause pérdida de visión, por lo que usan gafas que bloquean la luz azul o filtros de pantalla que cambian de color. Según el Dr. David J. Ramsey, director de Investigación Oftalmológica del Hospital y Centro Médico Lahey, si la luz azul es dañina para los ojos es una pregunta frecuente entre los oftalmólogos.

La respuesta corta es no. La cantidad de luz azul emitida por dispositivos electrónicos, como teléfonos inteligentes, tabletas, televisores y computadoras portátiles, no daña la retina ni ninguna otra parte del ojo, explica el Dr. Ramsey a Harvard Health Publishing.

La luz azul es luz visible con una longitud de onda de 400 a 450 nanómetros (nm). Puede aparecer incluso cuando vemos blanco u otro color. Este tipo de luz es preocupante porque tiene más energía por fotón que otros colores del espectro visible, como la luz verde o la luz roja.

De hecho, la fuente más intensa de luz azul que nos rodea es la luz solar. «Los aparatos electrónicos no dañan la retina porque emiten poca luz. Los teléfonos tienen un brillo máximo de unas 600 candelas por metro cuadrado. Los letreros pueden ser el doble de brillantes, pero incluso eso representa solo una décima parte de la luz solar que vemos a diario», afirma el Dr. Ramsey.

Las gafas con filtro de luz azul suelen ser más caras que las lentes normales, pero no ofrecen el efecto protector que prometen. Foto: Hoang Nam.

Sin embargo, los expertos señalan que la visión puede resultar dañada al mirar directamente bombillas LED de alta potencia, como las linternas de tipo militar y otras luces portátiles.

La razón es que los LED y las bombillas incandescentes pueden tener el mismo brillo, pero la energía luminosa de un LED se concentra en una fuente pequeña, aproximadamente del tamaño de la cabeza de un alfiler. Por otro lado, las bombillas incandescentes tienen una superficie de emisión de luz significativamente mayor. Mirar directamente la fuente de luz de un LED es similar a mirar directamente al sol en el cielo.

“En general, en comparación con el riesgo de pérdida de visión debido al envejecimiento, el tabaquismo, las enfermedades cardiovasculares, la presión arterial alta y el sobrepeso, el riesgo de exposición a la luz azul de los dispositivos electrónicos de consumo es insignificante”, evaluó el Dr. Ramsey.

La evidencia hasta la fecha no respalda el uso de lentes con filtro o bloqueador de luz azul para proteger la salud de la retina, señalan los médicos. Incluso se han multado a anunciantes por hacer afirmaciones engañosas sobre estos lentes.

Sin embargo, los dispositivos que emiten luz azul pueden interrumpir el sueño o afectar otros aspectos de la salud o los ritmos circadianos, por lo que sigue siendo una buena idea limitar el uso del dispositivo durante la noche.

Según Zing

Fuente: https://baohatinh.vn/lam-dep/dung-deo-kinh-loc-anh-sang-xanh-nua/246946.htm