Usar el teléfono mientras se va al baño aumenta el riesgo de hemorroides en un 46%

Dùng điện thoại khi đi vệ sinh tăng nguy cơ mắc trĩ cao hơn 46% - 1 — Muchas personas tienen el hábito de usar sus teléfonos mientras van al baño, pero este es un hábito perjudicial para la salud (Ilustración: Getty).

La autora principal, la también gastroenteróloga Trisha Satya Pasricha del Centro Médico Beth Israel Deaconess (Boston, EE.UU.), dijo que la vida moderna y los teléfonos móviles tienen un lado negativo que causa muchos efectos nocivos para la salud humana.

Uno de ellos tiene que ver con dónde y cuánto usamos nuestros teléfonos, un factor que puede tener consecuencias desafortunadas.

El estudio encontró que la edad, el sexo, la masa corporal, el ejercicio o la ingesta de fibra de los participantes no afectaron los resultados, lo que resalta aún más los efectos nocivos de estar sentado en el inodoro durante largos períodos de tiempo.

El Dr. Pasricha y su equipo en Estados Unidos encuestaron a 125 personas que se habían sometido a una colonoscopia. Más del 40 % de ellas tenía hemorroides y el 93 % afirmó usar el teléfono en el baño al menos una vez a la semana. Aproximadamente la mitad leía las noticias mientras estaba en el baño, el 44 % usaba las redes sociales y el 30 % enviaba correos electrónicos o mensajes de texto.

Muchas personas dijeron que pasan más de seis minutos seguidos en el baño y la mayoría culpó a sus teléfonos inteligentes.

"Este es uno de los muchos ejemplos de cómo los teléfonos inteligentes han invadido incluso las partes más privadas de nuestras vidas y cuerpos", dijo el científico de salud digital Alex Beattie (Universidad Victoria de Wellington, Nueva Zelanda), que no participó en el estudio.

El tiempo frente a la pantalla antes de dormir puede interrumpir el sueño; el uso del teléfono durante la cena afecta la unión familiar. Y ahora, los hábitos higiénicos ya no son seguros.

¿Qué son las hemorroides?

Las hemorroides son grupos de vasos sanguíneos, músculo liso y tejido conectivo que se encuentran dentro y alrededor de la parte inferior del recto. Estas estructuras actúan como "cojines" para facilitar la evacuación intestinal, pero cuando los tejidos se inflaman o sangran, es un signo de hemorroides.

Las causas comunes incluyen el esfuerzo excesivo, la defecación prolongada o las deposiciones frecuentes. Algunos estudios han demostrado que permanecer sentado en el inodoro durante largos periodos puede dilatar los vasos sanguíneos del ano y el recto, lo que provoca hemorroides. Por lo tanto, muchos médicos recomiendan no pasar más de 10 minutos en el inodoro.

Algunos expertos incluso recomiendan no más de tres minutos, basándose en un estudio de 100 pacientes con hemorroides, que descubrió que pasaban más tiempo leyendo en el baño que personas sanas de la misma edad y sexo.

Leer sentado en el inodoro no es un fenómeno nuevo. Antes, cuando los inodoros en cuclillas eran populares, mucha gente incluso leía el periódico y lo usaba para limpiarse después de ir al baño.

Sin embargo, los teléfonos tienen un mayor nivel de distracción, lo que hace que sea más fácil para los usuarios perder la concentración en la defecación.

El estudio, aunque pequeño, mostró una clara correlación entre estar sentado en el inodoro durante largos periodos y el riesgo de hemorroides. Aún se necesita más investigación para determinar si leer o usar el teléfono en el inodoro causa hemorroides.

“Necesitamos investigar más sobre esto”, dijo el Dr. Pasricha. “Pero es mejor dejar el teléfono afuera cuando vayas al baño”.

Hasta que haya más evidencia disponible, el consejo general de los expertos es limitar el tiempo que pasa en el baño. Ir al baño debería ser su máxima prioridad, no mirar el teléfono.

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