Gimnasio: pasión y desafío.

El gimnasio es una actividad física, un ejercicio y un entrenamiento corporal cada vez más popular entre los jóvenes. Sin embargo, mantener un entrenamiento constante supone un reto importante. Solo quienes sienten verdadera pasión por este deporte pueden perseverar a largo plazo.

Para mejorar su físico, muchos jóvenes de Thai Nguyen han optado por entrenadores personales individuales.

Una transformación espectacular

En los últimos tres años, los gimnasios han proliferado como setas en la zona central de la provincia de Thai Nguyen. Solo en el barrio de Phan Dinh Phung, hay cerca de 100 gimnasios de distintos tamaños, con inversiones que van desde menos de 1.000 millones hasta más de 2.000 millones de VND. En estos gimnasios, la mayoría de los usuarios habituales son jóvenes (entre el 70% y el 80%), como estudiantes.

Gracias a la constancia en el gimnasio, muchas personas han mejorado su salud y su físico. Por ejemplo, la Sra. Khanh Ly, de 30 años, del barrio de Phan Dinh Phung. Antes acomplejada por su cuerpo desproporcionado, con exceso de grasa alrededor de la cintura y glúteos pequeños, la Sra. Ly decidió ir al gimnasio. Con valentía, pagó una cantidad considerable por un entrenamiento personalizado con un entrenador personal y, después de solo seis meses, su físico se transformó radicalmente.

El Sr. Tran Quang Tung, gerente del gimnasio ubicado en 99 Bac Kan Street (Dragon Gym Fitness), quien diseñó directamente el plan de alimentación y el programa de entrenamiento para la Sra. Ly, comentó: En seis meses, la Sra. Ly solo perdió 2 kg, pero su masa muscular aumentó, su masa grasa disminuyó y su IMC (índice de masa corporal) volvió a un valor ideal, ya que su porcentaje de grasa corporal se redujo del 28% al 23%. Lo más destacable es que toda la grasa sobrante de su cintura ha desaparecido, sus glúteos lucen más firmes y la salud de la Sra. Ly ha mejorado significativamente.

No es solo Ly; muchos jóvenes también han transformado drásticamente su físico gracias al ejercicio en el gimnasio. Nguyen Thanh Tra, de 28 años, empresaria de la calle Phan Dinh Phung, compartió con orgullo: "Gracias al gimnasio, he perdido 10 kg. Desde que logré mejorar mi figura, puedo usar fácilmente ropa que antes me costaba ponerme".

Nguyen Manh Cuong, de 32 años, residente del Grupo 20 del barrio Phan Dinh Phung, dijo: "Mi trabajo es bastante ajetreado y estresante. Por eso, voy al gimnasio no solo para hacer ejercicio, mejorar mi físico y mi salud, sino también para aliviar el estrés y la fatiga".

En los gimnasios de toda la provincia de Thai Nguyen, los jóvenes constituyen la mayoría de la clientela.

Pero no es fácil de mantener.

La eficacia del ejercicio en general, y de los entrenamientos en el gimnasio en particular, está demostrada por personas reales y resultados reales. Sin embargo, mantener una dieta y una rutina de ejercicio científicas y constantes no es fácil.

El Sr. Tran Quang Tung comentó: "Empecé a ir al gimnasio a los 15 años y llevo casi 14 años haciéndolo. Impulsado por mi pasión por este deporte, tras graduarme en la Universidad de Teatro y Cine, participé en cursos de formación y me convertí en entrenador profesional. Después de muchos años de experiencia, he sido elegido como gerente por varios gimnasios".

Gracias a mi experiencia como entrenador y gerente en diversos gimnasios, he notado que practicar este deporte no es nada fácil. Algunas personas solo asisten a una sesión y luego desaparecen; muchas otras comienzan con gran entusiasmo, pero solo duran unas semanas antes de abandonar. En algunos casos excepcionales, hay quienes gastan decenas de millones de dongs contratando entrenadores personales para sesiones individuales, logran los resultados deseados, pero luego recuperan el peso perdido al dejar el gimnasio.

La observación del Sr. Tung es muy acertada, ya que muchas personas que empiezan a hacer ejercicio lo abandonan. Por ejemplo, la Sra. Ha Minh Thu, de 28 años, trabaja en una oficina en el barrio de Phan Dinh Phung. Tras dar a luz a su primer hijo, la Sra. Thu aumentó casi 20 kg. Intentó ir al gimnasio y recuperó su figura de joven, pero le faltó constancia para mantener la rutina a largo plazo.

La Sra. Ha Minh Thu compartió: "Cada sesión de entrenamiento es muy estresante. Además, siempre tengo que mantener una dieta rica en proteínas como pechuga de pollo, salmón y carne de res... Mientras tanto, soy 'adicta' a los carbohidratos como papas, yuca, arroz, donas, pho y fideos... Por lo tanto, solo puedo 'esforzarme' por un tiempo antes de que ya no pueda mantener las sesiones de entrenamiento y las comidas saludables".

Desarrolla hábitos saludables

Dragon Gym Fitness cuenta actualmente con aproximadamente 180 socios habituales. Tras recibir una inversión de alrededor de 2.000 millones de VND y operar desde 2017, el gimnasio sigue manteniendo a sus socios fieles. El Sr. Nguyen Bao Ngoc, que vive cerca del gimnasio, es un ejemplo de ello. Con el objetivo de mejorar su salud, el Sr. Ngoc es socio de este gimnasio desde hace 8 años. Mantener una rutina de ejercicio saludable es lo que lo motiva a venir todos los días.

Mantener una rutina regular de gimnasio ayuda a muchos jóvenes a mantener una buena salud y una mentalidad positiva.

Según los socios más activos, con solo asistir tres veces por semana al gimnasio ya se considera un éxito. Gracias a la práctica constante y una base sólida, Nguyen Quang Huy, de 26 años, ha pasado de ser un aficionado al gimnasio a un entrenador de confianza. Actualmente trabaja en el gimnasio ubicado en el Complejo Deportivo Provincial de Thai Nguyen.

Él cree que todo entrenador debe ser una especie de "medicina espiritual", acompañando y ayudando a los alumnos a mantener su entusiasmo por las sesiones de entrenamiento. Para lograrlo, los entrenadores deben aprender y mejorar constantemente sus conocimientos sobre nutrición y métodos de enseñanza.

Huy comentó: "Comencé a formarme como entrenador en este deporte en 2019 y perfeccioné mi técnica en 2020. Para mejorar continuamente mis habilidades profesionales, no dudo en invertir tiempo y dinero en cursos impartidos por el Sr. Ly Duc (el mejor fisicoculturista de Vietnam en la década de 1990). Sigo asistiendo a cursos avanzados todos los meses".

Quizás gracias a su pasión, perseverancia y habilidad para crear rutinas de ejercicio personalizadas para cada alumno, Huy se ha convertido en la opción preferida de muchos que buscan entrenamiento individualizado en el gimnasio. Sin embargo, además de las habilidades y cualificaciones de los entrenadores, invertir en instalaciones como máquinas de ejercicio, equipamiento, espacio y un mantenimiento regular de las máquinas también es un factor clave para atraer alumnos al gimnasio.

El Sr. Tran Quang Tung comentó: La popularidad del "pikleball" ha atraído a muchos socios de gimnasios a este deporte dinámico e innovador. Pero es la inversión meticulosa en instalaciones y el marketing proactivo lo que ha contribuido a que los socios regresen al gimnasio...

Fuente: https://baothainguyen.vn/the-thao/202508/gym-dam-me-va-thu-thach-8ee5443/