Gimnasio - Pasión y desafío

Gimnasio: una actividad física, ejercicio y entrenamiento corporal popular entre los jóvenes. Sin embargo, mantener una práctica constante también es un gran reto. Solo quienes sienten verdadera pasión pueden perseverar en este deporte a largo plazo.

Para mejorar su figura, muchos jóvenes de Thai Nguyen han optado por tener un entrenador 1-1.

Transformación dramática

En los últimos tres años, en la zona central de la provincia de Thai Nguyen, los gimnasios han proliferado como hongos tras la lluvia. Solo en el distrito de Phan Dinh Phung, hay casi 100 gimnasios, grandes y pequeños, con inversiones que oscilan entre menos de mil millones y más de dos mil millones de dongs. La mayoría de los que acuden regularmente a los gimnasios son jóvenes (entre el 70 y el 80 %), como estudiantes...

Gracias a la práctica diligente del gimnasio, muchas personas han mejorado su salud y se han vuelto más bellas. Por ejemplo, la Sra. Khanh Ly, de 30 años, del barrio de Phan Dinh Phung. Aunque antes sentía vergüenza de su cuerpo desproporcionado, su cintura ancha y sus glúteos demasiado pequeños, estaba decidida a ir al gimnasio. Tras pagar una gran cantidad de dinero para tener un entrenador personal, después de solo medio año, su cuerpo cambió drásticamente.

El Sr. Tran Quang Tung, gerente del gimnasio en la calle Bac Kan 99 (Dragon Gym Fitness), quien creó directamente el menú y el plan de entrenamiento de la Sra. Ly, compartió: En 6 meses, la Sra. Ly solo perdió 2 kg, pero su masa muscular aumentó, su masa grasa disminuyó y su IMC (índice de masa corporal) volvió a un nivel aceptable cuando la proporción de grasa disminuyó del 28 al 23 %. Lo más gratificante es que todo el exceso de grasa en la zona 2 ha desaparecido, sus glúteos están más desarrollados y la salud de la Sra. Ly ha mejorado mucho.

No solo la Sra. Ly, gracias al gimnasio, muchos jóvenes también han cambiado drásticamente su figura. Nguyen Thanh Tra, de 28 años, con un negocio en la calle Phan Dinh Phung, presumió: «Gracias al gimnasio, he perdido 10 kg. Desde que mejoré mi figura, he podido superar fácilmente todo tipo de ropa exigente».

Nguyen Manh Cuong, de 32 años, del grupo 20 del barrio de Phan Dinh Phung, comentó: «Tengo mucho trabajo y me estreso. Por eso, voy al gimnasio no solo para hacer ejercicio, mejorar mi figura y mi salud, sino también para aliviar el estrés y la fatiga».

En los gimnasios de la provincia de Thai Nguyen, los jóvenes constituyen la mayoría.

Pero no es fácil de mantener.

La eficacia del deporte en general, y del gimnasio en particular, está demostrada por personas reales y trabajo real. Pero mantener una dieta y ejercicio científicos y regulares no es fácil.

El Sr. Tran Quang Tung comentó: «Empecé a practicar gimnasia a los 15 años y la he mantenido durante casi 14. Por mi pasión por este deporte, tras graduarme de la Universidad de Teatro y Cine, participé en cursos de formación y me convertí en entrenador profesional. Tras muchos años de experiencia, he sido elegido gerente por muchos gimnasios.»

Durante mi proceso de entrenamiento y gestión en muchos gimnasios, me di cuenta de que dedicarme a este deporte no es fácil. Hay gente que solo va al gimnasio una sesión y luego desaparece; muchos llegan al gimnasio con un entusiasmo explosivo, pero solo lo mantienen unas semanas y luego no vuelven. En particular, hay casos de gente que gasta decenas de millones de dongs para contratar a un entrenador personal, consigue los resultados deseados, pero luego deja de practicar y vuelve a subir de peso.

La opinión del Sr. Tung tiene mucho fundamento, considerando que la cantidad de personas que practican este deporte y luego lo abandonan es considerable. Por ejemplo, la Sra. Ha Minh Thu, de 28 años, trabaja como oficinista en una empresa del barrio de Phan Dinh Phung. Tras dar a luz a su primer hijo, engordó casi 20 kg. Acudiendo al gimnasio, recuperó su figura juvenil, pero no tuvo la perseverancia suficiente para mantenerla a largo plazo.

La Sra. Ha Minh Thu comentó: «Cada sesión de entrenamiento es muy estresante. Además, debo mantener mi alimentación con alimentos ricos en proteínas como pechuga de pollo, salmón, carne de res...». Mientras tanto, soy adicta a los almidones como las papas, la yuca, el arroz, las donas, el pho y los fideos... Por lo tanto, solo puedo soportarme por un tiempo y luego ya no puedo mantener las sesiones de entrenamiento ni las comidas saludables.

Desarrolla hábitos saludables

En Dragon Gym Fitness, hay unos 180 estudiantes que entrenan regularmente. Con una inversión de aproximadamente 2 mil millones de VND y en funcionamiento desde 2017, el gimnasio aún conserva a sus estudiantes fieles. El Sr. Nguyen Bao Ngoc, residente cerca del gimnasio, es un ejemplo. Con el objetivo de mejorar su salud, el Sr. Ngoc ha asistido a este gimnasio durante 8 años. Mantener un hábito de ejercicio saludable lo motiva a venir aquí todos los días.

Mantener la práctica del gimnasio ayuda a muchos jóvenes a tener buena salud y espíritu.

Según los estudiantes activos, basta con mantener 3 sesiones semanales en el gimnasio para alcanzar el éxito. Gracias a mantener el hábito y a una buena base, el Sr. Nguyen Quang Huy, de 26 años, ha pasado de ser un entusiasta del gimnasio a un entrenador de confianza para muchos estudiantes. Actualmente trabaja en el gimnasio del Estadio Deportivo Provincial Thai Nguyen.

Cree que todo entrenador debe ser una "medicina espiritual", acompañando y ayudando a los estudiantes a mantener su interés en las sesiones de entrenamiento. Para ello, los entrenadores deben aprender y mejorar constantemente sus conocimientos sobre nutrición y conferencias.

El Sr. Huy compartió: Empecé a estudiar para ser entrenador de esta disciplina en 2019 y lo terminé en 2020. Para seguir mejorando mi nivel profesional, no dudé en invertir tiempo y dinero en asistir a cursos impartidos por el Sr. Ly Duc (el culturista número uno de Vietnam en los años 90). Sigo asistiendo a cursos avanzados todos los meses.

Quizás, gracias a su pasión, perseverancia y a la posibilidad de ofrecer ejercicios adaptados a cada alumno, el Sr. Huy se ha convertido en la opción preferida de muchos cuando necesitan entrenamiento individual en el gimnasio. Sin embargo, además de la capacidad y la cualificación de los entrenadores, invertir en instalaciones como máquinas de ejercicio, equipos de ejercicio, espacio de gimnasio y mantenimiento regular de las máquinas también es una gran ventaja para atraer a los estudiantes al gimnasio.

El Sr. Tran Quang Tung dijo: «La fiebre del pikleball ha atraído a muchos estudiantes del gimnasio a un deporte nuevo y dinámico. Pero es la inversión cuidadosa en las instalaciones y la comunicación activa lo que ha ayudado a que los estudiantes regresen al gimnasio...».

Fuente: https://baothainguyen.vn/the-thao/202508/gym-dam-me-va-thu-thach-8ee5443/