Gimnasio - Pasión y Desafío

Gimnasio: una actividad física, ejercicio y entrenamiento corporal cada vez más popular entre los jóvenes. Sin embargo, mantener un entrenamiento constante es un reto importante. Solo quienes sienten verdadera pasión pueden perseverar en este deporte a largo plazo.

Para mejorar su físico, muchos jóvenes en Thai Nguyen han optado por entrenadores personales individuales.

Una transformación espectacular

En los últimos tres años, los gimnasios han proliferado en la zona central de la provincia de Thai Nguyen. Solo en el distrito de Phan Dinh Phung, hay casi 100 gimnasios de diversos tamaños, con inversiones que oscilan entre menos de mil millones y más de dos mil millones de dongs. La mayoría de los usuarios habituales de estos gimnasios son jóvenes (70-80%), como estudiantes.

Gracias a la constancia en el gimnasio, muchas personas han mejorado su salud y su físico. Por ejemplo, la Sra. Khanh Ly, de 30 años, del barrio de Phan Dinh Phung. Previamente acomplejada por su cuerpo desproporcionado, con exceso de grasa en la cintura y un trasero pequeño, decidió ir al gimnasio. Tras pagar una cantidad considerable por un entrenamiento individual con un entrenador personal, en tan solo seis meses su físico se transformó drásticamente.

El Sr. Tran Quang Tung, gerente del gimnasio en la calle Bac Kan 99 (Dragon Gym Fitness), quien creó directamente el plan de alimentación y el programa de entrenamiento de la Sra. Ly, compartió: En 6 meses, la Sra. Ly solo perdió 2 kg, pero su masa muscular aumentó, su masa grasa disminuyó y su IMC (índice de masa corporal) volvió a un nivel ideal, ya que su porcentaje de grasa disminuyó del 28 al 23 %. Afortunadamente, todo el exceso de grasa en la cintura ha desaparecido, sus glúteos están más definidos y la salud de la Sra. Ly ha mejorado significativamente.

No se trata solo de Ly; muchos jóvenes también han transformado drásticamente su físico gracias al entrenamiento en el gimnasio. Nguyen Thanh Tra, de 28 años, empresaria de la calle Phan Dinh Phung, compartió con orgullo: "Gracias al entrenamiento en el gimnasio, he perdido 10 kg. Desde que logré mejorar mi figura, puedo usar fácilmente ropa que antes me costaba llevar".

Nguyen Manh Cuong, de 32 años y residente del Grupo 20 del barrio Phan Dinh Phung, comentó: "Tengo mucho trabajo y me genera mucho estrés. Por eso, voy al gimnasio no solo para hacer ejercicio, mejorar mi físico y mi salud, sino también para aliviar el estrés y la fatiga".

En los gimnasios de la provincia de Thai Nguyen, los jóvenes constituyen la mayoría de la clientela.

Pero no es fácil de mantener.

La eficacia del ejercicio en general, y de los entrenamientos en el gimnasio en particular, está comprobada por personas reales y resultados reales. Sin embargo, mantener una dieta y una rutina de ejercicio científicas y constantes no es fácil.

El Sr. Tran Quang Tung comentó: «Empecé a ir al gimnasio a los 15 años y llevo casi 14. Impulsado por mi pasión por este deporte, tras graduarme en la Universidad de Teatro y Cine, participé en cursos de formación y me convertí en entrenador profesional. Tras muchos años de experiencia, muchos gimnasios me han elegido como gerente».

Gracias a mi experiencia entrenando y gestionando en varios gimnasios, he notado que dedicarse a este deporte no es nada fácil. Hay quienes solo van al gimnasio una vez y luego desaparecen; muchos otros empiezan con gran entusiasmo, pero solo aguantan unas semanas antes de abandonar. En casos excepcionales, hay quienes gastan decenas de millones de dongs contratando entrenadores personales para sesiones individuales, logran los resultados deseados, pero luego vuelven a ganar peso tras dejarlo.

La observación del Sr. Tung es muy válida, ya que muchas personas empiezan a hacer ejercicio y luego lo abandonan. Por ejemplo, la Sra. Ha Minh Thu, de 28 años, trabaja como oficinista en una empresa del barrio de Phan Dinh Phung. Tras dar a luz a su primer hijo, engordó casi 20 kg. Intentó ir al gimnasio y recuperó la figura de su juventud, pero le faltó perseverancia para continuar a largo plazo.

La Sra. Ha Minh Thu compartió: «Cada sesión de entrenamiento es muy estresante. Además, siempre tengo que mantener una dieta rica en proteínas, como pechuga de pollo, salmón y carne de res… Mientras tanto, soy adicta a los carbohidratos, como las papas, la yuca, el arroz, las donas, el pho y los fideos… Por lo tanto, solo puedo esforzarme un poco antes de que ya no pueda mantener las sesiones de entrenamiento y las comidas saludables».

Desarrolla hábitos saludables

Dragon Gym Fitness cuenta actualmente con aproximadamente 180 miembros habituales. Tras recibir una inversión de alrededor de 2 mil millones de VND y operar desde 2017, el gimnasio mantiene una relación de fidelidad con sus clientes. El Sr. Nguyen Bao Ngoc, residente cerca del gimnasio, es un ejemplo. Con el objetivo de mejorar su salud, el Sr. Ngoc lleva 8 años siendo miembro de este gimnasio. Mantener una rutina de ejercicio saludable es lo que lo motiva a venir a diario.

Mantener una rutina regular en el gimnasio ayuda a muchos jóvenes a mantener una buena salud y una mentalidad positiva.

Según los miembros activos, simplemente mantener tres sesiones de gimnasio a la semana ya es un éxito. Gracias a la práctica constante y una base sólida, Nguyen Quang Huy, de 26 años, ha pasado de ser un entusiasta del gimnasio a un entrenador de confianza. Actualmente trabaja en el gimnasio ubicado en el Thai Nguyen Provincial Sports Arena.

Cree que cada entrenador debe ser una "medicina espiritual", acompañando y ayudando a los estudiantes a mantener el entusiasmo por las sesiones de entrenamiento. Para lograrlo, los entrenadores deben aprender y mejorar constantemente sus conocimientos de nutrición y métodos de enseñanza.

Huy compartió: «Empecé a aprender a ser entrenador en este deporte en 2019 y lo perfeccioné en 2020. Para mejorar continuamente mis habilidades profesionales, no dudo en invertir tiempo y dinero en los cursos impartidos por el Sr. Ly Duc (el culturista número uno de Vietnam en la década de 1990). Sigo asistiendo a cursos avanzados todos los meses».

Quizás, gracias a su pasión, perseverancia y capacidad para crear entrenamientos personalizados para cada estudiante, Huy se ha convertido en la opción predilecta para quienes buscan entrenamiento individual en el gimnasio. Sin embargo, además de las habilidades y cualificaciones de los entrenadores, invertir en instalaciones como máquinas de ejercicio, equipos, espacio de gimnasio y mantenimiento regular de las máquinas también es una gran ventaja para atraer a los estudiantes al gimnasio.

El Sr. Tran Quang Tung comentó: «La fiebre del pikleball ha atraído a muchos miembros del gimnasio a este vibrante y novedoso deporte. Pero es la meticulosa inversión en instalaciones y el marketing proactivo lo que ha ayudado a que los miembros regresen al gimnasio...».

Fuente: https://baothainguyen.vn/the-thao/202508/gym-dam-me-va-thu-thach-8ee5443/