¿Es bueno tomar una ducha fría por la noche?

El Dr. Cao Dang Khang, Jefe del Departamento de Cirugía Cardíaca Pediátrica del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, responde: ¡Hola! Bañarse por la noche, especialmente con agua fría, es un hábito de algunas personas. Sin embargo, esto puede tener algunos efectos negativos en el cuerpo, como los siguientes:

Bañarse en agua fría por la noche puede causar insomnio.

La diferencia de temperatura entre el cuerpo y el agua fría puede hacer que el cuerpo pierda calor, lo que hace que las personas con sistemas inmunes débiles sean susceptibles a los resfriados.

Los cambios bruscos de temperatura pueden afectar la dilatación de los vasos sanguíneos, alterar la presión arterial y afectar la circulación sanguínea, lo que puede aumentar el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.

Tomar una ducha fría tarde por la noche puede provocar dificultades para dormir.

La exposición al agua fría puede provocar cambios en la presión arterial y la frecuencia cardíaca, lo cual no es beneficioso para personas con cardiopatías e hipertensión. En particular, si padece fibrilación auricular, las arritmias pueden presentarse con mayor facilidad, lo que afecta su estado cardiovascular general.

Por lo tanto, para proteger su salud, no se recomienda bañarse tarde en la noche, especialmente después de las 11 p. m., ni con agua fría. En su lugar, debe bañarse por la mañana, combinado con ejercicio, lo que le ayudará a sentirse fresco y a comenzar un nuevo día. También puede bañarse por la tarde para relajarse y recuperar energías después de un día de trabajo.

Los lectores pueden hacer preguntas a la columna Doctor 24/7 ingresando comentarios debajo del artículo o enviándolos por correo electrónico: suckhoethanhnien247@gmail.com .

Las preguntas se enviarán a médicos, expertos... para que las respondan a los lectores.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-bi-benh-tim-nhung-co-thoi-quen-tam-dem-co-sao-khong-185240104175256906.htm