El Dr. Cao Dang Khang, jefe del Departamento de Cirugía Cardíaca Pediátrica del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh, respondió: ¡Hola! Tomar un baño por la noche, especialmente un baño frío por la noche, es un hábito de algunas personas. Sin embargo, esto puede tener algunos efectos negativos en el cuerpo como los siguientes:
Bañarse en agua fría por la noche puede causar insomnio.
La diferencia de temperatura entre el cuerpo y el agua fría puede hacer que el cuerpo pierda calor, lo que hace que las personas con sistemas inmunes débiles sean susceptibles a los resfriados.
Los cambios bruscos de temperatura pueden afectar la dilatación de los vasos sanguíneos, alterar la presión arterial y afectar la circulación sanguínea, lo que puede aumentar el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
Tomar una ducha fría tarde por la noche puede provocar dificultades para dormir.
La exposición al agua fría puede provocar cambios en la presión arterial y la frecuencia cardíaca, lo que no es bueno para personas con enfermedades cardíacas preexistentes y presión arterial alta. En particular, si tiene fibrilación auricular, las arritmias pueden ocurrir más fácilmente, afectando su salud cardiovascular general.
Por lo tanto, para proteger la salud, no se recomienda bañarse tarde en la noche, especialmente después de las 11 de la noche y con agua fría. En lugar de eso, debes ducharte por la mañana, combinándolo con ejercicio, para ayudar a que tu cuerpo se sienta renovado y pueda comenzar un nuevo día. O puedes tomar un baño por la tarde para relajar el cuerpo y recuperar energía después de un día de trabajo.
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