¿Cuál es el concepto de 'remover' la comunidad en línea recientemente?

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La bandeja de comedor “prisma 4-5-1” se ha convertido en tendencia.

Se puede decir que comer bien y estar saludable son dos corrientes de preocupación que ocurren todos los días en nuestra cabeza, a veces incluso abrumando el tiempo para pensar en formas de completar el trabajo más rápido, o formas de producir una serie de ideas para proyectos que harán que todos admiren. ¡Así que podemos ver que comer es una "carrera para toda la vida"! Nadie se atreve a jactarse de que siempre complacerá su paladar incluso si la aguja de la báscula sigue desplazándose hacia la derecha, ni muchas personas pueden mantener una estricta adherencia a una dieta científica diaria para lograr la forma corporal de sus sueños...

Una fórmula que ayuda a equilibrar la nutrición para todos, a la vez que nos permite crear fácilmente según nuestras preferencias, ajustando la cantidad de alimentos a nuestras necesidades de aumento o pérdida de peso es la solución ideal. ¡Suena tan perfecto que es surrealista, pero lo es! Este secreto ha sido circulado recientemente entre la comunidad juvenil y se llama "Bandeja de equilibrio nutricional 4-5-1". Con un “origen” humilde como bandeja de comida familiar, pero a través de la ingeniosa y creativa explicación de la fórmula 4-5-1, el artículo entró rápidamente en el “top de tendencias”.

En concreto, muchos jóvenes han utilizado bandejas de comida con 5 compartimentos de clasificación de alimentos para cuantificar los ingredientes necesarios para construir una comida nutricionalmente equilibrada. La información científica que parece “difícil de tragar” se explica “con suavidad” gracias al apoyo de la bandeja de comida (con 5 casillas, que representan 5 grupos de alimentos, para que los jóvenes creen y elijan entre 8 grupos sugeridos a partir de la fórmula de equilibrio nutricional 4-5-1, rápida y fácil de cocinar).

Khay mì dinh dưỡng 4-5-1: Khái niệm ‘khuấy đảo’ cộng đồng mạng thời gian qua là gì? - Ảnh 1. — Una vez que uses la bandeja de equilibrio nutricional 4-5-1, ya no recordarás la versión "de ayer" de ti mismo luchando con docenas de preguntas que giran en torno a la pregunta "¿Qué comer?". ¡de nuevo!

Khay mì dinh dưỡng 4-5-1: Khái niệm ‘khuấy đảo’ cộng đồng mạng thời gian qua là gì? - Ảnh 2. — La energía es para absorberla en el cuerpo, no para pensar en qué comer hoy… ¡Deja que la bandeja de equilibrio nutricional 4-5-1 te guíe!

El plato "favorito" está en aumento, ¿conoces la "bandeja de fideos nutritivos 4-5-1"?

Los fideos instantáneos son un plato favorito de la comunidad joven. Incluso cuando el dinero escasea o en días en los que “el salario está lejos”, el momento de deleitar nuestro olfato y gusto con fideos instantáneos y su aroma nos hará recordarlo para siempre. Y es por eso que después de que las bandejas de nutrición 4-5-1 "conmovieron" a la comunidad de TikTok, una serie de videoclips que enseñaban cómo hacer fideos instantáneos siguieron su ejemplo y "se apoderaron de las ondas de radio". Los jóvenes se dan cuenta de que la fórmula 4-5-1 es totalmente capaz de convertir su plato favorito en una comida completa en tan solo un momento.

Un joven dejó un comentario diciendo que los fideos instantáneos merecen ser elevados a un nuevo nivel nutricional. Todos sabemos que nuestros "genes" aman tanto los fideos instantáneos que, a veces, simplemente por algunas preocupaciones persistentes, nos sentimos menos entusiasmados con ellos. En ese caso, simplemente reemplace el arroz con fideos (un grupo representativo de carbohidratos) junto con las 4 cajas de alimentos restantes que incluyen proteínas, grasas y fibra, y tendremos una bandeja de fideos nutritivos 4-5-1.

Khay mì dinh dưỡng 4-5-1: Khái niệm ‘khuấy đảo’ cộng đồng mạng thời gian qua là gì? - Ảnh 3. — ¿Están calientes los fideos? ¿Es suficientemente nutritivo comer fideos?... mil millones de preguntas como ésta ya no existirán cuando practiques la cocina según la fórmula 4-5-1.

Recordatorio para los jóvenes: La fórmula 4-5-1 aconseja equilibrar 4 factores: equilibrar 3 grupos de sustancias productoras de energía (hidratos de carbono - grasas - proteínas), equilibrar las proteínas animales y vegetales, equilibrar las grasas animales y vegetales, equilibrar las vitaminas y los minerales. La receta sugiere 8 grupos principales de alimentos, puedes elegir 5 de estos 8 grupos para cambiar y refrescar el menú de forma proactiva. Y una comida debe combinar armoniosamente los grupos de sustancias y alimentos como los hemos mencionado anteriormente. Además, a la hora de preparar alimentos, es necesario elegir alimentos seguros, incluidos alimentos frescos y alimentos industriales.

Khay mì dinh dưỡng 4-5-1: Khái niệm ‘khuấy đảo’ cộng đồng mạng thời gian qua là gì? - Ảnh 4. — Conoce la fórmula de equilibrio nutricional 4-5-1, ¡verás que comer científicamente también es muy interesante!

Ahora, gracias a la combinación de la fórmula de equilibrio nutricional 4-5-1, los jóvenes tienen un secreto sumamente útil para cocinar de forma rápida, científica y con muchos beneficios para la salud. ¡Comencemos a crear recetas de fideos instantáneos según el estándar 4-5-1!

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