La bandeja de comedor “prisma 4-5-1” se ha convertido en tendencia.
Se puede decir que comer rico y sano son dos corrientes de preocupación que nos rondan la cabeza a diario, a veces incluso saturando el tiempo pensando en maneras de terminar el trabajo más rápido o en cómo generar ideas para proyectos que todos admiren. ¡Así que la historia de la alimentación es "una carrera para toda la vida"! Nadie se atreve a presumir de consentir su paladar, aunque la báscula siga subiendo, y no mucha gente puede seguir estrictamente una dieta diaria científica para lograr el cuerpo soñado...
Una fórmula que ayuda a equilibrar la nutrición de todos, a la vez que nos permite crear fácilmente según nuestras preferencias, ajustando la cantidad de comida según nuestras necesidades de aumento o pérdida de peso, es la solución ideal. Suena tan perfecto que resulta surrealista, ¡pero lo es! Este secreto, llamado "bandeja de equilibrio nutricional 4-5-1", ha sido compartido recientemente por la comunidad juvenil. Con un origen humilde como una bandeja de comida familiar, pero gracias a la ingeniosa y creativa explicación de la fórmula 4-5-1, el producto se convirtió rápidamente en tendencia.
En concreto, muchos jóvenes han usado una bandeja con 5 casillas de clasificación de alimentos para cuantificar los ingredientes necesarios para preparar una comida nutricionalmente equilibrada. La información científica, que parece difícil de digerir, se interpreta con fluidez gracias a la bandeja (con 5 casillas que representan 5 grupos de alimentos, que los jóvenes pueden crear y elegir entre los 8 grupos sugeridos por la fórmula de equilibrio nutricional 4-5-1, fácil y rápida de preparar).
Una vez que uses la bandeja de equilibrio nutricional 4-5-1, ya no recordarás la versión "de ayer" de ti mismo luchando con docenas de preguntas que giran en torno a la pregunta "¿Qué comer?".
La energía es para absorberla en el cuerpo, no para pensar en qué comer hoy… ¡Deja que la bandeja de equilibrio nutricional 4-5-1 te guíe!
El plato "favorito" está en aumento, ¿conoces la "bandeja de fideos nutritivos 4-5-1"?
Los fideos instantáneos son un plato favorito de la comunidad joven. Incluso con dinero en abundancia o cuando el sueldo escasea, el momento de deleitar el olfato y el gusto con fideos instantáneos y su aroma es algo que nunca olvidaremos. Y es por eso que, después de que las bandejas nutricionales 4-5-1 revolucionaran la comunidad de TikTok, una serie de videos que enseñaban a preparar fideos instantáneos siguió el mismo ejemplo y se arrasó en las ondas. Los jóvenes se dieron cuenta de que la fórmula 4-5-1 es capaz de convertir su plato favorito en una comida completa en un instante.
Un joven comentó que los fideos instantáneos merecen un nuevo nivel nutricional. Todos sabemos que nuestros genes los adoran, a veces solo por temor a que cocinarlos nos haga perder el entusiasmo. En ese caso, basta con sustituir el arroz por fideos (como grupo representativo de carbohidratos) junto con las cuatro cajas de alimentos restantes (proteína, grasa y fibra) y tendremos una bandeja de fideos nutritiva 4-5-1.
¿Son los fideos picantes? ¿Son lo suficientemente nutritivos? Miles de preguntas como estas desaparecerán cuando practiques la cocina según la fórmula 4-5-1.
Recordatorio para jóvenes: La fórmula 4-5-1 aconseja equilibrar 4 factores: 3 grupos de sustancias energéticas (carbohidratos, grasas y proteínas), proteínas animales y vegetales, grasas animales y vegetales, y vitaminas y minerales. La fórmula sugiere 8 grupos principales de alimentos, de los cuales se pueden elegir 5 para modificar y renovar el menú de forma proactiva. Una comida debe combinar armoniosamente grupos de sustancias y alimentos según las notas anteriores. Además, al preparar la comida, es importante elegir alimentos seguros, incluyendo alimentos frescos e industriales.
Conoce la fórmula de equilibrio nutricional 4-5-1, ¡verás que comer científicamente también es muy interesante!
Ahora, gracias a la combinación de la fórmula nutricional equilibrada 4-5-1, los jóvenes tienen un secreto sumamente útil para cocinar de forma rápida y científica, con muchos beneficios para la salud. ¡Comencemos a crear recetas de fideos instantáneos según el estándar 4-5-1 y pruébelo!
[anuncio_2]
Enlace de origen
Kommentar (0)