La ciencia detrás de la elección de ropa en un día caluroso

(Dan Tri) - Elegir la ropa adecuada también es una forma de ayudar al cuerpo a adaptarse mejor en los días calurosos.

Las provincias del norte están experimentando una ola de calor sin precedentes a principios de agosto, lo que convierte la elección de ropa no solo en una cuestión de estética, sino también en un "problema" de salud y comodidad.

Las regiones Norte y Centro están experimentando días de calor generalizado (Foto: Manh Quan).

Material: Priorizar la transpirabilidad

Según la Dra. Saetbyul Park, profesora asociada y experta en diseño de vestuario y textiles de la Universidad Estatal de Michigan (EE. UU.), el material es el factor clave.

Recomienda evitar tejidos como el nailon y el poliéster debido a su escasa absorción del sudor, su sensación de bochorno y que dificultan la regulación de la temperatura corporal. En especial para las personas que sudan mucho, estos tejidos dejan manchas de humedad con facilidad, lo que resulta antiestético e incómodo.

Tenga cuidado con las prendas hechas de nailon y poliéster porque pueden hacer que quien las use se sienta "avergonzado" (Foto: Captura de pantalla).

En cambio, el algodón y el lino son las dos mejores opciones. Transpiran bien el calor y la humedad, son ecológicos, no irritan la piel y son suaves.

El lino es especialmente popular por ser transpirable, absorber el sudor, ser ligero y no pegarse a la piel cuando está mojado. Sin embargo, sus desventajas son su poca elasticidad, que se arruga fácilmente y que no es tan duradero como otras telas.

El lino es uno de los materiales más populares en verano (Foto: Getty).

El tejido de algodón absorbe bien el sudor, es transpirable y duradero, adecuado para el clima cálido y húmedo de Vietnam. Sin embargo, al sudar mucho, la ropa de algodón puede volverse pesada.

Color: Comprender correctamente para prevenir eficazmente el calor

Mucha gente cree que los colores claros protegen mejor del calor porque absorben menos calor. Sin embargo, según Medical Daily, la ropa de colores claros no es tan eficaz como se piensa.

Los colores claros reflejan la luz solar, pero también reflejan el calor del cuerpo hacia la piel, lo que hace que quien los lleva sude fácilmente y se sienta sofocado.

Según los científicos , los colores claros tienen la propiedad de absorber menos rayos de calor que los colores oscuros (Ilustración: CV).

Por el contrario, la ropa oscura, aunque absorbe más calor del sol, también absorbe el calor del cuerpo, lo que facilita el proceso de absorción y liberación de calor.

Además, la ropa oscura bloquea mejor los rayos ultravioleta. Un estudio de 1980 publicado en la revista Nature sobre la vestimenta beduina en el desierto cálido descubrió que la ropa negra absorbía el calor pero no lo transmitía al cuerpo.

Sin embargo, el factor más importante sigue siendo la ropa suelta y fresca.

The Guardian también señala que conviene evitar el gris, ya que deja ver fácilmente el sudor. En su lugar, colores como el verde oscuro o el azul marino son mejores opciones, ya que disimulan mejor la diferencia entre el sudor húmedo y el seco.

Evite la ropa y los accesorios ajustados.

Kimberly McMahon, directora del Programa de Servicios Meteorológicos Públicos del Servicio Meteorológico Nacional, recomienda evitar la ropa ajustada porque atrapa el sudor contra la piel, causando incomodidad y dificultando la salida del calor.

Los accesorios también son importantes. Los sombreros de colores oscuros son la mejor opción. Usa ropa con protección solar, gafas de sol y protector solar con un FPS superior a 30 para proteger tu piel de los rayos UV dañinos.

Los sombreros de ala ancha y las gafas de sol son accesorios indispensables para salir en verano (Ilustración: CV).

En definitiva, la moda es solo una parte de la lucha contra el calor. Los médicos recomiendan mantenerse hidratado, limitar el consumo de alcohol y refrescos, y evitar salir al exterior durante las horas de mayor calor, especialmente entre las 10:00 y las 16:00.

Fuente: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-dang-sau-viec-chon-quan-ao-trong-ngay-nang-nong-gay-gat-20250806091031193.htm