La ciencia detrás de la elección de ropa para un día caluroso

(Dan Tri) - Elegir la ropa adecuada también es una forma de ayudar al cuerpo a adaptarse mejor en los días calurosos.

Las provincias del norte están experimentando una ola de calor récord a principios de agosto, lo que hace que la elección de ropa no sea sólo una cuestión de estética sino también un "problema" de salud y comodidad.

Las regiones Norte y Centro están experimentando días calurosos generalizados (Foto: Manh Quan).

Material: Prioriza la transpirabilidad.

Según el profesor asociado Dr. Saetbyul Park, experto en diseño de vestuario y textiles de la Universidad Estatal de Michigan (EE.UU.), el material es el factor clave.

Recomienda evitar telas como el nailon y el poliéster, ya que no absorben el sudor, son sofocantes y dificultan la regulación de la temperatura corporal. Especialmente para quienes sudan mucho, estas telas pueden dejar fácilmente manchas de humedad que resultan antiestéticas e incómodas.

Tenga cuidado con la ropa hecha de nailon y poliéster porque pueden hacer que quien la use se sienta "avergonzado" (Foto: Captura de pantalla).

En cambio, el algodón y el lino son las dos mejores opciones. Disimulan bien el calor y la humedad, son ecológicos, no irritan la piel y son suaves.

El lino es especialmente popular por su transpirabilidad, absorción del sudor, ligereza y resistencia a la humedad. Sin embargo, sus desventajas son su baja elasticidad, su facilidad para arrugarse y su menor durabilidad que otras telas.

El lino es uno de los materiales favoritos en verano (Foto: Getty).

El algodón también absorbe bien el sudor, es transpirable y duradero, ideal para el clima cálido y húmedo de Vietnam. Sin embargo, al sudar mucho, la ropa de algodón puede resultar pesada.

Color: Entender correctamente para prevenir eficazmente el calor

Mucha gente cree que los colores claros aíslan mejor el calor porque lo absorben menos. Sin embargo, según Medical Daily, la ropa de colores claros no es tan eficaz como muchos creen.

Los colores claros reflejan la luz del sol, pero también reflejan el calor del cuerpo hacia la piel, lo que hace que quien los usa sude con facilidad y se sienta congestionado.

Según los científicos , los colores claros tienen la propiedad de absorber menos rayos de calor que los colores oscuros (Ilustración: CV).

Por el contrario, la ropa oscura, aunque absorbe más calor del sol, también absorbe calor del cuerpo, lo que facilita el proceso de absorción y liberación de calor.

Además, la ropa oscura bloquea mejor los rayos ultravioleta. Un estudio de 1980 publicado en la revista Nature sobre la ropa beduina en el caluroso desierto reveló que la ropa negra absorbía el calor, pero no lo transfería al cuerpo.

Sin embargo, el factor más importante sigue siendo la ropa suelta y aireada.

The Guardian también señala que se debe evitar el gris, ya que deja ver las manchas de sudor. En su lugar, colores como el verde oscuro o el azul marino son mejores opciones, ya que muestran menos diferencia entre húmedo y seco.

Evite la ropa y los accesorios ajustados

Kimberly MCMahon, jefa del Programa de Servicio Meteorológico Público del Servicio Meteorológico Nacional, recomienda evitar la ropa ajustada porque atrapa el sudor contra la piel, lo que causa incomodidad y dificulta que escape el calor.

Los accesorios también juegan un papel importante. Los sombreros de tela oscura son la opción preferida. Use ropa con protección solar, gafas de sol y protector solar con FPS superior a 30 para proteger su piel de los efectos nocivos de los rayos UV.

Los sombreros de ala ancha y las gafas de sol son accesorios indispensables para salir en verano (Ilustración: CV).

En definitiva, la moda es solo una parte de la lucha contra el calor. Los médicos recomiendan mantenerse hidratado, limitar el consumo de alcohol y refrescos, y evitar salir al aire libre en horas punta, especialmente entre las 10:00 y las 16:00.

Fuente: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-dang-sau-viec-chon-quan-ao-trong-ngay-nang-nong-gay-gat-20250806091031193.htm