No inmediatamente después de despertarse, los médicos recomiendan cepillarse los dientes ahora

Muchos de nosotros nos cepillamos los dientes antes del desayuno, pero un experto en odontología ha criticado este hábito por no ser tan saludable para nuestros dientes como pensamos.

La Dra. Deepa, de la Clínica Dental Whites (Reino Unido), advierte que cepillarse los dientes antes del desayuno puede ser perjudicial para los dientes e incluso puede provocar sensibilidad y mal aliento, según el Express .

Un dentista dice que hay un mejor momento para cepillarse los dientes y, sorprendentemente, no es el momento de despertarse.

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Especialmente para las personas con dientes sensibles, cepillarse los dientes antes del desayuno puede empeorar la condición, especialmente si después del cepillado, beben inmediatamente una taza de café caliente o helado.

Para las personas con dientes sensibles, cepillarse los dientes antes de consumir alimentos fríos o calientes puede aumentar las molestias, explica la Dra. Deepa.

Entonces, ¿cuál es el mejor momento para cepillarse los dientes?

La Dra. Deepa aconseja: Cepillarse los dientes después del desayuno ayuda a protegerlos del daño causado por los alimentos y bebidas ácidos. Eliminar la placa después del desayuno puede proteger los dientes de la sensibilidad, la erosión del esmalte y el mal aliento.

Sin embargo, no inmediatamente después del desayuno, porque comer alimentos de desayuno que a veces son ricos en ácidos, como jugos cítricos, frutas o vinagre, pueden ablandar temporalmente el esmalte de los dientes. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer estos alimentos puede desgastar esta importante capa protectora.

La recomendación de la Dra. Deepa es cepillarse los dientes unos 30 minutos después del desayuno para darle tiempo a la saliva de neutralizar los ácidos y restaurar el esmalte dental.

Cepillarse los dientes correctamente ayuda a eliminar la placa, proteger los dientes de la sensibilidad, el desgaste del esmalte y el mal aliento.

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Cepillarse los dientes demasiado pronto después de una comida ácida puede dañar los dientes. La saliva necesita tiempo para neutralizar esos ácidos primero.

Deepa también enfatiza que cepillarse los dientes después del desayuno también ayuda a eliminar los restos de comida y reduce las manchas en los dientes, especialmente al beber café o té: alimentos y bebidas como el café pueden manchar los dientes si no se eliminan rápidamente. Cepíllese los dientes 30 minutos después para una sonrisa más brillante.

Cepillarse los dientes antes o después del desayuno depende de los hábitos personales.

Cuando se trata de la higiene dental, existe un debate entre conveniencia y consistencia.

Si bien lo ideal es cepillarse los dientes después del desayuno, la Dra. Deepa admite que para las personas ocupadas esto puede no ser siempre posible.

Finalmente lo más importante es la constancia. Cepíllese los dientes dos veces al día con pasta dental con flúor, use hilo dental todos los días y visite a su dentista regularmente para chequeos.

La Dra. Deepa aconseja: Cepillarse los dientes antes o después del desayuno debe depender de sus hábitos personales y sus necesidades de salud dental, pero si es posible, cepillarse después de comer protegerá mejor sus dientes, según Express .

Fuente: https://thanhnien.vn/khong-phai-ngay-khi-thuc-day-bac-si-khuyen-nen-danh-rang-luc-nay-185250518225601128.htm