El Dr. CKI Dinh Tran Ngoc Mai, del Departamento de Nutrición y Dietética del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, respondió: «Los síntomas de anemia suelen ser inespecíficos y clínicamente evidentes. Los signos comunes incluyen palidez de piel y mucosas, fatiga, somnolencia, dificultad para respirar al hacer ejercicio, mareos, aturdimiento, tinnitus, caída del cabello y amenorrea...».
Los mareos y el aturdimiento pueden ser signos de anemia.
Para determinar si hay anemia o no, además del examen clínico, es necesario hacer análisis de sangre que incluyen hemograma completo, frotis de sangre periférica, pruebas especiales para encontrar la causa como gastroscopia, colonoscopia, ecografía abdominal, cuantificación de hierro sérico, vitamina B12, folatos, electroforesis de hemoglobina, aspirado de médula ósea… según el caso concreto.
Para evitar la anemia, necesitamos tener una dieta variada, comer suficiente carne, pescado, huevos, leche, verduras de color verde oscuro y añadir a las comidas frutas ricas en vitamina C para ayudar a absorber mejor el hierro.
Para los vegetarianos, es fácil tener deficiencia de B12 y hierro, causando anemia, por lo que es necesario prestar atención a complementar una variedad de alimentos como cereales, suplementos de hierro y vitamina B12 según lo prescrito por el médico.
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