Los corredores necesitan aprender a escuchar a su cuerpo.
Tras la carrera, se produjeron varias hospitalizaciones.
El 8 de abril, el Hospital Cho Ray (Ciudad Ho Chi Minh ) ingresó a un joven nacido en 1993 que se encontraba en coma profundo tras participar en una maratón de 42 km. Previamente, el 6 de abril, el Hospital Central de Hue atendió a cuatro pacientes que sufrieron complicaciones durante una carrera; uno de ellos falleció.
En 2024 también se registraron dos fallecimientos relacionados con carreras. En marzo, el Hospital General Provincial de Hoa Binh ingresó a un hombre de 40 años en coma por fallo multiorgánico que falleció tras participar en una carrera local. Un mes después, el Hospital Bach Mai ( Hanói ) atendió a un paciente de 31 años que se desplomó a 100 metros de la meta y murió tras varios días en cuidados intensivos.
Según la Dra. Vo Thi Doan Thuc, especialista de nivel 2 y subdirectora de la Unidad de Cuidados Intensivos, Zona D (Hospital Cho Ray - Ciudad Ho Chi Minh), todas las formas de ejercicio son beneficiosas, y correr es especialmente popular entre los jóvenes. Correr es bueno para la salud cardiovascular, ayuda a perder peso, mejora la salud mental y reduce el estrés.
Sin embargo, correr puede provocar lesiones que van desde leves hasta graves, como ampollas por la fricción con el calzado, daños en huesos y articulaciones, inflamación y atrofia muscular, y desequilibrios electrolíticos. En particular, este tipo de ejercicio es peligroso para personas con afecciones cardiovasculares que las desconocen, que no han entrenado antes o que se esfuerzan demasiado, ya que el esfuerzo excesivo puede provocar insuficiencia cardíaca, paro cardíaco o accidente cerebrovascular.
Según Doan Du Manh, doctora con maestría y miembro de la Sociedad Vietnamita de Patología Vascular, los atletas que constantemente buscan superar sus límites sin comprender su propio cuerpo actúan a ciegas. Continuar haciendo ejercicio experimentando síntomas como dolor de pecho, fatiga y mareos es un acto suicida.
En realidad, muchas personas pueden parecer sanas por fuera, pero pueden tener afecciones médicas subyacentes, como enfermedades cardiovasculares congénitas que afectan el músculo cardíaco, las válvulas cardíacas, las arterias coronarias o las arterias cerebrales, sin saberlo. Si practican deportes de alta intensidad durante periodos prolongados, esto puede ser muy peligroso.
Además, los ataques cardíacos y los golpes de calor durante la carrera pueden dañar el sistema nervioso central, el sistema respiratorio, el sistema circulatorio, el hígado, los riñones y el sistema hematológico, lo que puede provocar una insuficiencia multiorgánica rápida si no se trata a tiempo. El golpe de calor no solo ocurre en días soleados; los corredores de larga distancia que corren a alta intensidad y generan calor interno también lo experimentan.
3 soluciones para evitar riesgos
El Dr. Nguyen Huy Hoang, del Centro de Oxígeno Hiperbárico Vietnam-Rusia (Ministerio de Defensa), cree que al organizar eventos de carrera, las unidades deben establecer estándares que garanticen el cumplimiento de los requisitos médicos y de seguridad, y que minimicen los riesgos.
En primer lugar, apoyo médico profesional.
Si un corredor presenta problemas de salud, el personal médico de la organización llegará con mayor rapidez. Si la víctima sufre un paro cardíaco, se le debe practicar reanimación cardiopulmonar (RCP) para prevenir la muerte cerebral y trasladarla a un centro médico lo antes posible.
En segundo lugar, los corredores deben conocer sus límites.
El Dr. Thuc recomienda que para correr de forma segura se requiere un entrenamiento gradual, comenzando con caminar y aumentando progresivamente la intensidad según el estado de salud de cada persona. A medida que aumenta la resistencia, los corredores pueden alternar entre correr y caminar.
Los corredores deben adaptarse gradualmente a los cambios de temperatura y evitar el golpe de calor. En climas cálidos, necesitan tiempo para aclimatarse y reconocer los síntomas. Al participar en una carrera, incluso los atletas no profesionales deben asegurarse de estar bien hidratados, reponer electrolitos y beber a sorbos pequeños, evitando grandes cantidades de golpe.
El Dr. Hoang recomienda que todos conozcan sus límites y evalúen sus propias capacidades. Es importante que las personas se realicen ecocardiogramas, controles de presión arterial y electrocardiogramas antes de participar en carreras. Quienes tengan antecedentes familiares de muerte súbita deben someterse a exámenes más exhaustivos con cardiólogos.
En tercer lugar, existen algunos casos en los que debería ser necesario un chequeo médico.
El Dr. Hoang cree que, para las personas mayores de 40 años que participan en la carrera de 42 km, es necesario un certificado de salud que cumpla con los estándares para el ejercicio de alta intensidad para reducir el riesgo de muerte súbita.
Para prevenir golpes de calor o aneurismas cerebrales que pueden causar hemorragias cerebrales, las resonancias magnéticas son muy costosas. Por lo tanto, los organizadores deberían reforzar las campañas de concienciación sobre estos riesgos para la salud, de modo que los atletas puedan someterse a revisiones médicas preventivas.
TH (según Vietnamnet)
Fuente: https://baohaiduong.vn/lien-tiep-cac-vu-dot-quy-khi-chay-marathon-409352.html
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