Los corredores necesitan saber escuchar a sus cuerpos.
Casos consecutivos de hospitalización tras la carrera
El 8 de abril, el Hospital Cho Ray (Ciudad Ho Chi Minh ) ingresó a un joven nacido en 1993 que se encontraba en coma profundo tras participar en una maratón de 42 km. Anteriormente, el 6 de abril, en el Hospital Central de Hue, se atendió a cuatro pacientes que sufrieron accidentes durante la carrera, uno de los cuales falleció.
En 2024 también se registraron dos muertes relacionadas con carreras. En marzo, el Hospital General de Hoa Binh ingresó a un hombre de 40 años que se encontraba en coma, con insuficiencia multiorgánica, y falleció tras participar en una carrera local. Un mes después, el Hospital Bach Mai (Hanói) atendió a un paciente de 31 años que se desplomó a 100 metros de la meta y falleció tras varios días de cuidados intensivos.
La Dra. Vo Thi Doan Thuc, Subdirectora del Departamento de Cuidados Intensivos del Área D (Hospital Cho Ray, Ciudad Ho Chi Minh), afirmó que cualquier tipo de ejercicio es beneficioso, y que correr es una actividad muy popular entre los jóvenes. Correr es beneficioso para la salud cardiovascular, la pérdida de peso, la salud mental y la reducción del estrés.
Sin embargo, correr puede causar lesiones, desde leves hasta graves, como ampollas por fricción con el calzado, daño óseo y articular, miositis, destrucción muscular y alteraciones electrolíticas. En particular, este tipo de ejercicio es peligroso para personas con enfermedades cardiovasculares que no lo saben o que no han hecho ejercicio antes. El sobreesfuerzo puede provocar insuficiencia cardíaca, paro cardíaco y accidente cerebrovascular.
El maestro, doctor Doan Du Manh, miembro de la Asociación de Patología Vascular de Vietnam, cree que si los atletas siempre aspiran a superar sus propios límites sin comprender su propio cuerpo, están actuando a ciegas. Si continúan haciendo ejercicio cuando presentan síntomas de dolor en el pecho, fatiga y mareos, es un suicidio.
De hecho, muchas personas que aparentan estar sanas pueden padecer enfermedades subyacentes, como enfermedades cardiovasculares congénitas del músculo cardíaco, válvulas cardíacas, arterias coronarias, vasos cerebrales, etc., pero no lo saben. Practicar deportes de alta intensidad durante mucho tiempo puede ser muy peligroso.
Además, el infarto de miocardio y el golpe de calor al correr también causan daños en el sistema nervioso central, respiratorio, circulatorio, hepático, renal y hematológico, lo que puede provocar una rápida insuficiencia multiorgánica si no se trata a tiempo. El golpe de calor no solo ocurre con tiempo soleado; quienes corren largas distancias con alta intensidad y generan calor interno también lo experimentan.
3 soluciones para evitar riesgos
El doctor Nguyen Huy Hoang, del Centro de Oxígeno Hiperbárico Vietnam-Rusia (Ministerio de Defensa), dijo que al organizar la carrera, las unidades deben establecer estándares, garantizar los requisitos médicos y de seguridad y limitar los riesgos.
Primero, apoyo médico profesional
Si el corredor presenta problemas de salud, el personal médico del comité organizador acudirá con mayor rapidez. Si la víctima sufre un paro cardíaco, es necesario realizar RCP de emergencia fuera del hospital con respiración artificial y compresión cardíaca externa para evitar la muerte cerebral y trasladarla a un centro médico lo antes posible.
En segundo lugar, los corredores deben conocer sus límites.
El doctor Thuc recomienda que la forma segura de trotar sea practicar lentamente, comenzando caminando y aumentando gradualmente según el estado de salud de cada persona. Cuando aumenta la resistencia, se puede alternar correr con caminar.
Los corredores deben adaptarse gradualmente a la temperatura ambiente para evitar un golpe de calor. Si hace calor, lleva tiempo acostumbrarse y reconocer claramente los síntomas del golpe de calor. Al participar en una carrera, incluso los atletas no profesionales deben llevar suficiente agua, reponer electrolitos, beber sorbo a sorbo y no beber demasiado de golpe.
El Dr. Hoang recomienda que todos conozcan sus propios límites y fortalezas. Es recomendable que se realicen una ecografía, una toma de presión arterial y un electrocardiograma antes de participar en la carrera. Las personas cuyos familiares hayan sufrido muerte súbita deben someterse a una evaluación más exhaustiva con un cardiólogo.
En tercer lugar, algunos casos deberían requerir un control de salud.
El doctor Hoang dijo que las personas mayores de 40 años que participen en la carrera de 42 kilómetros necesitan un certificado de salud con estándares para ejercicio de alta intensidad, lo que puede limitar el riesgo de muerte súbita.
Para prevenir golpes de calor o aneurismas cerebrales que causan hemorragias cerebrales, las resonancias magnéticas son muy costosas. Por lo tanto, los organizadores deberían aumentar la propaganda sobre los riesgos para la salud para que los atletas puedan hacerse chequeos médicos de forma proactiva.
TH (según Vietnamnet)
Fuente: https://baohaiduong.vn/lien-tiep-cac-vu-dot-quy-khi-chay-marathon-409352.html
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