Según la experta en yoga Rati S Tehri, en la India, matsyasana es una postura de yoga que aporta muchos beneficios para la salud, desde mejorar la función respiratoria, la digestión y reducir el estrés.
Mejorar la salud respiratoria
La postura Matsyasana ayuda a abrir el pecho y los pulmones, lo que es especialmente beneficioso para personas con problemas respiratorios.
Fortalece la espalda y el cuello.
La flexión hacia atrás en matsyasana ayuda a fortalecer los músculos de la parte superior de la espalda y el cuello. Esto puede ayudar a aliviar el estrés y mejorar la postura.
Mejorar la función tiroidea
Matsyasana estimula las glándulas tiroides y paratiroides, que desempeñan un papel vital en la regulación del metabolismo y los niveles de calcio en el cuerpo. Esta estimulación puede ayudar a equilibrar los niveles hormonales y mejorar la función endocrina general.
Mejorar la salud digestiva
Al estirar los músculos abdominales, matsyasana puede ayudar a la digestión, aliviar el estreñimiento y mejorar la absorción de nutrientes.
Mejorar la circulación sanguínea
La elevación de pecho en matsyasana promueve una mejor circulación sanguínea. Una mejor circulación sanguínea puede mejorar la salud cardiovascular, promoviendo un suministro eficiente de oxígeno y nutrientes a los tejidos.
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Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-tu-the-con-ca-trong-yoga-doi-voi-suc-khoe-1369141.ldo
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