Beneficios de beber leche con azúcar de caña cruda antes de dormir

Beneficios de beber leche con azúcar de caña cruda antes de dormir. Gráficos: Thanh Thanh

Beber leche por la noche no sólo ayuda a relajarse sino que también ayuda a mejorar la calidad del sueño. La combinación de leche con azúcar de caña cruda también puede mejorar el valor nutricional de la leche.

Promover la digestión

El jaggery tiene propiedades laxantes y la capacidad de activar las enzimas digestivas, ayudando así a prevenir problemas como el estreñimiento y la hinchazón. Si bien la leche ayuda a dormir mejor, agregar enzimas digestivas ayudará a que tu sistema digestivo se mantenga saludable.

Reducir los calambres menstruales

Las bebidas calientes como la leche de caña cruda crean una sensación cómoda y agradable durante la menstruación.

La leche es rica en calcio y ayuda a aliviar los espasmos musculares. Por otro lado, el jaggery es rico en hierro, ácido fólico y ayuda a mantener la circulación sanguínea. Cuando se combinan, la leche de azúcar de caña cruda alivia los cólicos menstruales.

Bueno para la piel

El azúcar de caña sin refinar es rico en antioxidantes, que son esenciales para la salud de la piel. El azúcar de caña sin refinar también ayuda a purificar la sangre, proporcionando una piel naturalmente brillante, suave y saludable.

Aumentar la inmunidad

La leche de caña cruda ayuda a reforzar la inmunidad. Tanto la leche como el azúcar de caña sin refinar son ricos en vitaminas y nutrientes esenciales necesarios para el sistema inmunológico.

Beber esta bebida antes de acostarse puede ayudar al cuerpo a combatir infecciones.

Alivio del dolor articular

La leche es rica en calcio, que ayuda a fortalecer los huesos. Al añadirle azúcar de caña sin refinar, esta bebida contiene nutrientes como magnesio y fósforo, que alivian las molestias causadas por el dolor en las articulaciones.

Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khi-uong-sua-voi-duong-mia-tho-truoc-khi-di-ngu-1394905.ldo