Pero hay maneras de evitar beber demasiado.
En concreto, un nuevo estudio publicado en la revista científica Plos Medicine ha descubierto que un buen consejo para beber menos alcohol es utilizar vasos pequeños para beber, según el periódico Express .
Científicos de la Universidad de Cambridge (Reino Unido) realizaron una prueba en 21 instalaciones del Reino Unido para ver cómo afectaba el reemplazo de vasos grandes por vasos pequeños al consumo de alcohol, y la llevaron a cabo durante 4 semanas.
Se acerca el fin de año y el año nuevo, que suele ser época de fiestas y algo inevitable es beber alcohol.
Los resultados mostraron que este truco redujo el consumo total de alcohol en casi un 8%.
La autora principal, la profesora Dame Theresa Marteau, de la Universidad de Cambridge, dijo: “Es importante recordar que ningún nivel de consumo de alcohol es seguro para la salud, e incluso un consumo ligero contribuye al desarrollo de muchos tipos de cáncer.
Otros consejos para “evitar” el alcohol durante el Tet
A continuación se ofrecen algunos consejos de la organización australiana de reducción de daños causados por el alcohol , Alcohol and Drug Foundation (ADF), para ayudar a las personas a divertirse sin beber demasiado.
¿Cómo reducir la embriaguez alcohólica?
Hay varias maneras de evitar emborracharse:
No beba antes de salir. Estudios han demostrado que beber antes de un evento aumenta la cantidad de alcohol que consume y puede aumentar el riesgo de hospitalización u otros accidentes o lesiones.
Establece un límite de consumo y cúmplelo. No te sientas presionado a beber.
Primero, vierte el cemento. No bebas con el estómago vacío. Cuando hay comida en el estómago, el cuerpo tarda más en absorber el alcohol.
Diluye el alcohol. Bebe mucha agua mientras bebes alcohol.
No beba y conduzca. El alcohol afecta su capacidad para conducir con seguridad y puede resultar en una multa por conducir bajo la influencia del alcohol.
La forma más segura es organizar otro medio de transporte, como Grab o un taxi, o pedirle a alguien que no haya bebido que lo lleve a su casa, o caminar si está cerca, según ADF.
Evite beber alcohol mientras esté tomando medicamentos.
Si invitas a tus invitados
Elegir bebidas sin alcohol es una solución eficaz cuando no podemos evitar beber.
Elige refrigerios sustanciosos. Es mejor elegir alimentos sustanciosos en lugar de refrigerios salados o azucarados. Esto te ayudará a evitar emborracharte demasiado rápido.
Elija bebidas sin alcohol.
Incorpore juegos y entretenimiento. Planifique actividades como karaoke, baile o juegos. Esto garantizará que todos tengan algo en qué concentrarse además de beber.
Límites en la cantidad de alcohol disponible , según ADF.
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