Un equipo de científicos de la Facultad de Medicina del Ejército Popular de Liberación y del Hospital General del Ejército Popular de Liberación (Beijing, China) han estudiado una forma de prevenir la propagación del VPH, uno de los virus de transmisión sexual más comunes en humanos.
Los alimentos ricos en vitamina E pueden ayudar a reducir el riesgo de transmisión sexual del VPH - Foto ilustrativa de Internet
En la mayoría de las personas, el virus permanece latente. Sin embargo, quienes lo portan, especialmente quienes no fueron vacunados en la infancia, son propensos a desarrollar verrugas genitales o, más gravemente, cáncer.
El VPH es la principal causa de la mayoría de los casos de cáncer de garganta y de las zonas genital y anal.
Sin embargo, un grupo de autores liderado por el científico Quang Hai Dai señaló que suplementar el cuerpo con suficiente vitamina E podría ser la clave para combatir este peligro.
Según el artículo publicado en la revista Nutrients , los autores recopilaron datos detallados de más de 5.800 personas de entre 18 y 59 años sobre su dieta y las tasas de infección por VPH.
Este grupo de voluntarios se dividió en cuatro grupos con un consumo de vitamina E bajo a alto.
Los resultados confirmaron una asociación inversa entre el consumo de vitamina E y la infección por VPH: cuanto más vitamina E se consume, menor es el riesgo de infección con este peligroso virus.
Sin embargo, análisis posteriores muestran que solo ofrecen protección parcial contra la transmisión genital del VPH, no la oral. Por lo tanto, el sexo seguro sigue siendo la solución más eficaz.
En algunos países, se recomienda la vacunación contra el VPH tanto para niños como para niñas a partir de los 11-12 años aproximadamente. Los adultos también pueden vacunarse, pero los beneficios disminuyen con la edad.
Tomar suplementos de vitamina E (que son muy buenos para la salud) podría ser una solución beneficiosa para quienes no recibieron la edad óptima para recibir la vacuna contra el VPH.
Según HealthLine , los alimentos ricos en vitamina E son muy diversos. Se encuentra en abundancia en la mayoría de las frutas, verduras, semillas y huevos. Entre los más destacados se encuentran las semillas de girasol, las almendras, las castañas, los aguacates, los mangos, los kiwis, los tomates, las espinacas, la coliflor, los huevos y algunos aceites vegetales.
En general, una dieta variada de verduras, frutas, semillas y aceites vegetales te ayudará a complementar bien esta vitamina.
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