Cuando hace calor, el jugo de caña de azúcar es popular para calmar la sed, pero ¿quién no debería beberlo?

El jugo de caña de azúcar es una bebida dulce y azucarada que es popular en muchos países. En la medicina tradicional, el jugo de caña de azúcar se utiliza para tratar enfermedades del hígado, los riñones y muchas otras.

En los días calurosos, el jugo de caña de azúcar es aún más popular. Los vendedores también suelen agregar jugo de limón, kumquat y hielo al jugo de caña de azúcar para realzar el sabor de esta bebida.

El jugo de caña de azúcar es una fuente de antioxidantes fenólicos y flavonoides.

Beneficios del jugo de caña de azúcar

El jugo de caña de azúcar se compone de aproximadamente 70-75% de agua, aproximadamente 10-15% de fibra y 13-15% de azúcar en forma de sacarosa, lo mismo que el azúcar de mesa.

En 240 ml de jugo de caña de azúcar hay 183 calorías, 50 g de azúcar, según Healthline .

El jugo de caña de azúcar también es una fuente de antioxidantes fenólicos y flavonoides. Se cree que estos antioxidantes tienen beneficios para la salud.

Además, el jugo de caña de azúcar también contiene electrolitos como el potasio. En un estudio de 15 ciclistas, se demostró que el jugo de caña de azúcar es tan eficaz como una bebida deportiva para mejorar el rendimiento del ejercicio y la rehidratación.

Sin embargo, el jugo de caña de azúcar también aumenta los niveles de azúcar en la sangre de los atletas durante el ejercicio.

¿Quién no debe beber jugo de caña de azúcar?

Aunque este tipo de agua tiene algunos beneficios para la salud, los expertos en salud aconsejan que algunas personas no deberían consumir esta bebida.

Al igual que otras bebidas con alto contenido de azúcar, el jugo de caña de azúcar es una mala opción para las personas con diabetes. El contenido de azúcar del jugo de caña de azúcar puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre y representar un riesgo para la salud de las personas con diabetes, según Healthline .

Además, las personas con problemas digestivos no deben beber jugo de caña de azúcar. En particular, si está tomando algún medicamento, deberá consultar a su médico si desea beber este tipo de agua.

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