Empieza tu día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Cómo ayudar a las personas mayores a complementar la fibra de manera efectiva; Una nueva investigación trae buenas noticias para los consumidores de carne ; 4 tipos de ejercicio que pueden dañar tu cuerpo y debes evitar...
50 estudios confirman que una vitamina tiene la capacidad de bloquear los tumores cancerosos
Un nuevo estudio de gran tamaño, recién publicado en la revista científica Nutrients, ha confirmado que una vitamina puede prevenir el cáncer colorrectal.
Científicos de la Universidad Semmelweis (Hungría) han estudiado los efectos anticancerígenos de la vitamina D, centrándose específicamente en su papel en el cáncer colorrectal (CCR).
Analizaron y evaluaron 50 estudios, incluidos 1.305.997 participantes, y encontraron que:
La vitamina D tiene el potencial de prevenir el cáncer colorrectal
Foto: AI
La vitamina D inhibe la inflamación, aumenta la inmunidad y previene el crecimiento de tumores para proteger contra el cáncer de colon.
La vitamina D previene el CCR mejorando la inmunidad e inhibiendo el crecimiento tumoral. Mejora la función de órganos inmunes como el bazo y los ganglios linfáticos, y promueve la actividad de las células T, que son esenciales para defender al cuerpo contra los tumores.
La vitamina D tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y anticancerígenas, que pueden inhibir el crecimiento de células cancerosas, así como reducir la capacidad de los tumores de invadir y hacer metástasis.
La deficiencia de vitamina D exacerba la inflamación intestinal y promueve la progresión del CCR.
Las investigaciones muestran que mantener niveles adecuados de vitamina D puede reducir el riesgo de CCR. Un metaanálisis encontró que las personas con niveles más elevados de vitamina D en la sangre tenían un riesgo 39% menor de desarrollar CCR. El próximo contenido de este artículo estará en la página de salud el 26 de abril.
4 tipos de ejercicio que pueden dañar tu cuerpo y debes evitar
El ejercicio regular tiene un impacto positivo en la salud del cerebro y del corazón, e incluso puede ayudarnos a vivir más tiempo. Una de las cosas que deben evitar las personas que hacen ejercicio regularmente es no exagerar.
Aunque el ejercicio tiene muchos beneficios, hacerlo de forma incorrecta puede ser perjudicial para el cuerpo. Por lo tanto, las personas deben evitar los siguientes ejercicios:
Levantar pesas cuando tu cuerpo no está sano aumenta el riesgo de sufrir lesiones.
FOTO: AI
Levanta pesas cuando no estás sano. Mantener una rutina de ejercicio regular es un buen hábito. Sin embargo, si está enfermo, especialmente con síntomas como fiebre, dolores corporales o fatiga, debe dejar de hacer ejercicio. Levantar pesas cuando tu cuerpo ya está debilitado puede comprometer tu sistema inmunológico y empeorar la enfermedad.
La Sociedad Americana de Medicina del Deporte recomienda la regla con el nombre del cuello hacia arriba. Esta regla significa que si solo tienes secreción nasal o un dolor de garganta leve, puedes hacer ejercicio ligero. Pero si los síntomas son del cuello hacia abajo, como fatiga general, entonces descansa. Levantar pesas estando enfermo puede conducir fácilmente a una técnica incorrecta y a lesiones debido a la falta de concentración.
Mareos antes y después del ejercicio. Sentirse mareado o aturdido durante o después del ejercicio es una señal de advertencia que no se debe ignorar. En algunos casos, esto podría ser un signo de deshidratación, bajo nivel de azúcar en sangre o incluso problemas cardíacos.
La Clínica Cleveland, un centro médico sin fines de lucro en EE. UU., dijo que el mareo ocurre por muchas razones, incluido el desequilibrio electrolítico, el sobreentrenamiento o la desnutrición. Si el practicante intenta continuar en este estado, corre el riesgo de caerse, lesionarse o perder el conocimiento. El próximo contenido de este artículo estará en la página de salud el 26 de abril .
Una nueva investigación trae buenas noticias para los amantes de la carne
Aunque a muchas personas les gusta comer carne, algunas siguen una dieta vegana, que elimina todos los productos animales, incluida la carne, los lácteos y los huevos.
Durante años, los investigadores han descubierto que seguir una dieta basada en plantas puede ayudar a reducir las enfermedades cardíacas, la diabetes y el cáncer, así como ayudar a controlar el peso, e incluso volverse vegano puede mejorar la salud en solo cuatro semanas. Sin embargo, la escuela carnívora cree que el vegetarianismo a largo plazo puede conducir a la "desnutrición".
Una nueva investigación, recién publicada en la revista científica Plos One, ha traído buenas noticias a los consumidores de carne .
Comer carne ayuda a obtener todos los nutrientes esenciales.
Foto: AI
Científicos de la Universidad Massey (Nueva Zelanda) analizaron las dietas de casi 240 personas de entre 30 y 75 años, entre vegetarianos de largo plazo (incluidos veganos, lactovegetarianos) y carnívoros, que fueron seguidas durante 6 años.
Los resultados mostraron que el grupo vegetariano consumía más verduras, frutas, legumbres y frutos secos que los carnívoros, y también evitaba más las bebidas azucaradas y los snacks.
También consumen más fibra, ácido fólico, magnesio, vitamina E, hierro y ácidos grasos omega-6 que los carnívoros. Aproximadamente tres cuartas partes de los vegetarianos también cumplen con la ingesta diaria recomendada de proteínas.
Sin embargo, cabe destacar que los resultados traen buenas noticias para los amantes de la carne, ya que comer carne ayuda a obtener todos los nutrientes esenciales. Mientras tanto, los vegetarianos carecen de algunos nutrientes esenciales. Pero esta deficiencia puede ser peligrosa para su salud. La mitad de los vegetarianos tienen deficiencia de dos aminoácidos esenciales: lisina y leucina, que son esenciales para la salud. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-50-nghien-cuu-xac-nhan-loai-vitamin-phong-ung-thu-185250426002440222.htm
Kommentar (0)