El calor intenso puede causar fácilmente insolación, agotamiento por calor o derrame cerebral. Según el Ministerio de Salud , la principal causa se debe a la exposición prolongada o al trabajo en ambientes calurosos y de alta temperatura, o también a cambios repentinos de temperatura ambiental, especialmente en personas con alto riesgo, como ancianos, niños y mujeres embarazadas; personas que trabajan o realizan ejercicio intenso al aire libre bajo el sol durante largos periodos o en ambientes calurosos; personas con enfermedades crónicas: hipertensión, asma, diabetes, etc.
Los problemas de salud causados por el calor dependen de la duración de la exposición. Los síntomas leves incluyen fatiga, sed, mareos, aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria, y calambres. Los síntomas más graves incluyen dolor de cabeza intenso, dificultad para respirar, náuseas o vómitos, debilidad o parálisis de un lado del cuerpo, convulsiones, desmayos o coma, y posiblemente la muerte.
La época más calurosa del año es entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
PRIMEROS AUXILIOS ADECUADOS
Las personas con problemas de salud relacionados con el calor, dependiendo de la gravedad de los síntomas, deben aplicar rápidamente las medidas de tratamiento adecuadas. En casos leves, se debe trasladar a la víctima a un lugar fresco y ventilado. Afloje o retire parte de la ropa exterior de la víctima. Luego, seque el cuerpo de la víctima con una toalla fría. Coloque la toalla empapada en agua fría en zonas como las axilas, las ingles y ambos lados del cuello para ayudar a reducir rápidamente la temperatura corporal.
Si la víctima puede beber agua, ofrézcale pequeños sorbos de agua fresca. Es mejor beber agua con sales y minerales añadidos, como una solución de SRO mezclada en la dosis correcta según las instrucciones. Si la víctima tiene calambres, masajee suavemente la zona muscular afectada. Tenga cuidado de no dejar que la víctima esté rodeada de muchas personas. Después de unos 10 a 15 minutos, los síntomas desaparecerán gradualmente.
Si la víctima presenta síntomas graves, llame al 115 inmediatamente o trasládela rápidamente al centro médico más cercano. Durante el traslado, aplique compresas frías con regularidad.
N COSAS QUE HACER CUANDO HACE DEMASIADO CALOR
Para prevenir los efectos nocivos del calor, el Ministerio de Salud recomienda limitar las salidas en días calurosos, especialmente en las horas de mayor calor (de 10:00 a 16:00). En particular, es necesario beber al menos entre 1,5 y 2 litros de agua al día. Se recomienda beber varias veces al día, evitando beber demasiada agua de golpe.
Las personas que se encuentran en una habitación con poco aire acondicionado no deben salir al sol de forma repentina, sino que deben darle tiempo a sus cuerpos para adaptarse al ambiente exterior, aumentando la temperatura del aire acondicionado en la habitación antes de salir.
Para quienes trabajan en climas cálidos, es necesario organizar su horario de trabajo en horas más frescas, como temprano por la mañana o al final de la tarde. Limite el tiempo de trabajo en ambientes con altas temperaturas. Si se ve obligado a trabajar, no lo haga durante demasiado tiempo en ambientes calurosos y evite la actividad física excesiva. Periódicamente, después de 45 minutos a 1 hora de trabajo, descanse en un lugar fresco durante 15 a 20 minutos.
Es importante minimizar la exposición solar en el cuerpo, especialmente en hombros y cuello. Use equipo de protección personal adecuado al trabajar al aire libre bajo el sol, como ropa protectora, sombreros, gorras y gafas. Use ropa holgada, fresca y que absorba el sudor. También puede usar protector solar.
No consuma bebidas alcohólicas. Beba agua regularmente durante el trabajo. En especial, quienes sudan mucho en el trabajo necesitan tomar suplementos de sal y minerales como ORSol. Siga las instrucciones del fabricante al consumir estas bebidas.
Tome medidas para enfriar el lugar de trabajo como: utilizar marquesinas, paneles que reflejen el calor, materiales aislantes, sistemas de pulverización de agua, sistemas de nebulización, instalar sistemas de aire acondicionado y sistemas de ventilación adecuados.
El golpe de calor es un estado en el que la temperatura corporal aumenta debido a la exposición a altas temperaturas ambientales o a una actividad física excesiva, lo que excede la capacidad del centro termorregulador para regular la temperatura corporal, lo que provoca un trastorno en el control de la temperatura corporal. El golpe de calor puede derivar en una insolación (golpe de calor).
El golpe de calor, también conocido como shock térmico, es un estado de hipertermia severa (más de 40 grados centígrados) acompañada de disfunción de órganos como el sistema nervioso, la circulación y la respiración debido a los efectos del calor y/o la actividad física excesiva.
El golpe de calor suele ocurrir por la tarde, cuando hay mucha radiación infrarroja, además de trabajar en lugares con alta temperatura, humedad y poca ventilación. Por otro lado, el golpe de calor suele ocurrir al mediodía, cuando el sol es intenso, hay mucha radiación ultravioleta y se trabaja en lugares calurosos, húmedos y con poca ventilación.
(Fuente: Hospital Central de Enfermedades Tropicales)
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