Riesgo de insuficiencia renal en jóvenes: malos hábitos que debes evitar

Paciente joven en diálisis en el Hospital General Duc Giang.

La insuficiencia renal se presenta cada vez más temprano

Tres veces por semana, la Sra. TN (Hanói) acude al Hospital General Duc Giang para recibir diálisis. Es un viaje que no solo es físicamente agotador, sino también económico . Descubrió su enfermedad hace unos diez años con síntomas de fatiga al acudir al médico.

"Cuando supe que estaba enferma, me quedé en shock. Soy joven y no había señales de alerta. Antes podía hacer cosas, pero ahora no puedo, así que mi esposo y toda la familia me ayudaron", dijo la Sra. N. con cansancio.

Según el Departamento de Nefrología, Urología y Diálisis del Hospital General Duc Giang, en los primeros nueve meses de 2025, se registraron 26 casos de insuficiencia renal crónica terminal hospitalizados, 17 de ellos en menores de 50 años. Mientras tanto, en todo el año 2024, el número de pacientes menores de 50 años diagnosticados con insuficiencia renal crónica terminal hospitalizados fue de 12 (de un total de 25 casos). Esta cifra demuestra que la enfermedad asociada a la vejez se está rejuveneciendo.

El Dr. Nguyen Van Tuyen, Jefe del Departamento de Nefrología, Urología y Diálisis del Hospital General Duc Giang, afirmó que muchos pacientes menores de 40 años descubren accidentalmente insuficiencia renal durante chequeos médicos rutinarios o procedimientos de reclutamiento. Esto refleja la preocupante realidad de los estilos de vida poco saludables que afectan directamente a los jóvenes.

La enfermedad renal crónica es una afección renal que dura más de 3 meses y que reduce gradualmente la función de filtración, excreción y regulación de la sangre. Cuando se padece enfermedad renal crónica, los riñones no filtran la sangre con normalidad, lo que provoca la acumulación de exceso de agua y sustancias en el organismo, lo que puede causar problemas de salud como enfermedades cardiovasculares, sobrecarga circulatoria y edemas.

La enfermedad renal crónica tiene 5 etapas, en las cuales las etapas 1-2 a menudo no presentan síntomas obvios, y solo cuando la función renal está severamente reducida (etapas 4-5) los síntomas aparecen de manera dramática.

Es preocupante que los primeros signos de insuficiencia renal sean a menudo vagos, como fatiga, hinchazón leve de los párpados, orina espumosa, etc. Esto hace que muchas personas sean subjetivas y solo descubran la enfermedad cuando está en una etapa avanzada.

La enfermedad renal crónica es irreversible, pero con pruebas de detección regulares, se puede controlar bien la detección temprana y ralentizar su progresión, incluso manteniendo la función renal estable durante muchos años. Las pruebas de detección no requieren técnicas complejas ni costos elevados. Los análisis de sangre y orina, la medición de la presión arterial y la ecografía renal ya permiten evaluar el riesgo de enfermedad.

Hábitos que dañan los riñones

Según el doctor especialista II Ho Tan Thong, de la Clínica General Tam Anh, Distrito 7, Ciudad Ho Chi Minh , existen muchas causas que provocan insuficiencia renal, especialmente en jóvenes. Por lo tanto, es necesario eliminar los malos hábitos que sobrecargan los riñones.

Un estudio ha demostrado que la falta prolongada de sueño puede provocar insuficiencia renal en jóvenes. Permanecer despierto hasta las 3 o 4 de la madrugada y no dormir lo suficiente altera los procesos metabólicos del cuerpo, dañando los riñones y otros órganos. La disminución de la función renal y la eliminación de desechos provocan la acumulación de toxinas en el cuerpo.

No beber suficiente agua a diario puede dañar los riñones, especialmente si trabajas mucho o hace calor. El agua ayuda a los riñones a eliminar desechos, prevenir cálculos renales y equilibrar el microbioma del tracto urinario, lo que contribuye a su mejor funcionamiento.

Un mal hábito entre los jóvenes es retener la orina con frecuencia, ya que puede afectar negativamente la salud renal, pudiendo provocar infecciones, daño renal e incluso insuficiencia renal. Cuando la orina no se vacía con regularidad, puede acumularse en los riñones, causando inflamación, retención de líquidos (hidronefrosis) y aumentando el riesgo de infecciones como la pielonefritis. Además, retener la orina durante un tiempo prolongado puede contribuir a la formación de cálculos renales y daño renal crónico.

En la dieta, consumir demasiada sal aporta al cuerpo una gran cantidad de sodio, lo que provoca un desequilibrio hídrico, lo que deriva en hipertensión arterial y puede dañar el tejido renal. Consumir demasiado azúcar puede causar obesidad, lo que aumenta el riesgo de desarrollar hipertensión arterial y diabetes, dos de las principales causas de enfermedad renal crónica.

Consumir alimentos procesados con regularidad también conlleva muchos riesgos. Un estudio de 2022 reveló que las personas que consumen muchos alimentos procesados tienen un 24 % más de riesgo de enfermedad renal que quienes no los consumen. Estos alimentos están altamente procesados, tienen un alto contenido de sal y especias, y están repletos de aditivos artificiales, azúcar añadido, carbohidratos refinados y grasas no saludables, pero son bajos en fibra, proteínas y nutrientes esenciales.

El abuso de alcohol y drogas puede dañar los riñones. Además de filtrar la sangre, los riñones ayudan a mantener el equilibrio hídrico del cuerpo. El consumo de alcohol puede alterar este equilibrio deshidratando el cuerpo. Beber demasiado alcohol también puede elevar la presión arterial (una de las principales causas de enfermedad renal) y dañar el hígado, obligando a los riñones a trabajar más para filtrar la sangre.

Fumar no es bueno para los pulmones ni el corazón. Los fumadores son más propensos a tener proteínas en la orina (proteinuria), un signo de daño renal.

El estrés y las respuestas incontroladas al estrés también pueden provocar daño renal. Cuando las unidades de filtrado de la sangre (glomérulos) se dañan, se producen problemas con la circulación y los vasos sanguíneos. La hipertensión arterial y la hiperglucemia pueden aumentar la presión sobre los riñones.

Los analgésicos de venta libre, como los AINE (antiinflamatorios no esteroideos) y los analgésicos, pueden proporcionar un alivio temporal. Sin embargo, estos medicamentos también pueden dañar los riñones (lo que se conoce como nefrotoxicidad), y sus efectos son más pronunciados en personas con enfermedad renal.

La insuficiencia renal no solo pone en peligro la vida, sino que también obliga al paciente a estar conectado a una máquina de diálisis de por vida si no recibe un trasplante de riñón. Esto supone una carga económica y psicológica para su familia.

El Dr. Tuyen enfatizó que la detección temprana y los cambios en el estilo de vida son clave para controlar la enfermedad. Comer sano, dormir lo suficiente, limitar el consumo de alcohol, beber abundante agua y realizarse chequeos médicos regulares reducirán significativamente el riesgo de insuficiencia renal.

EL CORDERO

Fuente: https://nhandan.vn/nguy-co-suy-than-tre-hoa-thoi-quen-xau-ban-can-tranh-post914722.html