Causas del crujido de las articulaciones de la rodilla

Los crujidos en la articulación de la rodilla pueden deberse a la acumulación de burbujas de aire, una señal de alerta de artritis o lesión, pero también pueden ser un fenómeno normal.

Las rodillas soportan el peso del cuerpo al caminar, pueden lesionarse, desgastarse y producir un chasquido o crujido. Estas son las causas de esta afección.

burbujas de aire

Una rodilla sana puede producir un chasquido. Esto se debe a la acumulación de burbujas de aire alrededor de la articulación, que con el tiempo forman pequeñas burbujas en el líquido sinovial. Al doblar la rodilla, algunas de estas burbujas revientan. Esto es normal y no causa dolor.

Lesión de menisco

El menisco es un cartílago fibroso situado a ambos lados de la articulación de la rodilla que proporciona amortiguación adicional en la unión de los huesos. Un menisco roto impide que la rodilla se flexione con normalidad, y el cartílago desgarrado puede quedar atrapado en la articulación, produciendo un chasquido o crujido.

Las roturas de menisco pueden producirse repentinamente durante la actividad física y son frecuentes en jóvenes. Entre los síntomas de alarma se incluyen hinchazón, inestabilidad de la rodilla y cojera. La intensidad del dolor y los chasquidos pueden variar según la gravedad de la rotura y su ubicación.

Es normal que la rodilla cruja y no se sienta dolor al moverla. Foto: Freepik — Es normal que la rodilla cruja y no duela. Foto: *Freepik*

Artritis

La osteoartritis se produce cuando el cartílago que recubre la rodilla se desgasta, lo que provoca que los huesos expuestos rocen entre sí, dañando la articulación y causando inflamación. Esto puede provocar ruidos extraños al doblar la rodilla, así como hinchazón y dolor. Numerosos estudios demuestran que la osteoartritis afecta con mayor frecuencia a personas mayores de 50 años o con obesidad.

Síndrome de dolor patelofemoral

Cuando la presión entre la rótula y el fémur es mayor de lo normal, el cartílago de la articulación puede empezar a ablandarse y desgastarse. Al perder su elasticidad, puede provocar el síndrome de dolor patelofemoral. Esta es una causa común de dolor de rodilla en adolescentes y adultos menores de 60 años. La persona puede oír un chasquido y sentir dolor en la parte frontal de la rodilla al agacharse, ponerse en cuclillas o bajar escaleras.

Es normal que la rodilla cruja y no duela al moverla. La dificultad para moverla, el dolor persistente, la hinchazón o la deformidad son señales de que existe un problema en esta zona.

Para aliviar el dolor de lesiones leves, aplique el método RICE (Reposo, Hielo, Compresión y Elevación) durante las primeras 24 a 72 horas. Los medicamentos antiinflamatorios y la fisioterapia también pueden ser útiles. Si la lesión es más grave y no sana por sí sola, su médico podría recomendarle una cirugía articular.

Mejora la salud de tus rodillas con una alimentación adecuada y ejercicio regular, al menos 30 minutos al día a intensidad moderada. Estira antes de hacer ejercicio y detente si sientes dolor. Consumir alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 y colágeno ayuda a prevenir o reducir el dolor articular.

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