¿Cuáles son los efectos nocivos de no beber suficiente agua en los pulmones?

La organización médica sin fines de lucro Mayo Clinic (EE. UU.) recomienda que los adultos beban entre 2,7 y 3,7 litros de agua al día. Beber mucha agua aporta numerosos beneficios para la salud, desde acelerar la digestión y regular la temperatura corporal hasta prevenir cálculos renales y mejorar la salud respiratoria, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

No beber suficiente agua puede irritar las vías respiratorias, provocando tos e infecciones.

Es importante beber suficiente agua para que los pulmones funcionen correctamente. Solo con suficiente agua los pulmones pueden realizar tareas complejas como la respiración y el intercambio de oxígeno por dióxido de carbono.

Sin embargo, beber muy poca agua deshidrata el cuerpo y afecta directamente al sistema respiratorio. El primer efecto es la reducción de la secreción de moco en las vías respiratorias. El moco es un componente importante en el mecanismo que combate los irritantes, la suciedad y los patógenos cuando el aire circula hacia los pulmones.

La deshidratación obliga al cuerpo a conservar el agua disponible, lo que reduce la cantidad de mucosidad en las vías respiratorias. Como resultado, las vías respiratorias se irritan, causando tos e infecciones.

Un estudio publicado en la revista Thorax reveló que, cuando una persona está deshidratada, la elasticidad del tejido pulmonar disminuye. Esto significa que la capacidad de los pulmones para expandirse y contraerse al respirar se reduce, lo que los hace menos flexibles y más propensos a sufrir problemas pulmonares.

La deshidratación puede tener un efecto más pronunciado en los pulmones si se padece una afección respiratoria, como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), la bronquitis o el asma. La deshidratación puede agravar los síntomas de estas afecciones, como la dificultad para respirar, la tos y otras molestias. Por ejemplo, la EPOC suele provocar el estrechamiento e inflamación de las vías respiratorias. La deshidratación puede estrechar aún más las vías respiratorias y dificultar la respiración.

Un estudio publicado en la revista Journal of Exercise Rehabilitation reveló que la deshidratación espesa la mucosidad en las vías respiratorias, lo que dificulta la respiración y puede agravar los ataques de asma y las reacciones alérgicas.

En personas sanas, la deshidratación también afecta negativamente la respiración, provocando que las vías respiratorias produzcan menos mucosidad y sean más susceptibles a la inflamación. Todas estas condiciones estrechan las vías respiratorias y dificultan la respiración.

Además, beber suficiente agua es fundamental para el transporte de oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo. La deshidratación provoca una disminución del volumen sanguíneo, lo que espesa la sangre. Esta condición reduce la capacidad de la sangre para transportar oxígeno.

Para evitar la deshidratación, que puede afectar negativamente la función respiratoria, lo mejor es beber suficiente agua. Además, según Healthline , también es necesario consumir regularmente alimentos con alto contenido de agua, especialmente frutas.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/nhung-tac-hai-cua-luoi-uong-nuoc-den-phoi-185231111122129941.htm