Los efectos nocivos de dejar el teléfono a tu lado mientras duermes

El teléfono es un dispositivo electrónico que emite ondas electromagnéticas y calor a altas frecuencias. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los dispositivos electrónicos en general son perjudiciales para el organismo y aumentan el riesgo de desarrollar cáncer si se usan durante demasiado tiempo. En particular, colocar un teléfono móvil junto a uno mientras se duerme es mucho más perjudicial que su uso habitual.

Colocar el teléfono a tu lado mientras duermes puede afectar directamente la calidad de tu sueño.

Efectos sobre la salud

Los teléfonos inteligentes transmiten información mediante ondas de radio a través de una red de antenas. Estas ondas de radio también se conocen como ondas de radiofrecuencia. En 2014, el Centro Internacional para la Investigación del Cáncer (CIIC) clasificó los campos electromagnéticos emitidos por los teléfonos inteligentes como "posiblemente cancerígenos para los humanos".

Sin embargo, poco después, la organización no detectó un mayor riesgo de cáncer en la zona de la cabeza o el cuello en personas que usaron teléfonos inteligentes durante más de 10 años. Diversos estudios han arrojado resultados similares. Otra prestigiosa agencia, la Sociedad Americana del Cáncer, también afirmó que este es un tema difícil de aclarar.

Mucha gente cree que colocar un teléfono cerca de una persona mientras duerme puede causar cáncer.

En 2018, un equipo de investigación estadounidense también demostró que el riesgo de tumores cardíacos raros aumentaba en ratones machos expuestos continuamente a campos electromagnéticos, pero no en hembras. El estudio también reportó un mayor riesgo de ciertos tipos de tumores en el cerebro y las glándulas suprarrenales.

Hasta la fecha, los efectos sobre la salud de dormir junto a un teléfono inteligente aún no están claros. Al mismo tiempo, la mayoría de nosotros no solo tenemos nuestros teléfonos cerca en la cama, sino que también los llevamos en los bolsillos y en las manos todo el día. Dormir junto a un teléfono en diferentes momentos del día puede conllevar riesgos para la salud.

Interferir con el sueño

Muchos expertos han advertido que usar el teléfono antes de acostarse no es bueno, ya que afecta directamente la calidad del sueño. Las pantallas brillantes y las ondas móviles estimulantes pueden interrumpir nuestro ciclo de sueño e incluso dificultar que el cerebro entre en un estado de descanso.

Usar el teléfono antes de ir a dormir afecta directamente la calidad del sueño de muchas personas.

La mayoría de la gente se despierta varias veces durante la noche. En momentos como estos, lo primero que quieres hacer es coger el teléfono para entretenerte un poco antes de volver a dormir. Sin embargo, esto no te ayudará a conciliar el sueño rápidamente, sino que, de hecho, te provocará insomnio.

Porque la luz de tu teléfono le indica a tu cerebro y cuerpo que es hora de dormir, algo que nadie quiere experimentar. Mantener tu teléfono fuera del alcance puede ayudar a frenar esta tentación, así que si te despiertas accidentalmente en mitad de la noche, intenta mantenerlo lejos de él.

Tuyet Anh (Fuente: Síntesis)

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Fuente: https://vtc.vn/nhung-tac-hai-cua-viec-de-dien-thoai-ben-canh-khi-ngu-ar808519.html