El deporte ayuda a los niños a evitar la pubertad precoz - Foto: CNA
¿Qué es la pubertad precoz?
La pubertad precoz es una afección en la que un niño muestra signos de pubertad antes de la edad promedio de una persona normal. Actualmente, las niñas suelen comenzar la pubertad a los 8 años, mientras que los niños la comienzan a los 9-10 años.
La pubertad precoz puede tener muchos efectos perjudiciales en los niños, tanto física, psicológica y socialmente. Estos son los principales:
1. Daño físico
El crecimiento prematuro se detiene: la pubertad temprana provoca que el cartílago de crecimiento se cierre antes de lo normal, lo que ocasiona que los niños dejen de crecer en altura cuando sean adultos, lo que lleva a una estatura más baja que sus compañeros.
Desarrollo desigual: los niños pueden experimentar un desequilibrio entre el desarrollo físico y mental, lo que dificulta la adaptación al nuevo cuerpo.
2. Efectos psicológicos
Mayor estrés y baja autoestima: Los niños que atraviesan la pubertad precozmente suelen sentir ansiedad o baja autoestima cuando su cuerpo se desarrolla de forma diferente al de sus amigos. Pueden ser objeto de burlas, lo que les genera presión psicológica.
Vulnerabilidad: Los cambios hormonales tempranos pueden hacer que los niños sean más susceptibles a problemas emocionales como depresión, ansiedad o rebeldía.
3. Impactos sociales
Dificultad para encajar: Los adolescentes precoces pueden sentirse fuera de lugar porque son diferentes de sus compañeros, especialmente si aún no son lo suficientemente maduros mental y emocionalmente.
Riesgo de abuso: El desarrollo físico temprano de un niño puede aumentar el riesgo de abuso o acoso sexual, especialmente si el niño no sabe cómo protegerse.
4. Mayores riesgos para la salud a largo plazo
Enfermedades relacionadas con las hormonas: La pubertad precoz aumenta el riesgo de enfermedades como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) en mujeres, o enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 debido a cambios hormonales.
Trastornos metabólicos: La pubertad precoz puede provocar problemas metabólicos, aumentando el riesgo de sobrepeso y obesidad en los niños.
El deporte es la mejor manera
El ejercicio puede ayudar a prevenir la pubertad precoz. Y lo que es más importante, se trata de construir un estilo de vida saludable basado en el ejercicio regular.
Mantener un peso saludable: El ejercicio ayuda a controlar el peso. La obesidad o el sobrepeso se considera uno de los factores que conducen a una pubertad precoz, ya que el exceso de grasa puede estimular la producción de hormonas sexuales.
Una dieta saludable como la de un deportista también ayuda a los niños a prevenir la pubertad precoz - Foto: XHN
Regulación hormonal: El ejercicio regular puede ayudar al cuerpo a regular las hormonas, reduciendo el riesgo de desequilibrio hormonal, una de las causas de la pubertad precoz.
Mejorar la salud general: los deportes ayudan a los niños a mantenerse sanos, mejoran su sistema inmunológico y reducen el riesgo de enfermedades relacionadas con las hormonas.
Sin embargo, el sobreentrenamiento o el exceso de estrés (como en el caso de los atletas profesionales a una edad temprana) pueden tener el efecto contrario y afectar el desarrollo natural del niño.
Además, la pubertad precoz también está influenciada por muchos otros factores, como la genética, la dieta (alimentos que contienen altos niveles de hormonas de crecimiento o alimentos procesados) y el entorno de vida (exposición a sustancias químicas que alteran el sistema endocrino).
El ejercicio tiene un impacto positivo en la prevención de la pubertad precoz, pero debe combinarse con una dieta saludable, control del peso, evitar la exposición a sustancias químicas nocivas y un entorno de vida seguro para obtener resultados óptimos.
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HUY DANG
Fuente: https://tuoitre.vn/phu-huynh-can-lam-gi-de-phong-tranh-day-thi-som-o-tre-20250329080245825.htm
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