¿Cuáles son los efectos de la albahaca que la hacen considerar una “droga milagrosa”?

[anuncio_1]

La albahaca es una hierba común en las comidas diarias de los vietnamitas. No solo es una especia, sino que también es conocida como hierba medicinal. Entonces, ¿cuáles son sus efectos?

¿Qué es la albahaca? Características de la albahaca

Para comprender la pregunta "¿Cuáles son los efectos de la albahaca?" primero debemos aprender sobre el origen de la albahaca, así como las características de esta hierba.

¿Qué es la albahaca?

La albahaca es una hierba común en el Sudeste Asiático en general y en Vietnam en particular. Su nombre científico es Ocimum basilicum. Esta verdura presenta una gran variedad de colores, formas y colores de hojas, por lo que puedes elegir entre diversas maneras de usarla y prepararla.

Características de la albahaca

En Vietnam, la albahaca también se conoce como albahaca canela, albahaca é, albahaca tailandesa y albahaca canela. Es una hierba perenne. Su altura suele ser de entre 50 y 60 cm. Las hojas de albahaca crecen opuestas y tienen pecíolos; las láminas foliares son largas y afiladas, de color púrpura-negro muy claro o verde. Las flores de albahaca son blancas o ligeramente moradas y crecen en ramas.

La albahaca se cultiva comúnmente en países tropicales y se utiliza en las comidas como especia e incluso se procesa en bebidas.

¿Cuáles son los efectos de la albahaca?

Según la nutricionista estadounidense Gillian Culbertson, la albahaca contiene muchos compuestos y nutrientes que pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer, las enfermedades cardíacas, la artritis y la diabetes, según el periódico Women's Law, citando a Health Cleveland Clinic.

Además, la albahaca también tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, y puede mejorar la salud mental. Sus efectos dependerán de la forma de consumo y del tipo de albahaca que elijas.

A continuación se presentan los efectos de la albahaca que hacen que esta hierba sea conocida como una "droga milagrosa":

La albahaca ayuda a prevenir el cáncer

Estudios han demostrado que el aceite esencial de albahaca es eficaz para prevenir ciertos tipos de cáncer. Se ha demostrado que la albahaca dulce inhibe el crecimiento de células de cáncer de colon en humanos.

*La albahaca se puede utilizar para preparar muchos platos deliciosos.*

Además, estudios han demostrado que los extractos de hojas de seis tipos diferentes de albahaca tienen propiedades anticancerígenas. La albahaca ayuda a inhibir el crecimiento de células cancerosas y a eliminarlas.

Según el experto Ullbertson, cada vez hay más pruebas de que la albahaca es una herramienta muy eficaz para la prevención del cáncer, pero se necesitan más investigaciones en humanos para confirmar este resultado, según el periódico Women's Law, citando a Health Cleveland Clinic.

La albahaca ayuda a controlar el colesterol y la presión arterial.

Según los practicantes de la medicina tradicional china, la albahaca también ayuda a reducir la presión arterial alta y mejorar los niveles de colesterol.

Ayuda a mejorar el azúcar en la sangre.

Según expertos médicos , la albahaca contiene sustancias que favorecen la actividad de las células beta del páncreas, lo que ayuda a aumentar la sensibilidad a la insulina y a reducir la glucemia. Por lo tanto, puede utilizarse eficazmente en el tratamiento de la diabetes.

Alivio del dolor de cabeza

La albahaca también es eficaz para reducir los dolores de cabeza y los síntomas vestibulares.

Según los expertos, la inhalación de vapor con aceite esencial de albahaca puede ayudar a tratar el dolor de cabeza y reducir síntomas desagradables como náuseas y mareos. Además, las hojas de albahaca también pueden usarse en forma de bebida mezcladas con azúcar.

Fortalece tu sistema inmunológico

La albahaca es rica en nutrientes, vitaminas y minerales. Consumida cruda, puede mejorar la función inmunitaria. Combinarla con miel puede tener un efecto inmunoestimulante significativo.

Prevención y apoyo al tratamiento de la diabetes

La albahaca contiene sustancias que favorecen la actividad de las células beta del páncreas, lo que ayuda a aumentar la sensibilidad a la insulina y a reducir la glucemia. Por lo tanto, puede utilizarse eficazmente en el tratamiento de la diabetes.

¿Comer albahaca es bueno para la salud?

Según el análisis anterior, la albahaca es muy beneficiosa para la salud. Según expertos médicos, contiene numerosos nutrientes, minerales y vitaminas, como potasio, calcio, vitamina K, vitamina A y vitamina C.

Sin embargo, es necesario complementar la albahaca con moderación. Los expertos recomiendan no incluir demasiada albahaca en la dieta diaria. Además, si desea incorporar albahaca a su dieta, consulte con un médico antes de hacerlo.

Arriba encontrará información para responder a la pregunta "¿Cuáles son los efectos de la albahaca?". La mayoría de los estudios han demostrado que la albahaca tiene muchos beneficios para la salud si se suplementa con regularidad y de forma adecuada.

Thanh Thanh (Síntesis)

[anuncio_2]
Fuente