La guayaba es una fruta muy conocida entre los vietnamitas, considerada una de las superfrutas con más beneficios, pero no todos conocen los efectos de sus hojas. Las hojas tiernas son hierbas utilizadas en la medicina oriental, así como en México y algunas regiones de Sudamérica.
La forma más popular de usar las hojas de guayaba es preparar té. Con hojas secas de guayaba, remoje de 2,5 a 5 g de hojas en 250 ml de agua hirviendo durante unos 10 minutos.
Con hojas frescas de guayaba, se lavan de 5 a 10 hojas, se sumergen en 500 ml de agua hirviendo, se tapan y se cuecen a fuego lento durante 10 minutos. Además, las hojas de guayaba también se utilizan para preparar caracoles al vapor, pescado estofado, rollitos de primavera, etc.
Efectos del té de hojas de guayaba
Reduce la grasa en la sangre, bueno para el corazón
Healthline citó un estudio en la revista Nutrition and Metabolism que decía que los participantes del estudio que bebieron té de hojas de guayaba tenían niveles de colesterol más bajos después de 8 semanas.
Un estudio publicado en la revista Chemistry and Physics también encontró que los compuestos de las hojas de guayaba ayudan a disolver el colesterol “malo”.
Diversos estudios han concluido que las personas que consumen té de hojas de guayaba regularmente durante 3 meses verán resultados positivos con los lípidos sanguíneos, estabilizarán la presión arterial, reducirán el riesgo de enfermedades cardíacas y mantendrán la salud cardiovascular.
Curar la diarrea
El artículo del sitio web del Hospital General Medlatec incluye una consulta médica de BSCKI. Duong Ngoc Van afirmó que uno de los efectos más comunes de las hojas de guayaba es el tratamiento de la diarrea.
La razón principal es que las hojas de guayaba y los brotes tiernos de guayaba contienen taninos y algunos extractos que inhiben la actividad de las bacterias Staphylococcus aureus y E. coli.
A partir de ahí, ayuda a reducir los síntomas de la diarrea. Además, el uso de hojas tiernas de guayaba también ayuda a tensar mejor la mucosa intestinal.
Estabilizar el azúcar en la sangre
¿Cuáles son los beneficios para la salud de las hojas de guayaba? Quizás no sepas que usarlas es eficaz para controlar los niveles de azúcar en sangre y la resistencia a la insulina. Por lo tanto, usarlas es muy beneficioso para las personas con diabetes.
Las hojas de guayaba tienen este efecto debido al grupo de sustancias como la Avicularina y la Quercetina que tienen la capacidad de inhibir la absorción de glucosa.
Prevenir el riesgo de cáncer
Gracias a la presencia de antioxidantes, el uso de hojas de guayaba reduce la formación de radicales libres, causantes de la formación de células cancerosas. En particular, el licopeno es muy eficaz en la prevención y el tratamiento del cáncer de mama y de próstata.
Perder peso
Otro efecto de las hojas de guayaba que las mujeres adoran es que favorecen la pérdida de peso. Estudios demuestran que ayudan a reducir la ingesta de almidón y el metabolismo del azúcar.
Por lo tanto, las mujeres pueden utilizar té de hojas de guayaba, jugo de hojas de guayaba o jugo de hojas de guayaba mezclado con jugo de fruta para mejorar su figura.
Mejorar la salud bucal
Si aún te preguntas cuáles son los beneficios de las hojas de guayaba para la salud, aquí tienes la siguiente respuesta que quizás no conozcas: mejorar la salud de encías y dientes.
La razón principal es que las hojas de guayaba contienen astringentes que ayudan a apretar los dientes y aliviar el dolor de encías.
Su modo de uso también es muy sencillo, solo necesitas utilizar hojas frescas de guayaba lavadas y trituradas.
Tras un breve periodo, el dolor de muelas y encías tiende a disminuir. La inflamación e infección de las encías también mejoran significativamente si se usa este método con regularidad.
Mejorar la calidad del sueño
Beber té de hojas de guayaba con regularidad ayuda a mejorar la calidad del sueño. Las hojas de guayaba calman los nervios y tranquilizan la mente, ayudándote a conciliar el sueño con mayor facilidad.
Notas al utilizar hojas de guayaba
Las hojas de guayaba son buenas para la salud, pero solo se recomienda beber una o dos tazas de té al día después de las comidas. Beberlo frío o caliente es efectivo, pero no se debe beber en exceso para evitar problemas digestivos.
Antes de usar hojas de guayaba para apoyar el tratamiento de cualquier enfermedad, consulte a su médico para obtener recomendaciones completas sobre la dosis diaria de agua de guayaba. Además, algunas notas a considerar al usar agua de guayaba incluyen:
No tome agua de hoja de guayaba como sustituto del agua. Beber agua de hoja de guayaba demasiado concentrada o en grandes cantidades durante un período prolongado puede causar estreñimiento. Deje de usar agua de hoja de guayaba y consulte a un médico si experimenta síntomas como sarpullido, picazón o dificultad para respirar.
Las verduras de campo son tan nutritivas como la leche y muy buenas para las mujeres de mediana edad.[anuncio_2]
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