La piel seca puede ser causada por lavarse la cara demasiadas veces al día, el uso poco frecuente de cremas hidratantes o exfoliantes y una mala alimentación.
La piel seca es muy común y puede afectar a muchas personas, independientemente de su edad, género, estado de salud o hábitos de cuidado de la piel. La superficie cutánea suele estar áspera, descamada y produce picazón; rascarse en exceso puede causar daños y provocar infecciones.
Si te hidratas regularmente pero tu piel sigue seca, deberías revisar los siguientes factores relacionados con tus hábitos, tu entorno y tu estado de salud.
Ducharse o lavarse la cara con demasiada frecuencia.
Las duchas y lavados faciales frecuentes pueden eliminar sustancias compuestas de aceites y diversos ácidos (aminoácidos, ácido hialurónico) que ayudan a mantener la piel hidratada de forma natural. Estas sustancias actúan como una barrera que retiene la humedad en la piel.
De igual manera, lavarse las manos con frecuencia y usar desinfectantes también puede resecar la piel. Muchos jabones son alcalinos, lo que provoca irritación y elimina la humedad natural. Por lo tanto, solo debes lavarte las manos una o dos veces al día, secándolas suavemente con palmaditas en lugar de frotar, y luego aplicar crema hidratante.
Utiliza productos perfumados.
Las fragancias presentes en productos para el cuidado de la piel, detergentes para la ropa y suavizantes también pueden causar irritación y sequedad en la piel. Las mujeres que usan con frecuencia productos perfumados y tienen piel sensible corren un mayor riesgo de sufrir este problema.
Usar crema hidratante caducada
Si tu crema hidratante parece menos efectiva que antes, revisa la fecha de caducidad. Aunque suelen tener una larga vida útil, los ingredientes pueden perder su eficacia con el tiempo. Guardarla en lugares con altas temperaturas, como cerca de una ventana o una estufa, puede afectar su calidad.
No exfoliar.
La piel se desprende constantemente de células muertas y las reemplaza por células nuevas. A veces, las células muertas se acumulan en la superficie de la piel, dándole un aspecto escamoso. Exfoliar la piel una vez por semana ayuda a mantenerla suave y permite que absorba mejor los nutrientes.
Los brotes de acné, junto con la falta de exfoliación, pueden afectar negativamente la piel. (Imagen: Freeepik)
Baño caliente
Aunque una ducha larga y caliente pueda resultar placentera, el calor y el contacto prolongado con el agua pueden resecar la piel y eliminar sus aceites naturales. Se recomienda limitar las duchas calientes a un máximo de 10 minutos. Sécate la piel con una toalla dando palmaditas suaves en lugar de frotar y, a continuación, aplica crema hidratante.
Utilice un aire acondicionado.
La piel seca en verano también puede deberse al uso excesivo del aire acondicionado. Las familias pueden considerar la posibilidad de instalar un humidificador en su hogar, especialmente si viven en un clima seco.
Irse nadando
El cloro del agua de la piscina también hace que la piel sea más porosa, lo que provoca que se escape la humedad. Además, el cloro puede causar enrojecimiento, picazón, hinchazón o descamación. Es importante ducharse e hidratar la piel después de nadar.
Beber muy poca agua.
Aproximadamente el 20% de la epidermis es agua. La deshidratación provoca que la piel pierda elasticidad. Beber abundante agua puede mejorar la hidratación de la piel y combatir la sequedad.
Beber suficiente agua ayuda a mantener la piel sana. Foto: Freepik
Deficiencias nutricionales
Una nutrición inadecuada también afecta la salud de la piel. Las deficiencias de ciertas vitaminas y minerales pueden impedir que la piel luzca suave y radiante. Entre los nutrientes importantes para una piel sana se encuentran el zinc y las vitaminas B, C, D y E. El aceite de pescado, el colágeno y el ácido hialurónico deben complementarse mediante la dieta o suplementos.
Edad
Con la edad, la epidermis pierde agua y produce menos grasa, lo que provoca sequedad y aspereza en la piel. Según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD), la mayoría de las personas experimentan sequedad en la piel a partir de los 60 años. Los adultos mayores también son más propensos a padecer afecciones médicas o a usar medicamentos que causan sequedad en la piel.
Anh Ngoc (Según Verywell Health )
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