La piel seca puede ser causada por lavarse la cara demasiadas veces al día, el uso poco frecuente de humectantes o exfoliantes y una mala alimentación.
La piel seca es muy común y puede afectar a muchas personas, independientemente de su edad, sexo, salud o hábitos de cuidado de la piel. La superficie de la piel suele ser áspera, escamosa y con picazón, y el rascado excesivo puede causar daños y provocar infecciones.
Si hidratas tu piel regularmente pero aún así está seca, debes revisar los siguientes factores relacionados con tus hábitos, entorno de vida y estado de salud.
Tomar demasiadas duchas o lavarse la cara.
La ducha y el lavado facial frecuentes pueden eliminar sustancias compuestas de aceites y diversos ácidos (aminoácidos, ácido hialurónico) que ayudan a mantener la piel hidratada de forma natural. Estas sustancias actúan como una barrera que retiene la humedad en la piel.
De igual manera, el lavado frecuente de manos y el uso de desinfectantes de manos también pueden resecar la piel. Muchos jabones son alcalinos, lo que causa irritación y elimina la humedad natural. Por lo tanto, solo debe lavarse las manos una o dos veces al día, secando la piel con suaves toques en lugar de frotarla, y luego aplicar crema hidratante.
Utilice productos perfumados.
Las fragancias presentes en productos para el cuidado de la piel, detergentes para ropa y suavizantes también pueden causar irritación y sequedad en la piel. Las mujeres que usan productos perfumados con frecuencia y tienen piel sensible tienen un mayor riesgo de sufrir este problema.
Usar crema humectante vencida
Si su crema hidratante parece menos efectiva que antes, revise la fecha de caducidad. Si bien suelen tener una larga vida útil, sus ingredientes pueden perder su efectividad con el tiempo. Guardar la crema hidratante en lugares con altas temperaturas, como cerca de una ventana o una estufa, puede afectar su calidad.
No exfoliar.
La piel elimina constantemente células muertas y secas y las reemplaza con nuevas. A veces, las células muertas se acumulan en la superficie de la piel, dándole un aspecto escamoso. Exfoliar una vez a la semana ayuda a mantener la piel suave y permite que absorba mejor los nutrientes.
Los brotes de acné, sumados a la falta de exfoliación, pueden afectar negativamente la piel. (Imagen: Freeepik)
Baño caliente
Aunque una ducha larga y caliente puede ser placentera, el calor y el contacto prolongado con el agua pueden despojar a la piel de sus aceites naturales. Se recomienda limitar las duchas tibias a un máximo de 10 minutos. Séquese la piel con una toalla en lugar de frotarla y luego aplique crema hidratante.
Utilice un acondicionador de aire.
La piel seca en verano también puede deberse al uso excesivo del aire acondicionado. Las familias pueden considerar instalar un humidificador en su hogar, especialmente si viven en un clima seco.
Irse nadando
El cloro del agua de la piscina también hace que la piel sea más porosa, lo que provoca la pérdida de humedad. El cloro también puede causar enrojecimiento, picazón, hinchazón o descamación de la piel. Es importante ducharse e hidratarse después de nadar.
Beber menos agua.
Aproximadamente el 20% de la epidermis es agua. La deshidratación hace que la piel pierda elasticidad. Beber abundante agua puede mejorar la hidratación de la piel y combatir la sequedad.
Beber suficiente agua ayuda a mantener la piel sana. Foto: Freepik
Deficiencias nutricionales
Una nutrición inadecuada también afecta la salud de la piel. Las deficiencias de ciertas vitaminas y minerales pueden impedir que la piel luzca suave y radiante. Nutrientes importantes para una piel sana incluyen el zinc y las vitaminas B, C, D y E. El aceite de pescado, el colágeno y el ácido hialurónico deben complementarse con la dieta o suplementos.
Edad
A medida que envejecemos, la epidermis pierde agua y produce menos grasa, lo que provoca piel seca y áspera. Según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD), la mayoría de las personas experimentan piel seca a los 60 años. Los adultos mayores también son más propensos a padecer afecciones médicas o a usar medicamentos que causan piel seca.
Anh Ngoc (Según Verywell Health )
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