Manos y pies fríos en invierno, causas y remedios

Causas de manos y pies fríos

Existen muchas causas de tener las manos y los pies fríos, especialmente en invierno, como por ejemplo:

• Deficiencia de hierro. Este fenómeno aparece con mayor frecuencia en las palmas de las manos y las plantas de los pies. Muchas personas incluso experimentan entumecimiento u hormigueo, malestar y dolor. Si no hay suficiente hierro en la sangre, el cuerpo enviará oxígeno primero al cerebro y al corazón, y algunos capilares o nervios periféricos en la superficie del cuerpo no tendrán suficiente oxígeno, lo que provocará una mala circulación sanguínea y manos y pies fríos.

En invierno, muchas personas sufren congelación en las extremidades incluso aunque lleven calcetines y guantes gruesos.

• Lupus. Esta enfermedad afecta los pequeños vasos sanguíneos de la piel de las manos y los pies. Esto interfiere con el flujo sanguíneo normal. Como resultado, las manos y los pies se enfrían.
• Presión arterial baja. El estrés excesivo también es causa de manos y pies fríos. El cuerpo de una persona que sufre de ansiedad crónica tiene una reacción natural de producir la hormona adrenalina, que reduce el flujo sanguíneo a las zonas más externas del cuerpo. Esto provoca una congestión vascular que no es suficiente para nutrir las células del cuerpo, especialmente en los brazos y las piernas.
• Diabetes Las personas con diabetes suelen tener niveles altos de azúcar en sangre. Esto hace que los vasos sanguíneos se estrechen, reduciendo la cantidad de sangre suministrada a las células. Además de los pies fríos, los pacientes también presentan otros síntomas como hormigueo o sensación de alfileres y agujas, entumecimiento o ardor en los pies y los dedos.

Cómo superar el frío en manos y pies en invierno

En condiciones de frío, es importante mantener los pies y las manos calientes. Algunas personas pueden tener los pies y las manos más fríos de lo normal sin ninguna condición médica. Lo único que podemos hacer para protegerlos es mantenerlos calientes.

Cuando la temperatura exterior baja, los vasos sanguíneos se contraen, la sangre no puede circular fácilmente, lo que puede provocar congestión vascular, no proporcionando así suficiente nutrición a las células, especialmente en las piernas y los brazos. Otra posibilidad es que esté funcionando mal el sistema circulatorio, el proceso de circulación de la sangre. Es necesario hacerse un examen general para encontrar la causa de las manos frías en invierno, para que los médicos puedan indicar los métodos de tratamiento adecuados.

• Remoje sus manos y pies en agua tibia con unas rodajas de jengibre fresco, agregue un poco de sal y remoje durante unos 20 minutos, combinado con un masaje de pies y manos para ayudar a aumentar la circulación sanguínea y reducir las manos y los pies fríos.
• Mantenga un estilo de vida científico haciendo ejercicio regularmente. Complementar con vitaminas B1, B2, B12 y alimentos ricos en calorías, grasas y hierro para proporcionar mucha energía ayudará a generar calor para calentar el cuerpo.
• Use gorros, guantes, calcetines y ropa abrigada cuando haga frío. No debes usar calcetines, mangas o ropa demasiado ajustada porque esto no es bueno para la circulación sanguínea en el cuerpo.
• Tampoco debes permanecer sentado durante demasiado tiempo, esto afectará la circulación sanguínea de tu cuerpo.
• Limite el consumo de frutas frías como peras y fresas.
• Complemento con vitaminas B, vitamina C, E y aminoácidos para ayudar a aumentar el recuento de glóbulos rojos y fortalecer la resistencia.

En condiciones de frío, es importante mantener los pies y las manos calientes. Ilustración

Cómo curar los pies fríos con hierbas

Hay muchas formas de tratar los pies fríos con hierbas fáciles de encontrar disponibles en casa, normalmente:

• La artemisa cura los pies fríos. Tome 30 - 50 g de artemisa fresca, lávela, ponga una olla con agua en la estufa para hervir, luego agregue la artemisa y cocine por otros 10 minutos, luego agregue más agua para bajar la temperatura a 40 grados centígrados, luego agregue un pequeño puñado de sal y revuelva bien, espere a que se enfríe, luego remoje sus pies durante 15 a 20 minutos.
• Jengibre fresco. Tome entre 20 y 30 gramos de jengibre fresco, tritúrelo y hiérvalo con 1,5 litros de agua. Tenga en cuenta que debe cubrir bien la tapa durante este tiempo para que el aire caliente del jengibre no se evapore. Luego añade un poco de sal y mezcla con agua fría hasta que la temperatura sea de sólo unos 40 grados centígrados, luego remoja tus pies hasta que el agua ya no esté tibia.
• Una forma sencilla de tratar los pies fríos con hidroterapia es tomar un recipiente con agua caliente y otro con agua fría para remojar los pies alternativamente, cada recipiente durante unos 10 a 15 minutos, luego secar los pies y ponerse los calcetines. Haga esto una vez al día.

Es mejor hacer esto regularmente todas las noches antes de acostarse para mejorar la circulación sanguínea y así tratar eficazmente los pies fríos. Recuerda secar tus pies con una toalla suave.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tay-chan-bi-lanh-vao-mua-dong-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-172240226234831563.htm