Buenos alimentos para cada tipo de sangre

Un nuevo estudio ha realizado un descubrimiento sorprendente sobre cómo los genes y el grupo sanguíneo determinan qué alimentos ayudan al cuerpo a prosperar y cuáles pueden tener un impacto negativo en la salud.

Se cree que las personas con sangre tipo O tienen la predisposición genética de quienes se benefician de una dieta rica en proteínas animales, mientras que las personas con sangre tipo A se adaptan mejor a los alimentos de origen vegetal. ¿Se confirmará esto científicamente ?

¿Cuál es una dieta saludable para los tipos de sangre A, B y O?

Los expertos creen que ciertos alimentos pueden provocar reacciones beneficiosas o perjudiciales según el grupo sanguíneo. Por consiguiente, las recomendaciones dietéticas para grupos sanguíneos específicos son:

La nutrición según el grupo sanguíneo debe combinarse con otros factores como el estilo de vida, la condición física y el entorno.

Tipo de sangre A : Consumir proteína de soja y priorizar los productos orgánicos. Se dice que las personas con tipo de sangre A tienen un sistema inmunitario sensible y se benefician de alimentos frescos e integrales.

Tipo de sangre B : Poseen el sistema digestivo más adaptable. Se recomienda a este grupo una dieta equilibrada; pueden consumir lácteos, pero deben evitar el pollo y algunos cereales.

Tipo de sangre AB : A las personas con tipo de sangre AB se les aconseja combinar las dietas A y B; centrarse en mariscos, tofu, leche y verduras verdes; evitar la cafeína y el alcohol.

Grupo sanguíneo O: Las personas con grupo sanguíneo O necesitan consumir mucha proteína. Se recomiendan la carne roja, el pescado y las verduras, y se limitan los cereales y los lácteos.

Aunque la evidencia científica que respalda estas afirmaciones aún no es completa, algunos estudios han encontrado que las personas que siguieron pautas nutricionales específicas para cada tipo de sangre reportaron mayor energía, mejor digestión y mejor salud, según Rolling Out (EE. UU.).

Se dice que la nutrición del tofu es adecuada para los grupos sanguíneos A, B y AB.

No existe una dieta específica que sea adecuada para todos.

Se ha sugerido que las dietas basadas en el grupo sanguíneo pueden provocar deficiencias nutricionales. Las clasificaciones rígidas pueden ignorar factores individuales como la genética, el estilo de vida y las afecciones de salud preexistentes.

Investigadores y nutricionistas destacados subrayan que, si bien el grupo sanguíneo puede influir en algunos aspectos de la salud, es solo uno de los muchos factores que influyen en cómo nuestro cuerpo procesa los alimentos. La genética, el estilo de vida, el entorno y la salud general desempeñan un papel igualmente importante.

Si te interesa la dieta del grupo sanguíneo, los expertos recomiendan un enfoque gradual. Empieza por llevar un diario de alimentos detallado, anotando cómo afectan los diferentes alimentos a tu energía, digestión y salud en general.

Sin embargo, no existe una dieta específica que sea adecuada para todos. Es importante prestar atención a cómo reacciona el cuerpo a los diferentes alimentos, mantener una dieta equilibrada y consultar con un profesional de la salud.

Fuente: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-thuc-pham-tot-cho-tung-nhom-mau-185250206113321487.htm